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        喝茶不但是一種享受 而且可以起到保健養(yǎng)生的作用
        
			
        
				2019-08-23 09:14:31
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        核心提示：喝茶不但是一種享受,而且可以起到保健養(yǎng)生的作用,下面小編為大家介紹喝茶的禁忌。不分體質(zhì)喝茶。茶葉種類繁多,大致可分為不發(fā)酵茶、半發(fā)酵茶和發(fā)酵茶。各類茶葉都有不同的適宜人群，大家要根據(jù)自己的體質(zhì)來選擇適合自己的。
        

        喝茶不但是一種享受 而且可以起到保健養(yǎng)生的作用
        

        很多人平時都有喝茶的習(xí)慣，但是飲茶也有很多講究的。飲茶講究四季有別，每個季節(jié)喝的茶不同。比如說春天和夏天的時候我們會喝花茶或者綠茶綠茶，秋冬的時候喝紅茶，不同的季節(jié)喝不同茶會有不同的作用。下面是幾點飲茶健康知識：
        

        一、每日飲茶2~6克。雖然喝茶有很多好處，但是每天喝茶需要控制好自己的量，不要喝的過多。茶葉中含有多種維生素和氨基酸，經(jīng)常喝茶能夠幫助清楚體內(nèi)的油脂和消食利尿。但同時也不是每個人也不是所有的人都適合飲茶，一般來說，每天每次喝2-3克是比較適合的的飲量是比較適合的，對于患有神經(jīng)衰弱、結(jié)核病、心臟病、腸潰瘍的人都不適合飲茶。除此之外，懷孕的婦女也是不能喝茶的。
        

        二、不飲用過濃的茶。我們都知道經(jīng)常喝濃茶會影響我們的睡眠，因為濃茶會使人體“興奮性”過度增高。對于有有心血管疾患的人來說，喝濃茶后可能出現(xiàn)心跳過速，不利于身體健康。
        

        三、臨睡前不飲茶。睡覺之前最好不要喝茶，睡前喝茶會導(dǎo)致睡覺非常困難，嚴重的話還會影響次日的精神狀態(tài)。可見飲茶講究的東西還是很多的。
        

        四、進餐時不大量飲茶。吃飯的時候不要和太多的茶，會影響很多常量元素的吸收，真的想喝茶的話最好就是在飯前或者飯后喝。除此之外，喝牛奶的時候不要同時飲茶，這樣會大大的降低奶類制品的營養(yǎng)價值。
        

        上面就是一些有關(guān)飲茶的健康相關(guān)知識，喜歡喝茶的人都應(yīng)該掌握，畢竟這些都是一些基本的知識。不喜歡喝茶的人也可以表示一下喝點茶，對于女性朋友來說可以從喝花茶，比如適當(dāng)?shù)暮纫恍┸岳蚧ú璧?，因為花茶具有很好的美容養(yǎng)顏的作用。
        
			

			
          
        
			
        
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