血糖偏高，小便“先知道”若小便出現(xiàn)這3種現(xiàn)象，占一個，也別大意

原標題：血糖偏高，小便“先知道”若小便出現(xiàn)這3種現(xiàn)象，占一個，也別大意

如今，人們的生活水平越來越高，飲食結構也發(fā)生了很大的變化，但與此同時，越來越多的慢性病應運而生，如高血糖。

偶爾的高血糖對人體沒有太嚴重的損害，一段時間后，血糖水平會恢復正常，但如果血糖繼續(xù)升高，病情無法有效控制，就會誘發(fā)糖尿病，甚至引起更嚴重的組織和器官損傷。

雖然醫(yī)學在不斷進步，但對于慢性糖尿病沒有徹底的治療方法?；颊呖梢酝ㄟ^改善生活和飲食習慣，堅持服藥進行長期穩(wěn)定的治療。

如果你想擺脫糖尿病的控制，你必須密切觀察你的身體變化，尤其是高血糖的人。如果你發(fā)現(xiàn)自己上廁所時有幾種異常表現(xiàn)，你必須保持警惕。這可能是血糖升高的警告。

血糖偏高，小便“先知道”若小便出現(xiàn)這3種現(xiàn)象，占一個，也別大意

1.尿液掛壁。

尿壁掛是指尿液排出后，不會立即沿著廁所流動，但會出現(xiàn)粘附，即使排入水池，也會發(fā)現(xiàn)尿液流動很慢，這就是尿壁掛。

尿液掛壁的主要原因是尿液中含有大量的糖，容易粘連，使尿液流動不是特別順暢，而是粘稠。

2.排尿量增加。

多尿癥是糖尿病的典型癥狀之一，有些患者每天排尿量甚至達到5000毫升。當然，這種情況在老年人和腎病患者中并不明顯。

當血糖值升高時，腎小球過濾后的葡萄糖不能被腎小管完全吸收，就會出現(xiàn)滲透性利尿劑。血糖越高，尿液中的糖就越多，尿量就會增加。

3.尿液有泡沫。

正常情況下，尿液有一定的張力，不會產(chǎn)生氣泡，但如果尿液中含有大量的有機物和糖，就會導致漿液張力下降，導致大量密集的泡沫。

糖尿病患者對葡萄糖的吸收大大降低，大量的糖會隨著尿液排出。這些人的尿液中也含有大量的葡萄糖，所以大排尿時泡沫會增加，而且會持續(xù)很長時間。

吃糖會誘發(fā)糖尿病嗎？

在大多數(shù)人的印象中，糖尿病的發(fā)生是由于通常吃太多的糖引起的因為吃太多的糖會導致糖尿病的排出，然后不吃含糖的食物。吃糖真的很容易得糖尿病嗎？

首先，需要注意的是，醫(yī)學上的糖與我們所說的糖并不完全相同。在醫(yī)學概念中，糖是指碳水化合物，包括多糖（如淀粉）、單糖（葡萄糖）和雙糖（蔗糖）。

我們通常所說的糖是指單糖或雙糖。因此，我們不能簡單地把吃甜食等同于得糖尿病。它們之間沒有必然的聯(lián)系。然而，如果你吃太多糖，肥胖會增加患糖尿病的風險。

糖尿病患者尿液中含糖的原因不是因為他們吃太多的糖，而是因為身體不能使用他們吃的糖。正常人吃糖后，身體很快就會用糖供能或儲存，血糖濃度迅速降低到腎糖閾值以下。

糖尿病患者吃糖后，身體既不能使用糖，也不能儲存糖，而是讓它跟隨血液進入腎臟。此時，血液中的糖含量遠高于正常人，很容易超過腎糖閾值，形成糖尿病。

歸根結底，糖尿病的發(fā)生是由于身體不能有效地使用糖引起的。胰島素是人體唯一能降低血糖的生物活性物質(zhì)。當胰島素相對或絕對缺乏和功能障礙使身體不能充分利用葡萄糖時，血糖就會升高。

此外，感冒或流感等疾病。情緒波動過大、糖攝入過多、運動不足、飲食不規(guī)律等都可能導致糖尿病并發(fā)癥。

一般來說，糖尿病患者在寒冷的冬天會加重病情，而在溫暖的春夏時期，病情會好轉(zhuǎn)。原因是由于冬季氣溫低，人們的戶外運動相對減少，飲食單調(diào)，飲食量相對增加，導致血糖難以控制，誘發(fā)并發(fā)癥。

雖然吃太多的糖并不意味著糖尿病，但吃糖會導致肥胖，從而導致胰島素抵抗，增加胰腺負擔，很容易導致糖尿病。因此，最好少吃糖尿病朋友。

如何有效降低血糖？

1.積極參加體育鍛煉。

糖尿病患者通?？梢酝ㄟ^加強鍛煉得到良好的血糖控制。事實上，這是一項簡單的鍛煉。每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就能有效改善胰島素抵抗，減肥，甚至減少降糖藥的用量，甚至完全脫離藥物治療。

2.情緒調(diào)節(jié)。

通過自我放松和程序調(diào)整，可以緩解壓力，使降糖治療更有效，學會調(diào)節(jié)情緒，增強自我效能感，從而克服生病后的恐懼和消極的不良心態(tài)，也有利于控制血糖。因此，我們必須積極樂觀地面對生活。

3.適當減少熱量攝入。

每頓飯少吃主食、零食或血糖指數(shù)低的食物。對于糖尿病患者來說，他們只需要減肥5%~10%，這樣可以顯著改善血糖。因此，適當減少熱量攝入可以更好地控制血糖。

4.定期進行血糖監(jiān)測。

定期血糖監(jiān)測可以通過調(diào)整治療更快地降低血糖到正常。此外，通過血糖監(jiān)測，我們還可以了解通常采取的降糖措施是否有效。當血糖超過13.9時，我們還需要進行酮體檢測。

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