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        水合神話可能使老年人的健康處于危險之中
        
			
        
				2019-12-16 10:24:33
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        根據(jù)UCL領(lǐng)導(dǎo)的一項新研究，關(guān)于飲水健康的神話可能會阻止老年人喝足夠的水來保持健康，從而威脅老年人的健康。
        

        人們認(rèn)為，脫水會影響到三分之一至近一半的體弱的老年人，并且從中風(fēng)或摔倒到住院，都可能導(dǎo)致不良的健康后果。
        

        水合神話可能使老年人的健康處于危險之中
        

        例如，眾所周知，誰是中風(fēng)后住進(jìn)醫(yī)院的人的兩倍以上可能遭受損害顯著如果他們是脫水時，他們被錄取。
        

        該研究發(fā)表在《年齡與衰老》雜志上，旨在評估老年人對水合的看法，與居住在倫敦北部和中部倫敦的24名75歲以上的75歲老人進(jìn)行了一對一的訪談，以及九名非正式護(hù)理者。到目前為止，對于沒有住在療養(yǎng)院的老年人的水合作用的看法還很少。
        

        研究人員得出的結(jié)論是，盡管受訪者對水合作用的公共衛(wèi)生信息有所了解，但仍存在許多誤解。
        

        主要作者博士CINI巴努•(UCL流行病學(xué)和衛(wèi)生保健)說：“保持充足的水分是關(guān)鍵，身體健康的老年人中，減少住院和其他健康狀況不佳結(jié)果的風(fēng)險。然而，許多人不鏈接水化。身體健康和不確定喝多少。
        

        “存在許多誤解，例如，口渴感是您何時需要喝水，老年人何時不再需要喝水的可靠指標(biāo)。另一個神話是您必須喝水–實際上是茶，咖啡和果汁都很重要。”
        

        建議老年婦女每天喝1.6升液體(八杯)，而老年男子則建議喝兩升(10杯)。隨著年齡的增長，我們對食物和飲料的胃口會減少，因此建議即使不口渴也要定期喝水。
        

        研究人員建議，應(yīng)鼓勵老年人多喝些自己喜歡的東西，并養(yǎng)成已有的習(xí)慣-例如，在日常工作中(例如服用片劑時)多喝水。
        

        他們得出的結(jié)論是，如果考慮到擔(dān)心尿失禁或上廁所困難等個人障礙，可能最好地支持老年人喝酒。
        

        作者認(rèn)為，如果考慮到口味，種類和飲酒在社交中的作用，如果飲酒作為一種愉快的經(jīng)歷，干預(yù)措施可能會更有效。研究發(fā)現(xiàn)，來自全科醫(yī)生的建議很少，但往往會被傾聽。
        

        對于一些參與者而言，液體攝入的很大一部分是酒精飲料。作者指出，在某些情況下，啤酒和貯藏啤酒可以補(bǔ)水，并且根據(jù)建議的指導(dǎo)原則食用，對于那些由于其他原因而無需限制飲酒的人來說。
        

        幾位與會者認(rèn)為，補(bǔ)水指南是無法實現(xiàn)的，對他們而言并不重要。一位受訪者說：“我從沒有喝過太多水，但我仍然沒有喝過，我沒有理由這樣做。”
        
			

			
          
        
			
        
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