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        生活中不注意，8個習慣招來濕氣，中醫(yī)說：濕氣重的人有6個癥狀
        
			
        
				2022-05-16 15:06:06
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        生活中不注意，8個習慣招來濕氣，中醫(yī)說：濕氣重的人有6個癥狀
        

        生活中不注意，8個習慣招來濕氣，中醫(yī)說：濕氣重的人有6個癥狀
        

        
    
          
        原標題：生活中不注意，8個習慣招來濕氣，中醫(yī)說：濕氣重的人有6個癥狀
        
              
            
        濕氣重的人，通常都有以下癥狀：
         

        ①舌頭厚膩胖大有裙邊
         

        ②大便不成形、有黏膩感
         

        ③肚子肥胖
         

        ④渾身無力
         

        ⑤臉上長痘、濕疹
         

        ⑥四肢酸痛、關節(jié)疼
         

         

        俗話說：“濕氣重，百病生”，濕氣看似看不見，摸不著，其實無論是我們的飲食，還是在生活中，一些經(jīng)常不注意的小習慣可能就導致了濕氣的堆積，讓我們一起來看看哪些小習慣容易產(chǎn)生濕氣。
         

        1、久坐不動
         

        現(xiàn)在人基本上都養(yǎng)成了久坐不動的習慣，尤其是上班的職員，長期坐著對著電腦。經(jīng)常坐著不運動會讓人腦供血不足，腦缺氧的情況，所以經(jīng)常坐著的人會感覺到全身無力，頭暈、四肢酸痛等表現(xiàn)。
         

        2、缺乏運動
         

        平常運動少的人經(jīng)常出現(xiàn)全身無力、渾身難受的情況，越是不愛運動，體內(nèi)的濕氣堆積的就越多，缺乏運動，身體很容易出現(xiàn)其他慢性疾病。
         

        3、衣服穿得少
         

        以前只有夏季大家穿得比較涼快，短裙短褲等，但是現(xiàn)在大多數(shù)人是只要風度不要溫度，冬天光腿穿裙子的滿街都是，但是這樣很容易讓濕氣入侵體內(nèi)，尤其是在冬季。
         

        4、經(jīng)常熬夜
         

        從中醫(yī)上來說，經(jīng)常熬夜，導致睡眠不足，睡眠不足容易脾虛，一旦脾胃虛弱，濕氣就很容易產(chǎn)生。
         

         

        5、愛吃生冷食物
         

        中醫(yī)上認為，吃太多的生冷食物，例如：冰淇淋、西瓜、芒果、荔枝等等寒性水果和蔬菜，會影響脾胃的運化功能，增加濕氣。
         

        6、愛吃油膩食物
         

        健康飲食最重要，但是一直吃一些油膩食物就會導致脾胃運化功能失調(diào)，吃下去食物來不及消化和吸收，就會產(chǎn)生大量的濕氣。
         

        7、經(jīng)常喝酒
         

        平常喝點酒，可以舒筋活血、活絡筋骨等，但是長時間大量的飲酒，會讓身體內(nèi)濕氣更加堆積。中醫(yī)上也說：酒多濕氣生，所以，還是那句老話：酒雖好喝，但切勿貪杯。
         

        8、環(huán)境不通風
         

        如果長期住在密閉、不通風的環(huán)境里，就會導致濕氣加重。
         

                  
      
      
        責任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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