综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國基因網(wǎng)您的位置：首頁 >人物 >        
        
  
        
		
        
			
        有氧運動可能會改善阿爾茨海默氏病的認知癥狀
        
			
        
				2019-11-25 10:27:44
				?
			  來源：
			
        
		
        
				
		
        
			
        根據(jù)對這方面的19項先前研究的回顧，運動訓(xùn)練可能會延遲有阿爾茨海默氏病風險或患有阿爾茨海默氏病的個體中發(fā)生的認知功能下降，有氧運動可能會產(chǎn)生最有利的影響。
        

        大約530萬美國人患有阿爾茨海默氏病。到2050年，除非確定了預(yù)防和治療阿爾茨海默氏病的有效方法，否則美國與阿爾茨海默氏癥有關(guān)的醫(yī)療費用估計將超過1.1萬億美元。
        

        有氧運動可能會改善阿爾茨海默氏病的認知癥狀
        

        建議運動訓(xùn)練作為一種經(jīng)濟有效的生活方式治療選擇，以改善老年人的大腦健康，并通過積極的神經(jīng)生理變化介導(dǎo)認知功能的改善。
        

        因此，世界衛(wèi)生組織(WHO)建議老年人每周至少進行150分鐘的中等強度的有氧運動訓(xùn)練(例如快步走)，每周進行75分鐘的劇烈強度的有氧運動訓(xùn)練，或同時進行每周2天或以上，通過兩次肌肉增強活動(例如動態(tài)阻力訓(xùn)練)進行補充。
        

        但是，并非所有運動研究和老年人都證明了運動的好處。我們不確定運動是否會減緩智力下降或提高老年人的思考和決策能力。
        

        格雷福德·潘扎(Gregory Panza)是哈特福德醫(yī)院(Hartford Hospital)的運動生理學(xué)家，也是康涅狄格大學(xué)的一名博士研究生，與他人合著進行了一項研究，旨在研究運動是否可以延遲或改善阿爾茨海默氏病的癥狀。
        

        他們回顧了19項研究，這些研究檢查了運動訓(xùn)練計劃對有阿爾茨海默氏癥風險或被診斷為老年人的認知功能的影響。
        

        這項研究包括1,145名老年人，其中大多數(shù)是70年代中期到后期。在參與者中，有65%的人患有阿爾茨海默氏病的風險，而35%的人被診斷出患有該病。
        

        作者發(fā)現(xiàn)，僅參加有氧運動的老年人的認知功能改善水平是參加有氧訓(xùn)練和力量訓(xùn)練相結(jié)合的老年人的三倍。
        

        他們還證實，世衛(wèi)組織建議對老年人進行的運動量因他們檢查的研究而得到加強。
        

        最后，他們發(fā)現(xiàn)在研究中沒有運動的對照組中的老年人面臨著認知功能的下降。同時，鍛煉的老年人無論他們進行哪種鍛煉，其認知功能都沒有明顯改善。
        

        潘扎及其同事說：“我們的研究可能是第一個表明，對于有患阿爾茨海默氏病風險或患有老年癡呆癥的老年人，有氧運動在保持思考和做出決定的能力方面可能比其他類型的運動更有效。” 。
        
			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請第一時間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內(nèi)容