注意這些疾病，在這個季節(jié)屬于高發(fā)疾病

大家好，這里是卓醫(yī)生說健康，為大家?guī)斫】抵R科普。歡迎大家關(guān)注，評論，轉(zhuǎn)發(fā)。今天繼續(xù)跟大家聊一聊秋季養(yǎng)生的問題。

秋三月我們在情志上應(yīng)該要注意什么?兩個字：一個是悲、一個是愁。

中醫(yī)說：一定要注意這些疾病，在這個秋季屬于高發(fā)疾病

發(fā)愁

太陽離我們漸行漸遠(yuǎn)，地氣也開始回落，陽氣也開始下降了。那么這時候很多人，就開始莫名其妙的出現(xiàn)一種悲涼的情緒，就忍不住要哭了，就像林妹妹這種人，尤其肺不好的人會出現(xiàn)這樣的情況。

那我們根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的五運六氣理論，今年的下半年是：少陽相火生之，若火淫于內(nèi)，則焰明郊野，寒熱更至。就說明我們下半年氣溫可能會偏高，就是我們的秋天可能比往年的秋天要偏暖。

中醫(yī)說：一定要注意這些疾病，在這個秋季屬于高發(fā)疾病

氣溫偏高

今年夏天是比較反常的，夏季比往年要偏寒，我的印象中到5.1人還穿著長袖，而且整個夏天空調(diào)都沒有怎么用。但是我們到了秋天，反倒有點偏熱，那可能更容易出現(xiàn)這種寒熱交替，出現(xiàn)這種過山車式的這個氣候變化。

那我們說從這個五運六氣的三之氣，就是5月21號到7月23號開始，主運就是為火，主氣就是少陽相火，客氣就是厥陰風(fēng)木，就開始出現(xiàn)風(fēng)火相煽的特點了。所以，六月底開始，氣候整個開始偏暖了。

中醫(yī)說：一定要注意這些疾病，在這個秋季屬于高發(fā)疾病

溫暖

那么到了7月23號大暑開始，進(jìn)入了運氣學(xué)說的四之氣的階段，就是立秋的這個階段。正好也在這四之氣，它的客氣是少陰君火，就這個運氣的因素綜合分析，今年高溫的時段，可能要出現(xiàn)的相對較早，要延續(xù)的較長。

北方大概從7月20號以后開始就出現(xiàn)比較熱，偏暖;南方從7月16~19，就開始出現(xiàn)偏暖，一直延續(xù)到我們的秋天，四之氣主氣又是太陰濕土，太陰濕土，土居其位，少陰居之的運氣就是出現(xiàn)這種濕熱相搏的這種情況。

中醫(yī)說：一定要注意這些疾病，在這個秋季屬于高發(fā)疾病

濕熱

所以我們在這個前面的立秋之前會感到悶熱，潮熱，濕熱，立秋以后可能就出現(xiàn)夏天不熱，秋后反倒有點燥熱的情況。木邪抑土，土就會出現(xiàn)金氣來復(fù)。秋天有可能會出現(xiàn)一些肅殺凜冽之氣，那么樹木有可能要出現(xiàn)過早的凋零的情況。

這個時候人就要注意點，可能出現(xiàn)這個胸痛，腹痛，食少，食而無味，對脾胃還是有一些影響的。對我們的心血管系統(tǒng)，也是有一些影響的。

馬上要進(jìn)入2020年了，第一批90后進(jìn)入30歲倒計時。面對歲月無情的流逝，表面一副“愛誰誰”表情的90后們并非無動于衷，許多人暗中走向一條與生活和解的捷徑——“購物式惜命”。

購物式惜命?年輕人別再“自我催眠式養(yǎng)生”了

最近，淘寶雙12發(fā)布《90后惜命指南》。數(shù)據(jù)顯示，90后的健康焦慮更重于80后甚至70后，隨著30歲即將到來，他們在淘寶天貓平臺的健康養(yǎng)生消費水漲船高，藥補、食補、運動和醫(yī)療手段多管齊下，“花式惜命”已經(jīng)成為90后日常開支中必不可少的一部分。據(jù)調(diào)查，近年來，除化妝品、服飾，電子產(chǎn)品以外，90后對養(yǎng)生、健康類產(chǎn)品的需求正逐年增長。

前不久，“年輕人不敢看體檢報告”的熱搜居高不下，90后們也開始思考健康的重要性。然而，思考后的處理方式也非常“90后”，他們選擇“吃最貴的保健品，敷最好的面膜，熬最久的夜”。

其實，保健品是否有效另說，熬夜傷身卻早已是共識。用維生素、阿膠，按摩儀等代替運動和規(guī)律飲食，成為許多90后們的常態(tài)，每到午夜12點，就到了將燕窩等營養(yǎng)保健品放入購物車的“心理養(yǎng)生”時間。試問，此種“左手養(yǎng)生，右手放縱”的生活方式是否有些自相矛盾?

事實上，科學(xué)有效的健康生活方式年輕人并非完全不了解，許多人缺乏的不是知識，而是加強自律、付諸行動的勇氣和決心。同時，一些90后面對工作、生活的壓力，已無力反抗，或許只有在回家后“喝可樂吃炸雞”才能讓他們感受到自由和輕松。但是，有些事情無法回避，健康是一切的前提，倘若想保住日漸后移的發(fā)際線，不如盡快停止自欺欺人的“心理養(yǎng)生”，開始行之有效的“身體養(yǎng)生”，勤加運動，規(guī)律生活，健康飲食，有所取舍地生活。當(dāng)你邁開腿，走出房間呼吸新鮮空氣的時候，可能會發(fā)現(xiàn)，運動能給你帶來另一種自在和快樂。

人生如同闖關(guān)，健康便是闖關(guān)的資本。我們無法預(yù)知生命的長度，但是可以盡力延長生命的終點。“購物式惜命”不是真正的惜命，而是“自我催眠式惜命”，與其浪費時間和金錢在割裂開來的生活狀態(tài)里，不如靜下心來深層次反思如何能避免病痛的到來，從源頭出發(fā)，從根本上愛護(hù)自己。

進(jìn)入30大關(guān)并不可怕，叫不醒一個裝睡的人才最危險。90后們，快睜開雙眼，對自己真正好一點吧!