【導(dǎo)讀】三年汗水勤耕耘，今朝用心播良種。思如泉涌好答題，筆墨飛揚(yáng)最書(shū)情。此時(shí)猶如臨戰(zhàn)場(chǎng)，整裝待發(fā)試鋒芒。一朝金榜題名時(shí)，三年心花終怒放。全國(guó)高考日，愿你勇奪桂冠。

2021年高考大幕即將開(kāi)啟。高考期間將會(huì)遇到什么天氣?快收下這份2021高考天氣地圖，來(lái)看看你的趕考路上會(huì)不會(huì)遇到下雨或高溫，提前做好準(zhǔn)備，還有高考裝備指南助你一臂之力。

北方多地晴熱迎“烤”驗(yàn) 南方有較強(qiáng)降雨需帶傘

6月7日至9日千萬(wàn)考生將奔赴考場(chǎng)，進(jìn)行人生中重要的一次考試。在此期間，一些地方天公作美，能有好天氣相伴，但一些地方將會(huì)迎“小考驗(yàn)”，有較強(qiáng)降雨、高溫出沒(méi)。

在西南地區(qū)東部、華南大部、江南等地都將有雨水落下，部分地區(qū)降水較強(qiáng)，并伴有短時(shí)強(qiáng)降雨等強(qiáng)對(duì)流天氣。像貴州7-8日將有明顯較強(qiáng)降雨，局地將有暴雨甚至大暴雨，湖南、湖北、江西等地部分地方9日后降雨逐漸增多、增強(qiáng)。

除了江南、華南等地高考期間有雨水來(lái)擾外，京津冀、遼寧、吉林、黑龍江等地部分地區(qū)在高考期間或?qū)⒃庥鲫囉晏鞖獾囊u擊，青海、西藏、甘肅、寧夏、陜西等地部分地方也可能有小雨“叨擾”。

在河南、山東、江蘇北部、安徽北部等地，高考期間以晴到多云天氣為主，但將有35℃以上的高溫，局地最高氣溫可達(dá)37～40℃。同時(shí)，在廣東、廣西、福建、海南等地，悶熱的天氣仍將會(huì)持續(xù)，像廣州、南寧、福州、?？诟呖计陂g最高氣溫雖然沒(méi)有達(dá)到35℃高溫線，但也將維持在30℃以上，將給考生們帶來(lái)“烤”驗(yàn)。

Get高考裝備指南 不愁天氣阻赴考

高考期間，強(qiáng)降雨、高溫等天氣將給考生制造難題，趕考路上遇上這些天氣怎么辦?中國(guó)天氣網(wǎng)溫馨推出高考裝備指南，面對(duì)天氣難題都能解決。

在南方大部地區(qū)，有雨水出沒(méi)，雨傘是必不可少的裝備，考生在趕赴考場(chǎng)前要注意安排好時(shí)間，避免因?yàn)榻涤陮?dǎo)致交通堵塞而耽誤時(shí)間。像廣州、南寧等城市有雨的同時(shí)悶熱還在線，手持小風(fēng)扇可以為你在趕考路上帶來(lái)清涼。像濟(jì)南、太原等城市，高考期間降雨與炎熱交替上線，雨傘和手持小風(fēng)扇可以根據(jù)臨近天氣變化提前備好。

在東北、西北、西南等地部分地區(qū)，高考期間也將有小雨“叨擾”，貴陽(yáng)、哈爾濱等城市的考生們要把雨傘帶好，以備不時(shí)之需。同時(shí)，這些地方早晚稍有涼意，需要注意添衣保暖以免著涼感冒。

鄭州、石家莊、天津、西安、北京的考生們可以準(zhǔn)備好遮陽(yáng)帽和手持小風(fēng)扇，高考期間這里以晴到多云天氣為主，午后氣溫較高，防曬、降溫不能少。呼和浩特高考期間天氣晴好，但早晚溫差大，還需注意添衣。

另外，考生們還需留意當(dāng)?shù)貧庀蟛块T發(fā)布的最新天氣預(yù)報(bào)預(yù)警;目前仍處在疫情常態(tài)化防控期間，考生還需注意佩戴好口罩。最后，希望各位考生都能旗開(kāi)得勝，無(wú)論任何天氣都不會(huì)阻擋你們沖刺的步伐，2021高考加油!

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生物鐘調(diào)到高考日

高考臨近，不少考生刻苦復(fù)習(xí)到深夜，睡眠時(shí)間無(wú)法保證;還有人熄燈后仍不斷想著學(xué)習(xí)的事，導(dǎo)致無(wú)法入睡。

如果晚上睡不著，白天就會(huì)沒(méi)狀態(tài)，形成惡性循環(huán)，對(duì)考試有害無(wú)益。在高考前，可以重新規(guī)劃自己的生物鐘，把時(shí)間調(diào)整到高考一致的時(shí)間。讓緊迫感提前到來(lái)，多歷練幾次，就可以正視高考這件事。睡眠也更容易了。

以高考的心態(tài)做題，不做難題、新題

很多考生把高考想象的太難了，其實(shí)和平時(shí)考試沒(méi)太多區(qū)別，只是換了一些監(jiān)考老師如果你不考慮作弊行為，那其實(shí)有沒(méi)有人監(jiān)考都是一回事，認(rèn)真答題即可。

如果把平時(shí)的每一場(chǎng)考試都當(dāng)作高考來(lái)對(duì)待，就可以鍛煉心態(tài)的穩(wěn)定。心態(tài)穩(wěn)定了，睡眠也就容易了。但是高考前的這段時(shí)間，建議多復(fù)習(xí)，不建議做難題和新題。一到新題卡住了，就會(huì)影響情緒，打擊自信心。

注意飲食安全

合理的飲食也很重要，在考試期間，盡量飲食清單，油膩的食物不僅造成胃口不適，還會(huì)導(dǎo)致頭暈?zāi)X脹，不利于考試正常發(fā)揮。

高考是人生重要的考試，很多人緊張也屬于正常，只是情緒不穩(wěn)定的時(shí)候，胃口一般都不好，這不是病癥，是考試綜合征。所以，這個(gè)時(shí)期不利于吃油膩的，一旦吃得太油膩，會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。

腸胃不好，心情不好，考試成績(jī)就不好，所以，在考試期間，多吃一些蔬菜、水果，保證蛋白質(zhì)平衡即可，當(dāng)然，更不建議不吃飯來(lái)緩解情緒。

參加喜歡的文娛活動(dòng)

喜歡的事情總能讓人心情愉悅，很多高考狀元都有自己的興趣愛(ài)好，足球、籃球、鋼琴、古箏，他們中的很多人對(duì)此都樂(lè)此不疲，如果高考前可以參加自己喜歡的一些活動(dòng)，肯定可以身心愉悅。

做喜歡的事情總不會(huì)疲憊，在高考前心情壓抑的情況下，做一些自己喜歡的事情，不僅可以緩解壓力，還能起到鍛煉身心的作用。尤其是體育運(yùn)動(dòng)，還能起到鍛煉身體的作用。身心放松了，睡眠就容易了。