心理活動是每個人都有的。然而這樣一個別人不知道的思想角落，往往容易被他人忽視。所以我們自身必須時刻關(guān)注自己的內(nèi)心需求，不能讓自己太壓抑，需要幫助的話一定要表達(dá)出來。

1、不喜歡袒露心聲的原因

一些人不愿意甚至懼怕對親密的人袒露心聲,原因之一就是擔(dān)心對方不愿意接受自己,甚至不相信對方,即便他是你最親密最愛的人。還有一些人考慮到就是因?yàn)閷Ψ礁约汉苁煜?所以把私密事情透露給對方,就會帶來很大的暴露風(fēng)險。

2、不喜歡袒露心聲是自我暴露的體現(xiàn)

雖然現(xiàn)在科技已經(jīng)十分發(fā)達(dá),但是科學(xué)家們依舊沒能將人體奧秘全部揭開。從心理健康學(xué)方面來說,每一個人都有不同的性格,或許這就是人類的奧秘所在。為何有的時候我們不喜歡對最為親密的人袒露心聲呢?對于所有的關(guān)系,為了增加彼此的親密程度,我們會主動向?qū)Ψ奖磉_(dá)自己的一些情緒,態(tài)度,觀念,感受,站臺上的人們會聊天氣,可飯桌上的人還是要聊聊人生。在心理學(xué)上,我們又把這個過程叫做自我暴露,社會心理學(xué)上又可以包含于社會滲透。因?yàn)橥ㄟ^這種與別人分享信息的方式,我們就有機(jī)會獲得對方的反應(yīng),當(dāng)彼此感到對方的理解,相信,認(rèn)同,關(guān)心時,關(guān)系才會進(jìn)一步深入。

3、如何更好的袒露心聲

每個人都想保持一個權(quán)利:無論面對何種情況,只要當(dāng)時不想溝通 ,就有不溝通的權(quán)利。這個權(quán)利人人都想有,包括你自己。所以,如果在那一刻你不想與對方溝通,你可以行使這個權(quán)利,但是你需要懂得采用適當(dāng)?shù)谋磉_(dá)方式。你要明白夫妻必須維持溝通,現(xiàn)在不談,應(yīng)該給對方什么時候談的承諾,而且是明確的承諾,而不是“等我心情好了再說吧”這樣的承諾。你可以說:“我現(xiàn)在有點(diǎn)心煩,不想用這個態(tài)度跟你談話,所以我想明天早上吃早點(diǎn)的時候再談?wù)撨@件事,可以嗎?”帶著煩躁與憤怒去談任何事,都很容易導(dǎo)致爭吵沖突,使事情更難處理。帶著焦慮與擔(dān)憂去談任何事,會使配偶也有這個情緒。如果兩個人同被一件事困擾,卻是兩人“甘苦與共”的表現(xiàn),配偶會愿意接受的。而且,這遠(yuǎn)遠(yuǎn)比讓配偶看到對方憂愁但不知何事,因而要強(qiáng)顏歡笑、不斷猜疑擔(dān)心來得好。

在日常生活中,我們接觸最多的人,就是我們的家人,生活在同一屋檐下,肯定會發(fā)生很多故事,有過歡笑、有過淚水。人生短暫,我們要盡量學(xué)會疼惜我們的家人,巧妙的運(yùn)用一些溝通技巧,對自己的家人袒露心聲。

1、自我調(diào)節(jié),用良好的心態(tài)面對家人,自我的情緒和觀點(diǎn)會不自覺的顯示在你的語句和動作上面,所以,要盡量調(diào)整自己的態(tài)度,有些觀點(diǎn),可能會和家人有沖突,這時,應(yīng)該先調(diào)整好自己的心態(tài),不要因事對人,要因事對事,可以和家里人商量著來。

2、和氣、禮貌的溝通,自己的家人都是自己至親的親人,何必要怒目相視呢,一定要和和氣氣的說話,不管是對長輩和晚輩,不要想當(dāng)然的把晚輩想成不懂事,把長輩想成老頑固。另外還要注意禮貌,雖然家里人經(jīng)常見面,又都不分你我的是一個整體,但是不要丟棄禮貌這一環(huán),所有人都是渴望被尊重的,不管是親人還是朋友。當(dāng)然,我們對家人的禮貌不要拘泥于形式,而要發(fā)自內(nèi)心。如何與朋友袒露心聲

1、最主要的溝通方式,要學(xué)會用開放的方式去溝通,而不是用封閉的方式去談話,所謂封閉,俗語就是說話堵別人的嘴,讓別人無法繼續(xù)表達(dá),這在一般人際不和的時候常?？梢砸姷?“得理不讓人”就是最明顯的例子。還有些人,說出的話聽起來是沒錯的,很占理,但是仔細(xì)想一想不合情,合道理不合情理。比如婆媳之間的口角,如果看重情分就可以讓一步,沒有爭執(zhí)的必要,不是有人說:家庭就不是個講理的地方,意思是要更看重情和緣分。

2、在與人交流的過程中,不管說話的語氣是什么樣的,強(qiáng)加于人的想法和做法都是難以讓人接受的,善解人意的人尤其懂得其中的道理。如果想讓人接受自己的想法,就要嘗試用對方接受得了的方式,傳達(dá)自己的意愿。沒有“應(yīng)該”和“一定”,這是與人溝通時錯誤的信念之一。如果想傳達(dá)自己的意愿和想法,就要首先明了對方的心思和想法,估計出自己的意見有多大可能被采納,需要從哪個方面入手,需要怎樣的表達(dá)才能使他接受自己的想法。

所以說，心理這個詞最近被提及的頻率是越來越高了。其實(shí)在國外有一個職業(yè)特別吃香，那就是心理醫(yī)生。為什么呢？因?yàn)閲馓貏e是西方有幾個國家已經(jīng)完成了物質(zhì)社會的過度，大家更注重精神層次的豐富和健康。而很多人由于外界的壓力會得心理疾病，所以心理醫(yī)生的需求就越來越大。