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        男人定期排精，好處或不只表現在身材上，多久一次比較好？
        
			
        
				2022-05-22 15:06:05
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        男人定期排精，好處或不只表現在身材上，多久一次比較好？
        

        男人定期排精，好處或不只表現在身材上，多久一次比較好？
        

        
    
          
        原標題：男人定期排精，好處或不只表現在身材上，多久一次比較好？
        
              
            
        在社會不斷發(fā)展的今天，人們對于夫妻之事也不再像以前那般避諱了。在充分的了解好，往往會發(fā)現高質量的夫妻生活，在能夠促進家庭和諧的同時，也可對夫妻雙方的健康有好處。尤其是對于男性而言，精子不斷地在體內產生，自然也是需要及時排出的。
         

         

        若能有規(guī)律的排精，身體或能收獲3大喜人好處
         

        從生理方面來看：輸精管是男性精子排出的通道，如果體內的精子累積過多，不能夠及時的排出去，也容易在輸精管中累積，影響到輸精管的健康。比較常見的諸如男性的生育功能可能會下降，一些炎癥的發(fā)生幾率也會逐漸變高。故而，及時排精也能在一定程度上維持男性輸精管的健康。除此以外，排精的過程本也是一項夫妻間的運動。在運動過程中的大量出汗，也可提高新陳代謝的速率，有助于免疫力地提高。當然，這也可以促進男性精子質量的提高，減少不育的幾率。
         

        從外表來看：男性適當的排精，保持適度的夫妻生活，本也可以促進體內的雄激素分泌。若是男性體內的雄激素分泌旺盛，也是可以幫助男性延緩衰老的到來。如此一來，男性的皮膚看起來也更加光鮮，更有男人味。而事實上夫妻生活也如同做了一次體育鍛煉，在燃燒脂肪方面自然也是有著效果的?？梢娺m當的排精，其實在男性保持身材方面也是相當有益的。
         

         

        從精神方面看：男性排完精后，也有利于提高睡眠的質量，緩解精神上的壓力，這也是能夠讓男性保持身心地愉悅。尤其是在早上暢快的排精，男性一天的精神狀態(tài)也會很好，這有利于提高白天的工作效率。
         

        既然排精有著這些好處，那么多久一次比較好呢？
         

        一般而言，男性體內的精子其從出生到發(fā)育成熟需要經歷90天左右的時間。盡管發(fā)育成熟的時間比較常，但體內的精子卻從來沒有停止過排出。這也是夫妻雙方如果想要孩子，就需要進行提前備孕的道理。
         

         

        當然，如果前面已經發(fā)育的精子一直得不到排出也會影響到后面精子的生產，以及存活的質量。而且隨著時間的延長，精子在體內也會不斷地衰老或者被氧化，直接被人體當成外來物給吞噬。研究表明，在25到30歲左右的男性，如果排精的時間間隔超過了7天，體內的精子老化率以及發(fā)生畸形的幾率就會明顯增加。而在精子產生的3到7天往往是精子質量比較好的時間。
         

        由此來看，在25到30歲左右的男性，如果想要備孕，那么將排精的次數控制在一個星期一次，是比較理想的選擇。排精的時間，盡量選擇在早上8點到9點之間，這樣同房的感受也比較好。
         

         

        若是還不想備孕的話，倒是在排精的次數上沒有明顯的限制。根據自己的體質好壞，可以一天兩次，也可以兩天一次等等。但是男性一次的正常排精量往往是在5毫升左右，次數過于頻繁體內的精液來不及生產，也就會導致精量越來越少。而隨著同房次數變得規(guī)律，這個問題也會逐漸消失。
         

        介紹到此，你還會發(fā)現其實合理規(guī)律的排精，在給男性身體帶來諸多好處的同時，也是可以改善精子質量的。當然精子質量差的原因也是多方面的，可能是壓力大，也可能是鋅元素缺乏等等。在生活方面也需要學會調節(jié)釋放壓力的同時，也應該多吃些富含鋅以及硒的食物，諸如牡蠣以及動物肝臟等等。
                  
      
      
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