社會(huì)的發(fā)展越來(lái)越快，大家現(xiàn)在也慢慢開(kāi)始關(guān)注一個(gè)人的心理健康。因?yàn)橥饨缡挛锏木薮笞兓?，很多人跟不上變化的腳步就會(huì)產(chǎn)生心理落差感從而導(dǎo)致引發(fā)很多其他的心理病。

心靈的結(jié)構(gòu)與功能是強(qiáng)大的，僅僅知道心靈的結(jié)構(gòu)與功能還不夠，你還要學(xué)會(huì)感知心靈，才能真正讀懂心靈。

感覺(jué)心靈

也許有很多人會(huì)問(wèn)：當(dāng)自己對(duì)某人事有想法出現(xiàn)時(shí)，我們?nèi)绾稳ヅ袆e這是“我腦子里的想法”，或這是“我的內(nèi)心在告訴我一些事”？前者是指你意識(shí)中的判斷，后者才是你內(nèi)心的真正直覺(jué)，是自我潛意識(shí)的需求和抉擇。

判別是否真實(shí)直覺(jué)的方法：用身體感覺(jué)，而不是頭腦？ 當(dāng)你真的說(shuō)出來(lái)，并承認(rèn)直覺(jué)力，并且發(fā)聲，還要注意到自身的感覺(jué)。當(dāng)這是個(gè)真實(shí)的直覺(jué)時(shí)，你會(huì)在你的身體里感覺(jué)到，你絕對(duì)會(huì)感到輕松、安全，你會(huì)感覺(jué)到你的胸口是打開(kāi)的，你能吸入更多的氧氣，就像是打開(kāi)了一個(gè)開(kāi)關(guān)，你會(huì)感到你身體的每一個(gè)部份都是放松的。

? 但如果這是你一廂情愿的想法，這是你的“我執(zhí)”在說(shuō)的話，那你會(huì)感到一些壓力，你的頭腦會(huì)停不下來(lái)，你會(huì)感到緊張，你會(huì)感到無(wú)法休息，好像自己試圖在控制某個(gè)東西一樣，在你身體里沒(méi)有一個(gè)部份是能慢下來(lái)的，它會(huì)一直感到激動(dòng)。

所以，你只需要注意在每個(gè)能量感覺(jué)的訊號(hào)上，但你不能只在你的頭腦里做，你需要真的進(jìn)入自己的感覺(jué)，然后自己判斷，聽(tīng)你的心是怎么說(shuō)的。心是很好的地方，因?yàn)槟愕恼嬗X(jué)力是從你的心來(lái)的，并停留在那里一下和它相處，試著和它相處一段時(shí)間。問(wèn)問(wèn)你自己“我的直覺(jué)怎么說(shuō)”，并大聲說(shuō)出來(lái)，最后你就能判別它讓你覺(jué)得如何。

在今天的社會(huì)，人們很忙碌并常常被日常生活的繁雜事務(wù)所綁住，很多人的身體和感覺(jué)非常分離，我們需要放慢，但并不是代表也必須放慢我們的日?；顒?dòng)。

基本上的問(wèn)題是，我們必須知道直覺(jué)是你靈性的聲音，是你內(nèi)在的聲音，這是直覺(jué)的意義。對(duì)這部份，我們必須開(kāi)始放慢，不一定是針對(duì)我們的日?；顒?dòng)，但我們確實(shí)需要開(kāi)始放慢我們的呼吸，我們開(kāi)始多一點(diǎn)呼吸，而這就是靈性的來(lái)源。

把多一點(diǎn)努力放在我們的靈性上，然后直覺(jué)就會(huì)變得銳利，不只是這樣，你生命里所有的事情都會(huì)大大的改善，這件事是關(guān)于“重整你的優(yōu)先級(jí)”，你的靈性是你最有自我力量、最真實(shí)的自己，這是你生命的力量，這是給你意識(shí)的力量。

每個(gè)人只要是活著的，都是有靈魂在肉體內(nèi)的。如果你有靈性，但卻忽略它，不理它，就會(huì)失去了個(gè)人的很多能力，就像變成沒(méi)有自覺(jué)的綿羊，活在世俗諂媚中，這不是個(gè)漂亮的畫面，但確是事實(shí)。

其實(shí)，改善你的直覺(jué)，把它變敏銳并讓它提供更好的幫助并不會(huì)花很多時(shí)間?；旧?，只要你察覺(jué)到“這是很重要的”，它就會(huì)在各方面為你帶來(lái)益處，而它只需要一點(diǎn)點(diǎn)的提醒，一點(diǎn)點(diǎn)的練習(xí)。

結(jié)構(gòu)與功能

我們的心靈蘊(yùn)含有我們的氣質(zhì)（而非性格），我們的欲望與本能。另外，心靈有屬于它自己的判斷與特有的“思考”的功能，這樣的功能建立在先天因素的基礎(chǔ)之上，同時(shí)有賴于后天的經(jīng)驗(yàn)的積累；我們的選擇——也即決定，是行動(dòng)之前的東西——是由我們的心靈所作出的，而非通常所認(rèn)為的那樣是由我們的頭腦所作出的（頭腦只可能產(chǎn)生動(dòng)機(jī)，盡管有的時(shí)候，頭腦在我們的選擇與行動(dòng)之間可能發(fā)揮著“橋梁”的作用）。

當(dāng)然，假如愿意的話，我們可以將心靈的選擇的功能稱之為自由意志；心靈是能量的調(diào)配者，盡管作為能量的調(diào)配者它并不是唯一的；心靈是一個(gè)感受器，是我們的情感以及情感取向的感受器，也就是說(shuō)，我們的喜、怒、哀、樂(lè)、焦慮、恐懼以及喜歡、厭惡等感受是屬于我們的心靈的，另外，我們的自卑、自信及信心等也不是頭腦的感受，它們同樣是屬于我們的心靈的感受。而且，心靈的感受有這樣的特點(diǎn)，那就是，當(dāng)我們喜的時(shí)候，我們可以選擇表現(xiàn)得好像怒一樣，但我們不可能同時(shí)是怒的，就如同當(dāng)我們的舌頭感受著甜的時(shí)候它不可能同時(shí)感受著苦一樣，如此類推。 再者，我們的態(tài)度——而非看法、世界觀、價(jià)值觀又或人生觀等（這些屬于頭腦的東西）——同樣是屬于心靈的，譬如我們的接納，譬如我們的包容，譬如我們的關(guān)注，譬如我們的擔(dān)心，譬如我們的執(zhí)著，譬如我們的在乎，譬如我們的對(duì)抗態(tài)（而非對(duì)抗），再譬如，我們的嫉妒。

心靈是一個(gè)生命場(chǎng)，它是以“場(chǎng)”這樣的一種形式與我們的其它器官發(fā)生相互作用的；同時(shí)，心靈也是一個(gè)能量場(chǎng)，它的能量是通過(guò)人體對(duì)食物的消化吸收后轉(zhuǎn)化而來(lái)的，并且，這部分能量只會(huì)在履行其自身的功能以及在其成長(zhǎng)發(fā)育的過(guò)程中被消耗掉。

心靈是神秘的。

所以說(shuō)，心理活動(dòng)是每個(gè)人都有的。然而這樣一個(gè)別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來(lái)。