综合精品天天夜夜久久,日本中文字幕二区区精品,亚洲欧美中文字幕制服二区,青青青国产爽爽视频免费观看

      

      

        
  

        

        
	
	

        

        



        

	
        

        
	
        
  	       
        
       中國(guó)基因網(wǎng)您的位置：首頁(yè) >國(guó)外研究 >        
        
  
        
		
        
			
        跑步是最廉價(jià)的減肥！夫妻堅(jiān)持跑步半年共減110斤，努力終有回報(bào)
        
			
        
				2022-05-01 09:01:53
				?
			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        跑步是最廉價(jià)的減肥！夫妻堅(jiān)持跑步半年共減110斤，努力終有回報(bào)
        

        跑步是最廉價(jià)的減肥！夫妻堅(jiān)持跑步半年共減110斤，努力終有回報(bào)
        

        
    
          
        原標(biāo)題：跑步是最廉價(jià)的減肥！夫妻堅(jiān)持跑步半年共減110斤，努力終有回報(bào)
        
              
            
        很多人詢問(wèn)：我想減肥用什么運(yùn)動(dòng)？事實(shí)上什么運(yùn)動(dòng)都可以，無(wú)論是跳繩、跑步、健身房舉鐵。但跑步是最廉價(jià)的減肥運(yùn)動(dòng)，你幾乎不需要任何的設(shè)備，就可以練習(xí)，這位叫Rybicki的女子如是說(shuō)。
         

         

        她曾經(jīng)最高體重為200斤，是一名大學(xué)老師，有兩個(gè)女兒，和丈夫都曾深受肥胖困擾。
         

         

        Rybicki在18歲那年父親離世，所以為了紀(jì)念父親，她準(zhǔn)備挑戰(zhàn)半程馬拉松。為了半程馬拉松，她準(zhǔn)備了3個(gè)月時(shí)間，不過(guò)仍然跑在最后一名。更糟糕的是，由于胳膊下面太多拜拜肉，所以跑著跑著，胳膊不停摩擦到后背，感到火辣辣的生疼，手臂后側(cè)都潰爛了。
         

         

        不過(guò)這令她認(rèn)識(shí)到跑步的確有趣，也很有挑戰(zhàn)性，Rybicki也是一位爭(zhēng)強(qiáng)好勝的女子。所以決定堅(jiān)持跑步減肥，當(dāng)然你需要做好飲食，將飲食和跑步結(jié)合，效果會(huì)出的很快。
         

         

        最初她每次堅(jiān)持5公里跑步，周末會(huì)增加到10公里，僅僅用時(shí)3個(gè)月就減掉了35斤體重。后來(lái)丈夫看到妻子的減肥效果，也加入了跑步的行列，甚至?xí)蠈櫸铮谑欠蚱薅藞?jiān)持跑步半年，Rybicki減掉75斤，丈夫減掉了35斤體重，夫妻總共減掉了110斤左右。
         

         

        Rybicki和丈夫都深深癡迷上了跑步，此后再次報(bào)名參加半程馬拉松，用時(shí)比上次減少了1小時(shí)，且名列同齡組的第一名！
         

         

        帶著孩子一起跑步，從小培養(yǎng)孩子健康的生活理念。不過(guò)Rybicki的打算可不僅于此，她計(jì)劃參加一次超級(jí)馬拉松，也就是100英里(約合160.9公里)
         

         

        在談到自己成功的秘訣時(shí)，Rybicki表示很簡(jiǎn)單，努力終有回報(bào)，當(dāng)你擁有了決心和毅力之后，夢(mèng)想最終會(huì)成真，現(xiàn)在的她更強(qiáng)壯，生活更健康。不要猶豫、不要彷徨，尋找到自己喜歡的減肥運(yùn)動(dòng)，并一直堅(jiān)持下去，不要借口，只要結(jié)果！
         

                  
      
      
        責(zé)任編輯：
        


			

			
          
        
			
        
            鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。
			
        
			
			
        
        
        推薦內(nèi)容