這才是“清腸冠軍”，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，體重2位數(shù)

原標(biāo)題：這才是“清腸冠軍”，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，體重2位數(shù)

溫度不是很高，現(xiàn)在還來(lái)得及，說(shuō)起減肥，飲食是最重要的環(huán)節(jié)了，加上運(yùn)動(dòng)的輔助，想要瘦身很簡(jiǎn)單，我們減肥的話，就要吃一些低脂低熱量的食材，這樣對(duì)腸道好，還不容易長(zhǎng)胖，這次呢，小饞貓要為大家?guī)?lái)一道美食，它就是涼拌魔芋豆腐。這才是“清腸冠軍”，隔天吃一回，隔夜排臭便，排出毒素，體重2位數(shù)。

提起魔芋豆腐，大多數(shù)人都知道它是減肥食材，價(jià)格很便宜，口感細(xì)膩軟糯，吃起來(lái)特別的美味，關(guān)鍵是營(yíng)養(yǎng)十分豐富，有著清爽的口感，魔芋豆腐很多人吃不慣它的味道，其實(shí)呢，這是它獨(dú)有的風(fēng)味，像魔芋豆腐的吃法很多，爆炒，涼拌，涮火鍋等，滋味各有不同，夏季來(lái)臨，涼拌魔芋就十分受歡迎，下面呢，為大家詳細(xì)的介紹下涼拌魔芋豆腐的做法。

我們做這道涼拌魔芋豆腐的時(shí)候，先把主要的食材準(zhǔn)備好，魔芋豆腐一塊，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，香油適量，醋適量，小米椒適量。

1，首先，要把魔芋豆腐放在流動(dòng)水下面多沖洗幾遍，放在案板上切成大小均勻的塊狀，放在盤(pán)中備用即可。

2，這個(gè)時(shí)候，將小米椒，大蒜外表處理干凈，洗洗后，切成顆粒形狀，放在小碗內(nèi)。

3，順便，將其它的調(diào)味料放進(jìn)去，快速的翻拌即可。

4，最后，將蒜汁淋在魔芋豆腐上面，等到食材入味了，就可以裝盤(pán)開(kāi)吃了。

這道涼拌魔芋豆腐的做法是不是很簡(jiǎn)單呢，魔芋豆腐口感獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富，是一道不錯(cuò)的瘦身食材，它自身的熱量很低，經(jīng)常吃的話，飽腹感特別強(qiáng)，不容易餓，減少了其它食材的攝入，有很好的瘦身作用，魔芋豆腐的脂肪也很少，能夠排出體內(nèi)的多余油脂，腸道變得越來(lái)越通暢干凈。