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        女人痛經(jīng)有“5大”原因，多吃它，滋陰補氣補血，不宮寒
        
			
        
				2022-05-22 12:05:53
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        女人痛經(jīng)有“5大”原因，多吃它，滋陰補氣補血，不宮寒
        

        女人痛經(jīng)有“5大”原因，多吃它，滋陰補氣補血，不宮寒
        

        
    
          
        原標題：女人痛經(jīng)有“5大”原因，多吃它，滋陰補氣補血，不宮寒
        
              
            
         

        很多女生或者女性朋友覺得痛經(jīng)很正常，或者覺得痛經(jīng)只是因為自己平時保暖不夠、或者經(jīng)期前吃了生冷的東西，雖然這些都是導致痛經(jīng)的原因，但是痛經(jīng)的原因遠不止這些，甚至有可能是因為子宮病變。下面就介紹一些導致痛經(jīng)的原因。
         

         

        第一，睡眠休息時間不足。睡眠是人類最重要的一項生理活動。睡眠不足會影響人體各器官的修護功能以及內(nèi)分泌系統(tǒng)，所以睡眠休息不充分也會導致痛經(jīng)。
         

         

        第二，情緒不佳，壓力過大。女性朋友的情緒、心情與身體健康是有很大關(guān)系的，若情緒不佳、壓力過大，會促使身體分泌生物因子破壞身體健康，肝氣郁結(jié)往往導致了婦科疾病的發(fā)生。
         

         

        第三，經(jīng)期前后或經(jīng)期中洗澡方式不對。若采用盆浴、冷水浴，水進入子宮或者長期待在冷水中會使子宮寒氣增加，導致痛經(jīng)的發(fā)生。
         

         

        第四，個人衛(wèi)生不清潔。個人衛(wèi)生清潔不到位，細菌、病菌的殘留入侵，導致痛經(jīng)的發(fā)生，有時情況不樂觀者，會發(fā)生陰道炎等等疾病，甚至演變到最后需要摘除子宮。
         

        第五，子宮疾病。子宮內(nèi)膜異位、子宮腺肌病等等子宮疾病都會導致痛經(jīng)的產(chǎn)生，所以痛經(jīng)持續(xù)得不到緩解，就要考慮是否為子宮疾病了。
         

        以上都是導致痛經(jīng)的原因，若在平時已經(jīng)開始調(diào)理自己的身體，但卻得不到緩解就需要及時就醫(yī)確診是否為子宮疾病。痛經(jīng)雖然常見但是其危害不容小覷，更有甚者會導致女性不孕。接下來就為女性朋友介紹幾道膳食。
         

         

        第一，月季花茶。月季花有活血理氣的作用，對女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有著一定的治療作用。月季花茶做法簡單，將月季花沖泡好，加入適量白糖即可飲用。
         

         

        第二，當歸母雞湯。母雞的營養(yǎng)價值之豐富人盡皆知，它可以滋陰補虛、提高機體免疫力、補氣補血適合經(jīng)期女性朋友食用。當歸是常見的中藥藥材，可以活血散淤、補血養(yǎng)氣，可以治療痛經(jīng)。當歸母雞湯有治療痛經(jīng)的作用，做法簡單，將母雞整只處理清洗干凈，將當歸、蔥、姜等調(diào)味料放母雞腹中一起燉爛即可。
         

         

        第三，牡丹花粥。牡丹花清熱活血，可以治療女子月經(jīng)不調(diào)。牡丹花粥有治療月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)。牡丹花粥做法簡單，將粳米煮沸后，加入洗凈的牡丹花瓣，再次煮沸，加入白糖，即可出鍋享用。
         

         

        第四，益母草粥。益母草顧名思義是對女性朋友非常好的。益母草粥對治療女性朋友的月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有著非常顯著的效果。益母草粥做法簡單，將益母草洗凈熬煮成汁濾去殘渣，留用藥汁，將粳米煮至五成熟時加入加入藥汁與紅糖，煮熟即可享用。
         

        想要遠離痛經(jīng)，不光是要從飲食方面注意，在平時保持個人衛(wèi)生的清潔，良好的作息起居習慣，多做腰部運動緩解子宮壓力，在經(jīng)期前中后階段需要尤其注意自己的生活習慣，遠離痛經(jīng)，幸福生活每一天！
                  
      
      
        責任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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