吃姜可以緩解痛經(jīng)？真是如此？

面對流言，希望我們第一時間想到的是尋找官方回應(yīng)。而不是著急著把流言傳播出去，畢竟現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)相關(guān)的法律法規(guī)都出臺了，網(wǎng)絡(luò)上傳播謠言是需要負(fù)法律責(zé)任的，所以大家一定多注意。

痛經(jīng)姜湯

女性痛經(jīng)是非常普遍的事情，最近為了加強對女職工的勞動保護(hù)，減少和解決女職工在勞動中因生理特點造成的特殊困難，遼寧省擬自明年3月起開始實施痛經(jīng)假，會適當(dāng)給予女性1-2天的休息。為了解決痛經(jīng)，大多數(shù)人都會選擇弄點姜湯暖宮，感覺能緩解痛經(jīng)。

真相解讀：

遼寧省擬自明年3月起開始實施痛經(jīng)假，會適當(dāng)給予女性1-2天的休息。這件事情也引發(fā)了廣大女性的關(guān)注，有的人表示：痛經(jīng)嚴(yán)重的時候真的很疼，甚至?xí)a(chǎn)生就要斷氣了的感覺，嚴(yán)重影響了日常的工作和學(xué)習(xí)效率。

圖蟲創(chuàng)意

為了解決痛經(jīng)，大多數(shù)人都會選擇弄點姜湯暖宮，感覺能緩解痛經(jīng)，這種做法有用嗎？

可能有用，值得一試。

加拿大婦產(chǎn)科醫(yī)生協(xié)會2017年發(fā)布的《原發(fā)性痛經(jīng)的臨床實踐指南（No.345）》建議，可以把生姜作為緩解痛經(jīng)常規(guī)治療以外的補充療法和替代療法。國外還有一篇關(guān)于生姜緩解原發(fā)性痛經(jīng)的文獻(xiàn)：[3]研究中使用的劑量范圍為每天750-2,000 mg姜粉，受試者年齡是13至30歲之間，都是原發(fā)性痛經(jīng)的人群，選取22-150名受試者，屬于小規(guī)模的隨機對照研究。

圖蟲創(chuàng)意

結(jié)論是生姜（在月經(jīng)周期的前3-4天，每天攝入750-2000 mg）是治療原發(fā)性痛經(jīng)中疼痛和不適的潛在治療方法。

綜合現(xiàn)有的一些實驗結(jié)果，吃姜可能在一定程度上緩解痛經(jīng)癥狀。具體方法是：可以采用1 g生姜（大約一角錢硬幣大小）煮水服食。但如果出現(xiàn)嚴(yán)重的痛經(jīng)癥狀，還是建議在專業(yè)醫(yī)師的指導(dǎo)下通過藥物或理療的方法進(jìn)行緩解。