综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >行業(yè)資訊 >        
        
  
        
		
        
			
        常吃豆制品易得乳腺癌？很多人想問 不會(huì)
        
			
        
				2021-07-22 13:06:36
				?
			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        當(dāng)我們不知道一件事真假的時(shí)候，不防多等等官方的回應(yīng)。因?yàn)樾畔⑺槠芏嘈』锇楝F(xiàn)在上網(wǎng)很容易只看到事情的一面就下定論，其實(shí)很多時(shí)候都是認(rèn)為造出的謠言來混淆大眾，所以我們必須要具備自己獨(dú)立思考的能力，不能人云亦云。
        豆制品乳腺癌
         目前，乳腺癌已經(jīng)成為了全球最常見的癌癥，發(fā)病率超過了肺癌，每年新發(fā)病例約30萬，特別是對于女性來講，更是惡性腫瘤之首。而“吃豆制品會(huì)引發(fā)乳腺癌”的言論，搞得很多人都不敢吃豆制品了。
        真相解讀：
         “吃豆制品會(huì)引發(fā)乳腺癌”的言論，搞得很多人都不敢吃豆制品了?？烧嫦嗑烤故鞘裁?？
         這個(gè)謠言的理論核心是——大豆異黃酮。大豆異黃酮是豆制品中的生物活性成分之一，也是一種植物雌激素。但是，需要搞清楚的是，大豆異黃酮和人體本身的雌激素還是有一定區(qū)別的。
         首先，它確實(shí)可以幫助調(diào)節(jié)人體的激素平衡，比如人體雌激素水平降低的時(shí)候，大豆異黃酮可以幫忙升高雌激素；但是還有一點(diǎn)別忘了，當(dāng)體內(nèi)雌激素水平升高的時(shí)候，它又可以發(fā)揮作用把雌激素的水平降下來。
         所以，總體來說，大豆異黃酮是“遇低而補(bǔ)，遇高而抗”的選手，不僅不會(huì)誘發(fā)和加重乳腺癌，反而有利于預(yù)防乳腺癌的發(fā)生。
         多項(xiàng)研究結(jié)果顯示：大豆及其制品可以降低女性乳腺癌和骨質(zhì)疏松的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。[1]
        0a2a76.
        圖蟲創(chuàng)意
         另外，也有一項(xiàng)關(guān)于飲食和乳腺癌的研究表明：[2]
        新鮮豆類對女性乳腺具有保護(hù)作用，而各類腌曬食品和油炸食品特別是油炸魚/肉、油炸面食以及油煎花生米，會(huì)增加女性患乳腺癌的危險(xiǎn)性。
         因此，要想預(yù)防乳腺癌，不僅不能拒絕豆制品，還得每天吃。那么，建議吃多少呢？
         《中國居民膳食指南》建議成人每周攝入105~175g大豆，平均每天15~25g。而目前我國城鄉(xiāng)居民大豆的攝入量為10.9g，遠(yuǎn)低于推薦量。[1]
         25g大豆對應(yīng)的豆制品量大約是1拳頭豆腐絲、1拳頭豆腐皮或者5個(gè)麻將塊大小的北豆腐。
        0a2ea8.
        圖蟲創(chuàng)意
        （內(nèi)容整理自“科普中國”、“科學(xué)辟謠平臺(tái)”）
        還有什么其他的流言困惑歡迎大家踴躍提問，小編會(huì)努力為大家尋找官方權(quán)威的說明來解答，希望大家能繼續(xù)支持本欄目。
        			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內(nèi)容