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        骨質(zhì)疏松防治的這些誤區(qū)，你要知道??？ 謠言又來了
        
			
        
				2021-07-07 11:59:42
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			  來源：adm
			
        
		
        
				
		
        
			
        骨質(zhì)疏松防治的這些誤區(qū)，你要知道??？ 謠言又來了
        自媒體時(shí)代的來臨，訊息傳播效率飛速提高，但其中很多消息還沒被證實(shí)真實(shí)性就大范圍傳播開了。因此我們在接受信息的時(shí)候，需要懂得辨別真?zhèn)巫⒁鈩e被誤導(dǎo)。
        骨質(zhì)疏松癥對于中老年人都不陌生，很多人正在骨質(zhì)疏松防治的過程中。通常情況下，人在40歲以后，由于飲食結(jié)構(gòu)不合理、缺少運(yùn)動(dòng)、疾病、不良的生活習(xí)慣、內(nèi)分泌等因素使骨骼不斷流失。特別是絕經(jīng)后女性，骨量流失更加嚴(yán)重。
        

        隨著我國邁入老齡社會, 老年人群急劇增多, 疾病譜發(fā)生了明顯改變, 骨質(zhì)疏松威脅著絕經(jīng)后婦女和老年人的健康，應(yīng)引起全社會的重視。 加強(qiáng)對本病的早期診斷、有效防治迫在眉睫。但是在骨質(zhì)疏松防治過程中經(jīng)常存在一些誤區(qū)。
        

        誤區(qū)一：多喝骨頭湯能防止骨質(zhì)疏松
        

        “缺啥補(bǔ)啥，吃啥補(bǔ)啥”的理論深入人心。在人們的觀念里，腎不好就吃動(dòng)物腎臟，肝不好就吃肝臟，骨質(zhì)疏松是骨頭不好，那就應(yīng)該喝骨頭湯。其實(shí)，一碗牛奶中的鈣含量，遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一碗骨頭湯。對老人而言，骨頭湯里溶解了大量骨內(nèi)的脂肪，太油膩，經(jīng)常食用還可能引起其他健康問題。要注意飲食的多樣化，均衡飲食，健康飲食，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。
        

        誤區(qū)二：骨質(zhì)疏松就是缺鈣，自已買點(diǎn)鈣片就行了
        

        隨著年齡增加，鈣的吸收也變差，鈣轉(zhuǎn)化率下降。如果單純補(bǔ)鈣而不能有效吸收是起不到治療作用的?；颊邞?yīng)到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行診斷和治療，促時(shí)鈣的吸收，抑制骨破壞，促進(jìn)骨形成，而不是單純補(bǔ)鈣。
        

        誤區(qū)三：骨質(zhì)疏松癥是老年人特有現(xiàn)象，與年輕人無關(guān)
        

        骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又有不良嗜好，達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，骨質(zhì)疏松癥就會有機(jī)會侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
        

        誤區(qū)四：骨質(zhì)疏松要少活動(dòng)以減少骨折發(fā)生
        

        大家都知道骨質(zhì)疏松容易骨折，所以經(jīng)常告訴家里老人，少活動(dòng)一點(diǎn)。還有的老人因?yàn)樘弁锤静桓一顒?dòng)。其實(shí)，缺乏運(yùn)動(dòng)會造成骨量丟失，加重骨質(zhì)疏松形成惡性循環(huán)。鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。通過活動(dòng)還能增加肌肉力量和協(xié)調(diào)性，減少跌倒的可能性。
        

        誤區(qū)五：治療后改善不明顯，認(rèn)為治療無效，放棄治療
        

        骨質(zhì)疏松到一定程度后很難糾正，影像學(xué)出現(xiàn)改變需要漫長的時(shí)間，不繼續(xù)加重就表示治療有效，應(yīng)繼續(xù)堅(jiān)持治療。
        

        本文由新疆軍區(qū)總醫(yī)院骨科主任醫(yī)師郭樹章進(jìn)行科學(xué)性把關(guān)。
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        來源：中國互聯(lián)網(wǎng)聯(lián)合辟謠平臺
        			

			
          
        
			
        
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