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        女性到了中年，推薦四種食物，健胃消食，排毒清腸，改善睡眠
        
			
        
				2022-05-23 09:06:24
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        女性到了中年，推薦四種食物，健胃消食，排毒清腸，改善睡眠
        

        女性到了中年，推薦四種食物，健胃消食，排毒清腸，改善睡眠
        

        
    
          
        原標(biāo)題：女性到了中年，推薦四種食物，健胃消食，排毒清腸，改善睡眠
        
              
            
        女性到了中年，推薦四種食物，健胃消食，排毒清腸，改善睡眠
         

         

        豇豆含有豐富的維生素，膳食纖維和鉀元素，吃豇豆可以補(bǔ)充這些營(yíng)養(yǎng)元素，可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，調(diào)理腸胃，促進(jìn)排毒排便，可以促進(jìn)減肥，刮油消脂。而且豇豆所含的微量元素，容易被人體吸收利用，能提供每天所需能量。豇豆具有抗氧化，延緩衰老，滋潤(rùn)肌膚，減少皺紋，可以美容養(yǎng)顏。
         

         

        洋蔥是石蒜科植物的一種，它也叫蔥頭，是生活中的常見(jiàn)蔬菜，含有的前列腺素A，具有擴(kuò)張血管、降低血液粘度的作用，因而能增加冠狀動(dòng)脈血流量，預(yù)防血管疾病。洋蔥還能使動(dòng)脈血管內(nèi)壁光滑，富有彈性。洋蔥還富含抗氧化劑，平時(shí)常吃有助于疏通血管，清理血管毒素。
         

         

        多吃一些空心菜的，它里面的粗纖維是比較多的，而且還有很多的維生素a，可以讓我們的腸道蠕動(dòng)變得更加好，讓我們的消化也變得好起來(lái)，能幫助排毒消脂。多吃一點(diǎn)的話(huà)，可以防止大便枯燥，而且它里面的含糖量比較低，如果說(shuō)想減肥的話(huà)，可以多吃一些空心菜。女生一般都是不想有贅肉的，所以說(shuō)可以多吃一些空心菜，然后把脂肪全部都燃燒，還能袪皺抗衰，養(yǎng)護(hù)肌膚，使皮膚也會(huì)變得越來(lái)越好。
         

         

        南瓜藤營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富，不僅可以上餐桌，也可以入藥。尤其是對(duì)女人非常好，女人可以多食用一些。南瓜藤取用的必須是最嫩的部份，這部分藤可吃，嫩葉也可以
                  
      
      
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