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        山藥的吃法也非常多，可蒸、可炒、可煲湯。
        
			
        
				2022-05-10 18:04:24
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        山藥的吃法也非常多，可蒸、可炒、可煲湯。
        

        山藥的吃法也非常多，可蒸、可炒、可煲湯。
        

        
    
          
        原標(biāo)題：山藥的吃法也非常多，可蒸、可炒、可煲湯。
        
              
            
        春天是萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)，也是人們強(qiáng)身健體的好時(shí)節(jié)。除了早睡、早起、多運(yùn)動(dòng)外，飲食對(duì)于保持身體健康也很重要。一日三餐，食材盡量多，不吵不鬧，不偏食，營(yíng)養(yǎng)均衡自然有好身材。如果平時(shí)沒胃口，常吃山藥等健脾養(yǎng)胃的食材，一年四季各年齡段的人都適合吃。 山藥的吃法有很多種，可以蒸、炒，也可以做成湯。尤其是炒著吃，發(fā)霉了，一黑一白，顏色也涼。胡蘿卜和辣椒也很搭，一盤可以炒四種食材，既美觀又營(yíng)養(yǎng)。大火煎幾分鐘即可食用。清涼爽口，常用于健脾胃。 山藥炒木耳
         

         

         

         

         【材料】山藥、木耳、胡蘿卜、青椒、大蒜、鹽、糖、白醋 【具體方法】 1. 將細(xì)菌浸泡在溫水中，洗凈撕小塊。山藥去皮洗凈，切成菱形。將胡蘿卜片去皮、清洗并切成菱形。準(zhǔn)備另一個(gè)辣椒，去除種子和莖，洗凈切碎。將2片大蒜切片。 2 鍋里放水，煮沸，倒入木耳，大火加熱1分鐘，然后倒入山藥，美白約30分鐘，瀝干一切，瀝干備用。 3 平底鍋燒熱油，將所有的胡蘿卜、辣椒和蒜片放入鍋中，用大火快速均勻地翻炒。 4 接下來(lái)倒入煮好的山藥和木耳，快速均勻地翻炒。 5. 加入鹽、糖、白醋、雞精調(diào)味，再大火翻炒，熄火上桌。 炒山藥酸甜咸香，香脆可口。整道菜是老少皆宜的家常菜，新鮮、爽口、開胃、舒緩油膩。 
                  
      
      
        責(zé)任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
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