天津伊康視光科普:電子屏幕為何會(huì)損傷視力，如何為孩子保障眼部健康

原標(biāo)題：天津伊康視光科普:電子屏幕為何會(huì)損傷視力，如何為孩子保障眼部健康

智能手機(jī)等產(chǎn)品已成為日常生活中必不可少的物品，確實(shí)給生活帶來便捷，卻也在影響著孩子的視力健康。尤其是疫情當(dāng)下，隨著網(wǎng)課的增加學(xué)生不得不比平常更多時(shí)間接觸電子設(shè)備，這使得很多父母都在擔(dān)心孩子的眼睛。那么在使用電子產(chǎn)品過程中，哪些因素會(huì)影響孩子們的視力健康，家長們又該如何做呢？

電子產(chǎn)品影響視力的原因：

1、眨眼次數(shù)減少。孩子們?cè)陂L時(shí)間久看電子屏幕的時(shí)候，眨眼次數(shù)和速度都會(huì)慢下來。這樣容易眼干眼澀、進(jìn)而發(fā)展成干眼癥的誘因。

2、近距離時(shí)間過長。使用手機(jī)電腦打電子游戲、看劇，常常一不留神幾個(gè)小時(shí)就過去了。連續(xù)近距離用眼后，短時(shí)間會(huì)出現(xiàn)視線模糊、重影、視疲勞、眼干眼澀等癥狀，久而久之就成了近視眼發(fā)生發(fā)展的主要原因。

3、光線環(huán)境不適宜。很多孩子為了不被家長發(fā)現(xiàn)玩手機(jī)，常常會(huì)在被窩里偷偷地玩；還有一些朋友為了不打擾室友或者伴侶休息，選擇關(guān)燈玩手機(jī)。昏暗的光線使得手機(jī)屏幕的亮度更加刺眼，手機(jī)屏幕過亮?xí)碳ぱ劬?，容易加重視疲勞。如果同時(shí)還喜歡側(cè)躺著玩手機(jī)，還可能引起雙眼視力不一致，造成屈光參差。

4、戶外活動(dòng)減少。研究發(fā)現(xiàn)，青少年兒童保證每天戶外活動(dòng)2小時(shí)以上，可以有效預(yù)防近視眼的發(fā)生。所以，孩子們長時(shí)間宅在家里玩手機(jī)電腦，減少戶外活動(dòng)的頻次和時(shí)間，很大程度上會(huì)影響近視的防控效果。

電子屏幕對(duì)視力帶來的傷害是不可逆的，所以應(yīng)少玩電子產(chǎn)品。若因?yàn)楣ぷ鲗W(xué)習(xí)因素而離不開電腦，想要減少對(duì)眼睛的傷害，試試這幾招。

1、調(diào)整屏幕的亮度和高度

屏幕要略低于眼睛，眼睛望著屏幕中央時(shí)，向下呈15°~20°角，屏幕亮度不應(yīng)超過80%；晚上用眼時(shí)最好開兩盞燈，能減少房間內(nèi)的陰暗差，避免視疲勞；

2、孩子看電子屏幕時(shí)間要有限制

美國兒科學(xué)會(huì)建議18個(gè)月以下的孩子不看任何電子屏幕產(chǎn)品，18個(gè)月~2歲以上的兒童每天使用電子產(chǎn)品的時(shí)間不要超過1-2小時(shí)。

3、看完電子屏幕后可熱敷：

熱敷能促進(jìn)眼部的血液循環(huán)，有效緩解眼睛干澀和疲勞。把60℃左右的熱毛巾放在閉著的眼睛上。

責(zé)任編輯：

鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。

推薦內(nèi)容