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        患了血栓怎么辦？想要血管干凈，日常少吃“2白”，多吃“3黃”
        
			
        
				2022-05-21 18:05:41
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        患了血栓怎么辦？想要血管干凈，日常少吃“2白”，多吃“3黃”
        

        患了血栓怎么辦？想要血管干凈，日常少吃“2白”，多吃“3黃”
        

        
    
          
        原標題：患了血栓怎么辦？想要血管干凈，日常少吃“2白”，多吃“3黃”
        
              
            
        血管是體內(nèi)血液運輸營養(yǎng)的通道，起著非常重要的作用。
         

        但是當血管變窄后，就會引發(fā)對應部位的功能異常，影響健康。
         

        若嚴重變窄的話，就很有可能需要做支架。引起血管變窄的原因很多，比如動脈粥樣硬化、血脂粘稠、膽固醇過高等都會引起血管變窄。
         

         

        血管變窄的危害，有哪些？
         

        如果是腦部血管變窄，很有可能會導致腦中風，出現(xiàn)頭暈、容易犯困等現(xiàn)象。
         

        若是出現(xiàn)在眼部，則會導致視力下降、視力模糊，甚至還會引起視網(wǎng)膜的病變出血。當變窄部位出現(xiàn)在腎臟時，則會影響腎臟的正常代謝工作，使得毒素在體內(nèi)蓄積，引起不適。
         

         

        血管變窄的朋友，應該注意！
         

        一日三餐中藥少吃“2白”，多吃“3黃”
         

        一、少吃白糖
         

        白糖是生活中常見的調(diào)味品，許多食物的制作都需要白糖的參與。白糖雖好，但是吃多了也會對人體造成危害。
         

        白糖吃多容易肥胖，過多的糖類在進入人體后會轉(zhuǎn)化成葡萄糖，葡萄糖進一步轉(zhuǎn)化成糖原，此時過多的糖原便會轉(zhuǎn)變?yōu)橹驹隗w內(nèi)堆積，導致肥胖。
         

        含有白糖較多的甜食吃多了容易導致體內(nèi)膽固醇等的含量上升，久而久之容易到之后血管變窄或是形成血栓。
         

         

        二、少吃食鹽
         

        食鹽雖然可以增加食物的咸味，但是一旦攝入鹽過多，也會導致一些問題的發(fā)生。鹽吃太多會使得體內(nèi)的血壓滲透壓變高，從而引起高血壓病的發(fā)生，增加血液粘稠度，并且影響自身的排毒的能力。
         

        另外有研究發(fā)現(xiàn)，攝入鹽含量較多的比攝入較少的更容易患上食道疾病。另外攝入鹽分過多會增加患胃病的風險。過量攝入鹽分危害大，平時生活每人的最大吃鹽量應該不超過6克最好。
         

         

        三、多吃黃豆
         

        黃豆含有豐富的營養(yǎng)成分，比如卵磷脂、多不飽和脂肪酸、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)。多不飽和脂肪酸可以阻止對膽固醇的吸收，達到降低膽固醇的目的。
         

        卵磷脂可以降低體內(nèi)脂肪的含量，從而起到減少肥胖和保護心血管的作用。
         

        另外由于它豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，所以經(jīng)常服用可以使骨骼變得強壯，從而預防骨質(zhì)疏松。
         

         

        四、多吃玉米
         

        玉米中含有豐富的膳食纖維，這種膳食纖維可以減緩體內(nèi)對糖分的消化吸收，從而避免攝入過多的糖類，以預防和緩解糖尿病等疾病的發(fā)生。
         

        玉米還有個重要的作用就是預防心腦血管疾病，玉米中有豐富的不飽和脂肪酸和氨基酸等營養(yǎng)成分，其中的亞油酸可以與維生素E相互作用，從而防止膽固醇沉積在體內(nèi)的血管壁，達到預防心腦血管疾病的效果。
         

         

        五、多吃蜂蜜
         

        蜂蜜中含有許多營養(yǎng)物質(zhì)如糖類、有機酸、酶類等等，多吃蜂蜜對心肌有一定的養(yǎng)護作用，降低患冠心病的可能性。
         

        另外蜂蜜可以提高人體的免疫力，其含有的抗氧化物質(zhì)可以減輕自由基對身體的傷害，從而達到延緩衰老、美容養(yǎng)顏的效果。
         

         

        血管變窄會對身體造成傷害，影響自身健康。
         

        在平時生活中應該多注意自身情況，積極接受治療。在飲食中要注意少吃“2白”，多吃“3黃”，以減輕血管變窄的傷害，化血栓，讓自己的身體更加健康。
         

        適當補充硒元素可以有效調(diào)整身體 免疫力，同時可以清除掉血管內(nèi)體內(nèi)多余的垃圾，保持血管健康有活力。
                  
      
      
        責任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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