用最少的悔恨面對過去，用最少的浪費面對現(xiàn)在。用最多的夢面對未來。如果我們把克服腰間盤突出作為自己的人生奮斗目標(biāo)的話，我們還是要接受治療的，只有這樣我們才能從今天疼痛的日子中走出去。腰間盤突出問題飲食方面需要注意以下幾點：

一、控制總熱量：在日常飲食過程中，如果對飲食的質(zhì)和量不能科學(xué)的搭配，那么肥胖是不可避免的結(jié)果，這樣從而對該疾病的病情狀況造成了更大的損害。

二、補充鈣成分：鈣元素是骨的主要成分，因此，患者的飲食要充分?jǐn)z取鈣。成長期自不必說，成年以后骨也要不斷進(jìn)行新陳代謝。另外，鈣還有使精神安定的作用可以起到緩解疼痛的作用，如魚、牛奶、酸奶等。

三、維生素C：根據(jù)醫(yī)學(xué)調(diào)查，發(fā)現(xiàn)椎間盤的纖維環(huán)是由結(jié)締組織形成的，而結(jié)締組織的形成離不開維生素C，因此，對于患者的飲食來說，維生素C是不可缺少的，如紅薯、油菜、菜花等。

合理的飲食對緩解腰突還是有一定效果的，但并不能徹底的根除，“淘*寶搜索京骨康”了解一下!腰突患者還是應(yīng)當(dāng)盡早治療，防止病情的加重。

四、清淡飲食：患者在治療后為了促進(jìn)腰部的康復(fù)，會適當(dāng)?shù)臏p少日?；顒?，同時腸胃的蠕動也減緩了，為了保護(hù)患者的腸胃功能不受影響，平時的飲食應(yīng)該要以清淡易消化的為主，以免給自己的康復(fù)造成其它的影響。

做好日常的飲食護(hù)理對緩解腰突很有效果，但是并不能徹底的根除，所以要想徹底的根除還是應(yīng)當(dāng)接受正規(guī)的治療。

不吃油條和辛辣 可避開老年癡呆癥!

在一天的三餐中，早餐是最重要的。在晚上，雖然大腦處于深度睡眠狀態(tài)，但我們身體的內(nèi)臟會進(jìn)行各種生命活動，如解毒，新陳代謝等，這會消耗大量的能量。早上醒來后，身體會處于低能量狀態(tài)。如果你起床太快，你可能會有頭暈和昏暗等不適癥狀。

此時，有必要通過吃早餐來補充能量。同時，由于身體處于饑餓狀態(tài)，對食物有較強的消化吸收能力，早餐的營養(yǎng)價值越高，營養(yǎng)元素種類越多，身體就越健康。早餐是最重要的，所以老年人的“養(yǎng)生時間”在早上，不吃油條和辛辣，即可避開老年癡呆癥!

在一天的三餐中，早餐是最重要的。在晚上，雖然大腦處于深度睡眠狀態(tài)，但我們身體的內(nèi)臟會進(jìn)行各種生命活動，如解毒，新陳代謝等，這會消耗大量的能量。早上醒來后，身體會處于低能量狀態(tài)。如果你起床太快，你可能會有頭暈和昏暗等不適癥狀。

1.不吃辛辣食物

在西南地區(qū)，由于氣候原因，空氣濕度相對較高，人體內(nèi)的水分相對較重。為了去除人體內(nèi)的水分，人們的飲食習(xí)慣往往是辛辣的，所以早餐也是辛辣的。早晨，雖然我們的意識已經(jīng)清晰，我們的大腦已經(jīng)進(jìn)入工作狀態(tài)，但我們的消化器官，特別是胃和小腸還沒有完全恢復(fù)。如果我們在這個時候吃辛辣和油膩的食物，會刺激胃腸壁，引起消化不良。尤其是老年人腸胃脆弱，在嚴(yán)重的情況下可能發(fā)生惡心和反胃，造成消化道損害。

2.不要吃油條

在很多地區(qū)的飲食中，豆?jié){和油條經(jīng)常混合在一起，但是你知道嗎，油條味道很好，但是它沒有營養(yǎng)。這不僅是因為油炸面條需要用高油溫處理，脂肪含量高，而且是因為在制作一些油炸面條的過程中加入明礬作為發(fā)酵劑，而明礬含有金屬元素鋁。臨床實驗證明，鋁在一年中會增加患癡呆癥的風(fēng)險。因此，為了健康，老年人吃早餐時應(yīng)該遠(yuǎn)離油條。

3.多吃健腦食物

在日常生活中老年人應(yīng)該多補充一些健腦食物，如大豆，牛奶，雞蛋和萃楓苷等常見食材。但由于老人腸胃功能退化無法完全吸收，所以不宜長期過量補充，而作為從元寶楓植物里萃取出的天然活性成分萃楓苷，就無須擔(dān)心。萃楓苷含有大量多不飽和脂肪酸是修復(fù)人體大腦細(xì)胞和神經(jīng)必不可少的脂肪酸，也是大腦神經(jīng)系統(tǒng)生長發(fā)育修復(fù)的必須物質(zhì)來源，對于老年群體腦部疾病有著顯著的預(yù)防和治療作用，而且成分天然，極易被人體吸收，可以說是無任何副作用，老年人可以放心食用補充!