每天洗澡的人，和一周洗一次澡的人有啥區(qū)別？哪類人更健康？

原標(biāo)題：每天洗澡的人，和一周洗一次澡的人有啥區(qū)別？哪類人更健康？

二三十年前，人們的生活十分不便，單從洗澡這件事就很難為人。如果你想洗澡，可以去大澡堂洗，洗的次數(shù)真的很少。隨著時代的不斷變化，人們也安裝了太陽能熱水器等等。

隨著他們的加入，讓我們的生活發(fā)生了翻天覆地的變化，一年四季都可以洗澡。

那么一天洗一次澡的人和一周洗一次澡的人有什么區(qū)別呢？讓我們來看看。

01每天洗澡的人和每周洗澡的人有什么區(qū)別？什么樣的人更健康？

每天洗澡。

優(yōu)點(diǎn)：這類人每天洗澡可以有效清潔皮膚上的污垢和油脂，可以防止細(xì)菌和病毒在皮膚上滋生，為自己的健康打下基礎(chǔ)。

對于從事特殊職業(yè)的人，如清潔工、運(yùn)動員或喜歡出汗的人，夏季氣溫較高或相對較熱。

每天洗澡可以有效保持皮膚清潔清爽，幫助放松身體，緩解疲勞，釋放內(nèi)壓，促進(jìn)新陳代謝，改善血液循環(huán)，促進(jìn)健康。

缺點(diǎn)：雖然洗澡有利于身體健康，但也會有一些缺點(diǎn)。如果洗澡太頻繁，會導(dǎo)致皮膚紊亂和損傷，淋浴后皮膚會發(fā)紅、干燥和發(fā)癢。

對于那些皮膚比較干燥的人，洗澡后會使自己的皮膚更加干燥，所以建議洗澡后一定不要涂保濕霜。

每周洗一次澡。

優(yōu)點(diǎn)：對于那些堅持每周洗一次澡的人來說，皮膚表面分泌的油脂會在一定程度上保護(hù)皮膚，避免過度清潔和干燥。

一些有皮膚傷口或手術(shù)后傷口沒有恢復(fù)的人此時不允許接觸皮膚中的水。從這個角度來看，與每天洗澡的人相比，皮膚感染的概率降低了。

缺點(diǎn)：每周洗澡一次的頻率會導(dǎo)致皮膚分泌油脂、頭皮屑、灰塵顆粒和灰塵，這些顆粒和灰塵會受到外界因素的影響，積聚在皮膚上，導(dǎo)致皮膚表面污垢過多，使皮膚發(fā)癢和油膩。

長時間不清洗皮膚也會有一定的異味，使表面滋生大量的細(xì)菌和病毒，不利于皮膚健康。

無論是每周洗一次澡的人，還是每天洗一次澡的人，都要根據(jù)自己的實際情況來選擇洗澡的次數(shù)。

在炎熱的夏天，皮膚暴露的部位更多，出汗更多，你可以選擇每天洗澡，但在寒冷的冬天，天氣相對干燥，皮膚分泌的汗液更少，你可以選擇每周洗澡一次。

在生活中，有些人患有皮膚病或皮膚過于干燥發(fā)癢的人，建議每周洗一次澡或洗一次澡。

02 洗澡時有哪些注意事項？

飯后空腹不能洗澡。

當(dāng)你飯后立即洗澡時，身體會受到熱水的刺激，血液會流向我們的皮膚，減少胃里的血液量，這不利于食物的消化。

空腹不適合洗澡。它會消耗體內(nèi)大量的卡路里。熱量主要來自葡萄糖空腹?fàn)顟B(tài)。葡萄糖含量不合格會導(dǎo)致低血糖。洗澡時可能會突然暈倒。

酒后不能洗澡。

在沐浴過程中，人體代謝酒精需要消化器官的操作，吃葡萄糖的速度會比平時快，容易導(dǎo)致血糖下降。

飲酒會阻礙肝臟儲存葡萄糖的恢復(fù)。如果不及時補(bǔ)充血糖，人們會感到眼睛里有金星。在嚴(yán)重的情況下，甚至?xí)行菘?。根?jù)相關(guān)研究，洗澡后很容易出現(xiàn)鹽漬。

洗澡時間不宜過長。

許多人喜歡在浴缸里浸泡很長時間。建議長時間浸泡腳，可能對身體有一定的影響，容易導(dǎo)致缺氧、疲勞、缺血等。

嚴(yán)重的情況下，也可能導(dǎo)致猝死的風(fēng)險，建議將洗澡時間控制在20分鐘以內(nèi)，最科學(xué)的洗澡時間。

洗澡時不要關(guān)門窗。

當(dāng)你洗澡時，可能會有很多熱空氣儲存在一個封閉的空間。如果你關(guān)上門窗，吸入大量一氧化碳，很容易中毒或直接威脅你的生命安全。

運(yùn)動后不要洗澡。

運(yùn)動后，全身毛細(xì)血管處于強(qiáng)大的血液循環(huán)能力狀態(tài)。這時，大量的汗水滲出，毒素和垃圾必須慢慢排出。如果你在短時間內(nèi)洗澡，很可能會受到溫度的刺激，冠狀動脈突然收縮和痙攣，嚴(yán)重影響血液供應(yīng)，導(dǎo)致頭暈、頭痛和猝死。

03 如何選擇合適的沐浴露？

皮膚干癢，脫皮這樣挑：

1.選擇保濕沐浴產(chǎn)品：如果身體皮膚通常不是嚴(yán)重的油，甚至皮膚瘙癢癥狀，需要避免肥皂基和其他強(qiáng)力清潔沐浴露，選擇氨基酸表面活性，性別表面活性，非離子表面活性保濕溫和沐浴露。

2.你可以試試泡沫沐浴露和沐浴油：它們的清潔力不是很強(qiáng)，不會帶走皮膚中太多的天然保濕因子，加劇皮膚干燥。它們也是冬季沐浴的好選擇。

皮膚出油，容易長痘痘這樣挑：

1.選擇具有較強(qiáng)清潔力的沐浴露，如皂基或帶有果酸成分的沐浴露。

2.定期用磨砂膏等去角質(zhì)產(chǎn)品去角質(zhì)。由于角質(zhì)層過厚，也會阻礙后續(xù)保濕產(chǎn)品的吸收和效果。

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