現(xiàn)實(shí)生活中，我們很難揣測出一個人的心理活動。但是我們可以根據(jù)一些知識的細(xì)節(jié)，去假設(shè)判斷一些人的心理，也包括對自己的心理的認(rèn)知。

你知道挫折產(chǎn)生的原因嗎？人們產(chǎn)生的任何心理挫折，都與其當(dāng)時所處的情境有關(guān)。構(gòu)成挫折情境的因素是多種多樣的，分析起來主要有兩大類。下面小編為您解答挫折產(chǎn)生的原因。

挫折產(chǎn)生的原因

1、外在的客觀因素

構(gòu)成心理挫折的外在的客觀因素主要來自自然和社會兩方面。

自然因素是指由于自然的或物理環(huán)境的限制，使個體的動機(jī)不能獲得滿足。如任何人都不能實(shí)現(xiàn)長生不老、返老還童的愿望，大都難免遭到生離死別的境況和無法預(yù)料的天災(zāi)人禍的襲擊。以上是由自然發(fā)展規(guī)律和時空的限制而形成的心理挫折，對人類來說還不是主要的。由于社會因素制約形成的心理挫折，才是具有重大影響的。

社會因素是指人在社會生活中所受到的人為因素的限制，其中包括一切政治、經(jīng)濟(jì)、民族習(xí)慣、宗教信仰、社會風(fēng)尚、道德法律、文化教育的種種約束等。如學(xué)非所用，在工作崗位上不能充分發(fā)揮作用，學(xué)習(xí)的課程與興趣間的矛盾;家長和老師教育方法的不當(dāng)?shù)鹊取７泊朔N種社會因素，不但對個人的動機(jī)構(gòu)成挫折，而且挫折后對個體行為所發(fā)生的影響，也遠(yuǎn)比上述自然因素所產(chǎn)生的心理挫折要大。

2、內(nèi)在的主觀因素

由內(nèi)在主觀因素引起的挫折包括兩類：一類是由個人容貌、身材、體質(zhì)、能力、知識的不足，使自己所要追求的目的不能達(dá)到而產(chǎn)生的心理挫折;另一類是由個人動機(jī)的沖突而引起的挫折。

在實(shí)際生活中，人們常常同時存在若干動機(jī)，其中有些性質(zhì)相似或相反而強(qiáng)度接近，使人難以取舍，便形成了動機(jī)的斗爭。如在同一時間內(nèi)，某人既想去參加同學(xué)聚會，又想去看科技展覽，但不可能兩全其美。這就是動機(jī)的矛盾斗爭，又稱動機(jī)沖突。

動機(jī)沖突的實(shí)質(zhì)是需要之間的沖突。大致有三種動機(jī)沖突形式。

雙趨沖突，在兩個目標(biāo)都符合需要并有相同強(qiáng)度的動機(jī)中，個體因迫于情勢不能兩者兼得，從而在心理上產(chǎn)生難以取舍的沖突情境。所謂“魚和熊掌不可兼得”。

雙避沖突，兩者同時違背需要，造成厭惡或威脅，產(chǎn)生同等強(qiáng)度的逃避動機(jī)，由于情勢又不能同時避開，由此產(chǎn)生的難以抉擇的斗爭，為雙避沖突。

趨避沖突，即某一目標(biāo)對個體既有利又有害，既有吸引力又有排斥力，處于既愛又恨的矛盾狀態(tài)。

動機(jī)沖突常常是引起挫折的重要原因。

怎樣面對挫折

生活中必然面對困難和挫折，怎樣才能堅強(qiáng)呢？

1、發(fā)泄：心中有痛苦，可以選擇多種方法發(fā)泄如找朋友傾訴、唱歌、旅游。

2、信念、精神支柱：堅信自己的信念，回答自己：自己的生存的精神支柱是什么。相信自己是好人，比別人強(qiáng)。

3、責(zé)任：看到自己的責(zé)任，知道自己被需要。

4、堅強(qiáng)沒有理由：看看自然界的事物，不管在怎樣惡劣的困境，都會頑強(qiáng)地生存，（例如小草，怎樣踐踏，就算是折曲，就算是只有一片葉子，都會向世界露出笑臉。）生存本身就是人生意義，生存就有希望。

5、我是堅強(qiáng)的：不報以負(fù)面情緒反應(yīng)，不要想自己委屈，要激活正面的積極的情緒。順其自然。

6、相信明天：相信會走出困境、明天會更好。相信時間會醫(yī)治好創(chuàng)傷。

7、這是我的舞臺：困難是一個良好的錘煉、磨礪和洗禮自己的機(jī)會。沒有不可逾越的鴻溝，沒有不可攀越的高峰要以樂觀、自信、堅韌、坦然的心態(tài)去竭力拼搏。

8、參考?xì)v史文化：閱讀格言，查找司馬遷、韓信的資料。

挫折理論

有關(guān)挫折的系統(tǒng)的心理學(xué)闡釋，包括挫折的含義、內(nèi)容、形式、原因以及解決挫折的方法等。屬于動機(jī)理論范疇。一般而言，挫折指個體在從事有目的的活動過程中，因客觀或主觀的原因而受到阻礙或干擾，知識動機(jī)不能實(shí)現(xiàn)，需要不能滿足時的情緒體驗。挫折產(chǎn)生的機(jī)制有各種假說，如挫折-倒退假說、挫折-攻擊假說、挫折-固執(zhí)假說等。挫折與個人的抱負(fù)水平直接相關(guān)。挫折具有雙重性質(zhì)。在積極方面，給人以交易，鍛煉人的意志；在消極方面，使人失望、痛苦、沮喪，甚至是意志消沉而不思進(jìn)取。挫折可以導(dǎo)致不同的行為反應(yīng)，既可以是理性行為，如改變策略、降低要求、找借口以自我安慰等；也可能是非理性的。

所以說，隨著社會壓力的不斷加大，人們現(xiàn)在把越來越多的目光放到了一個人的心理情況上。確實(shí)，每個人的抗壓指數(shù)是有限的，一個平時看著正常的人，也許她就有輕微的抑郁癥，但是因為沒有去重視，最后往往會造成很嚴(yán)重的后果。今天，讓小編帶著大家一起了解心理方面的知識，幫助大家更好的了解自己。