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        隨著生活水平的提高 越來越多人也更加的注意健康問題了
        
			
        
				2019-07-12 09:05:34
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			  來源：快速問醫(yī)生
			
        
		
        
				
		
        
			
        近些年來，隨著生活水平的提高，越來越多人也更加的注意健康問題了。平時的飲食也是多有注意，而到了秋季我們往往會遇到一個問題，那就是燥熱，燥熱也往往會造成肝火旺這樣的一個問題，這是很影響我們身體健康的。肝火旺怎么辦?很多人通過吃來達到降肝火的目的，那秋季燥熱吃什么呢?吃什么降肝火?下面我將為您帶來七個降肝火的食譜。
        

        隨著生活水平的提高 越來越多人也更加的注意健康問題了
        

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        第一、蜂蜜柚子茶。
        

        柚子剝開，把柚子肉剝出來放到蜂蜜中浸泡，平時可以存儲在冰箱里，喝的時候只要拿出來用溫水沖泡就能夠得到一杯很好的蜂蜜柚子茶，柚子具有微寒的特性，在秋季能夠很好的起到降肝火的作用。
        

        第二、水鴨燉荸薺。
        

        秋季燥熱吃什么?水鴨燉荸薺是很好的一個秋季降肝火的食譜，選一至兩年的水鴨簡單切塊后與處理好的荸薺一起用砂鍋燉煮兩到三小時，只需要加入一點鹽調味就能得到好喝的水鴨燉荸薺湯。荸薺性質微寒對秋季肝火旺能夠起到很好的緩解作用。
        

        第三、清炒白菜。
        

        肝火旺怎么辦?吃清炒白菜就能夠很好的降肝火。清炒白菜做法簡單，白菜洗凈切段，熱鍋熱油爆炒，加一點5、鹽提味就可以做出一道美味又簡單的清炒白菜，白菜性微寒是非常適合秋天吃的。
        

        第四、百合蓮子湯。
        

        降肝火的食譜中百合蓮子湯的做法很簡單，只要將百合、蓮子一一洗凈后用砂鍋加入冰糖小伙慢煮就可以得到一鍋好喝的百合蓮子湯。百合的果實具有降肝火的作用吧。秋季吃百合能夠起到清熱、潤肺、滋補肝腎的作用，對于一些熱病的余熱也能夠很好的清除。
        

        第五、苦瓜炒肉。
        

        吃什么降肝火?苦瓜炒肉是一個很好的降肝火的食譜?？喙锨衅蠼?jīng)過簡單的處理后和豬肉一起爆炒就可以了?？喙闲源鬀觯m然味道苦苦的但是卻有著非常好的清熱解毒的作用，在秋季肝火旺的時候多吃苦瓜，能夠很好的把肝火降下去。
        

        第六、蓮藕燉豬腳。
        

        蓮藕燉豬腳是很好的降肝火的食譜，蓮藕洗凈切段和切塊的豬腳一起下鍋燉煮，只要加一點鹽就可以得到一鍋美味滋補同時又降肝火的蓮藕燉豬腳。蓮藕性平寒，是一種性質非常溫和的食物，秋季多食蓮藕能夠起到清熱解毒的作用。肝火旺怎么辦?吃頓蓮藕燉豬腳吧。
        

        第七、涼拌萵筍。
        

        涼拌萵筍的做法很簡單，萵筍切絲和胡蘿卜絲一起用水稍稍燙熟之后撈起加上香油、蒜末和一點鹽拌一拌，就能得到一道好吃的涼拌萵筍。萵筍性質微寒，具有清熱、順氣、化痰等多種功效，對于秋季肝火旺的人來說是一種非常好的降肝火的食物。
        

        秋季燥熱吃什么?以上的七種降肝火的食譜就是非常適合在燥熱的秋季肝火旺的時候吃的，秋季燥熱吃什么降肝火7個食譜改善肝火旺，誠然這些食譜能夠起到降肝火的作用，但是為了自己的健康在秋季的時候還是要注意多飲水，少吃辛辣上火的食物，平時多加注意的話就能夠保持身體處在一個健康的狀態(tài)。
        
			

			
          
        
			
        
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