男人不想老太快，4種食物不妨多吃

青年時(shí)期是男人的黃金時(shí)期，因?yàn)榍嗄晔悄腥俗钣许g勁，荷爾蒙爆發(fā)的時(shí)間段。但是青年時(shí)期也是男人為事業(yè)奮斗最辛苦的時(shí)間段，時(shí)常會(huì)因?yàn)槊τ趯W(xué)習(xí)，忙于工作而忘了身體，吸煙喝酒等習(xí)慣也隨之養(yǎng)成。然而等事業(yè)成功后卻沒(méi)了能夠享受的好身體，所以男人想要保持年輕健康的身體狀況，下面介紹的這些食物一定要多吃!

男人不想老太快，4種食物不妨多吃，身體更健康，越吃越年輕!

1、牡蠣

牡蠣不但味道鮮美，功能更是豐富，不但可以調(diào)節(jié)五臟，補(bǔ)中益氣養(yǎng)血，還可以活血充饑止渴，經(jīng)常食用具有美容養(yǎng)顏潤(rùn)燥、補(bǔ)腎固本的作用，是極好的食療食材。

2、板栗

板栗中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)腎健脾 、強(qiáng)筋健骨、延年益壽的作用，而且炒板栗在生活中十分常見(jiàn)，經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，味道可口，經(jīng)常吃可以治療男性的腰膝酸軟、小便頻繁和婚后男女不和諧等情況。不僅如此，栗子中含有的不飽和脂肪酸和多種微量元素還有抗動(dòng)脈硬化等疾病的作用。

3、南瓜葉

很多人吃過(guò)南瓜，但是可能沒(méi)有吃過(guò)南瓜葉，甚至不知道南瓜葉能吃。其實(shí)南瓜葉不但能吃，做法得當(dāng)更是鮮嫩可口。南瓜葉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更是讓人膛目結(jié)舌，它不但可以消除亞硝酸胺的突變作用，達(dá)到抗癌的作用，而且可以起到對(duì)血壓的降壓作用，更有提高男性的精子質(zhì)量，起到對(duì)男性的補(bǔ)腎強(qiáng)陽(yáng)作用。

4、綠茶

很多男性喜歡喝紅茶而不是綠茶，其實(shí)綠茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值要高于紅茶。因?yàn)榫G茶含有紅茶所沒(méi)有的維生素C，而維C是預(yù)防感冒、滋潤(rùn)皮膚所不可缺乏的營(yíng)養(yǎng)素。不僅如此，綠茶中還富含防止衰老的谷酸、提高免疫力的天冬氨酸、滋養(yǎng)強(qiáng)身的氨基酸，具有利尿、消除壓力的作用。

產(chǎn)婦飲食不吃鹽?寶寶一歲前不吃鹽?

上周星期六去看表姐，一進(jìn)她家就看見(jiàn)她拉個(gè)苦瓜臉在喝湯，我好奇的問(wèn)“這都當(dāng)媽媽了，心情應(yīng)該很好，怎么一副苦大仇深的樣子”，她拿起湯勺遞到我嘴邊讓我喝了一口，湯沒(méi)有一點(diǎn)鹽味，我小聲的問(wèn)“沒(méi)有放鹽?”她點(diǎn)頭告訴我在寶寶斷奶之前飲食都以清淡為主，寶寶在一歲以前不能吃鹽。雖然老人的話不是絕對(duì)的正確，但是也有她的道理，所以我咨詢學(xué)醫(yī)的姐姐，關(guān)于產(chǎn)婦飲食和寶寶一歲前不吃鹽都解釋得很詳細(xì)。

月子飲食能放鹽嗎?

女性在生產(chǎn)過(guò)程中和產(chǎn)后都會(huì)流失大量的水分，母乳中也含有百分之九十的水，所以產(chǎn)婦在月子里需要補(bǔ)充大量的水分，飲食上可以多食用一些營(yíng)養(yǎng)又容易吸收的湯水。

產(chǎn)婦在月子里飲食要清淡，女性在產(chǎn)后比較虛弱，沒(méi)有什么胃口，可以在飲食上適當(dāng)添加一點(diǎn)鹽分，增加產(chǎn)婦的胃口，有助于開(kāi)奶，到產(chǎn)后第四天開(kāi)始每天只需攝入少量鹽，一天不宜超六克鹽，因?yàn)楫a(chǎn)婦攝入過(guò)多的鹽會(huì)對(duì)腎臟造成，尤其是孕前患有妊娠高血壓的產(chǎn)婦，產(chǎn)后依舊少吃鹽，浮腫等現(xiàn)象才會(huì)得到控制。

寶寶一歲前不能吃鹽?

在吃鹽這個(gè)問(wèn)題上我們和長(zhǎng)輩的意見(jiàn)達(dá)不到一致，你告訴老人現(xiàn)在是科學(xué)育兒，寶寶在一歲前不能吃鹽，老人立馬就會(huì)反駁你，以前沒(méi)有這么多講究也把你拉扯長(zhǎng)大了，也沒(méi)有什么健康問(wèn)題。

今天小編就好好和你們聊一聊寶寶吃鹽這個(gè)話題。鹽的主要成分是“氯化鈉”，寶寶過(guò)早攝入鹽會(huì)造成寶寶體內(nèi)鈉含量超標(biāo)，同時(shí)寶寶的腎臟尚未發(fā)育完全，提早攝入鹽會(huì)對(duì)寶寶腎臟加重負(fù)擔(dān)影響寶寶發(fā)育。其實(shí)寶寶在0-6個(gè)月前以母乳喂養(yǎng)和(配方奶)為主，母乳和配方奶完全可以滿足寶寶的需求，寶寶6-12個(gè)月添加輔食，添加輔食同時(shí)不需要加鹽，只要飲食均衡，營(yíng)養(yǎng)完全可以滿足寶寶現(xiàn)階段所需。

建議寶寶在一歲前不吃鹽，一歲后可以添加少量鹽(也可以不吃)多吃海帶、紫菜等含碘高的食物，這樣又減少碘鹽的攝入同時(shí)還可以補(bǔ)碘，在寶寶飲食當(dāng)中不要添加調(diào)味劑，雞精、味精、醬油等。千萬(wàn)不要以大人的口味來(lái)衡量寶寶的飲食，寶寶的飯菜建議單獨(dú)制作。