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        牛奶雖好，但這5個(gè)時(shí)期可不能喝，不然越喝身體越垮！
        
			
        
				2022-04-30 15:01:46
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
        牛奶雖好，但這5個(gè)時(shí)期可不能喝，不然越喝身體越垮！
        

        牛奶雖好，但這5個(gè)時(shí)期可不能喝，不然越喝身體越垮！
        

        
    
          
        原標(biāo)題：牛奶雖好，但這5個(gè)時(shí)期可不能喝，不然越喝身體越垮！
        
              
            
        牛奶是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姷娘嬈?，無論是大人、小孩、還是老人，都可以飲用。牛奶當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅、錳等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)?！吨袊?guó)居民膳食指南》也指出，成人應(yīng)該每天喝 300 克牛奶。但是牛奶雖好，卻不是什么時(shí)候都能喝的，在有些情況下，喝牛奶不僅不能強(qiáng)身健體，還有可能導(dǎo)致身體越喝越垮。
         

        以下五個(gè)特殊時(shí)期應(yīng)慎喝牛奶
         

        1.腹瀉
         

        胃腸生理功能的急性障礙或失調(diào)，直接影響食物的消化、吸收與排泄，出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等癥狀時(shí)，最好不要喝牛奶。因?yàn)榕Ｄ讨泻腥樘?，而消化乳糖要靠小腸黏膜細(xì)胞所分泌的乳糖酶。腸道發(fā)炎時(shí)，這層細(xì)胞受到破壞，身體暫時(shí)無法分泌乳糖酶。所以此時(shí)乳糖得不到分解，就會(huì)刺激腸道，加重脫水、腹瀉等癥狀，并在大腸中引起脹氣，不利于身體康復(fù)。
         

         

        2.消化不良時(shí)
         

        牛奶中含有的蛋白質(zhì)是一種強(qiáng)烈的促分泌劑，具有刺激胃酸的作用，尤其是高濃度的鈣能促進(jìn)胃泌素分泌，會(huì)進(jìn)一步促進(jìn)胃酸分泌。所以消化道潰瘍患者在飲用牛奶后，會(huì)短暫感覺到舒適，但是過不了多久牛奶緩沖胃酸的作用就會(huì)被其刺激胃酸分泌的作用抵消，反而出現(xiàn)泛酸的癥狀，所以有消化不良以及消化道潰瘍的人，在病情嚴(yán)重期應(yīng)該禁止喝牛奶，病情穩(wěn)定后可以適量喝一些牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，但是也要注意不要喝太多。
         

        3.患有反流性食管炎時(shí)
         

        反流性食管炎是由于反復(fù)發(fā)生的胃食管反流引起的，原因有食管裂孔疝、下食管括約肌壓力減小、反復(fù)嘔吐等。含脂肪較高的全脂牛奶、巧克力等可降低食管括約肌壓力，反流性食管炎發(fā)作期應(yīng)避免選用。
         

         

        4.胰腺與膽囊受傷時(shí)
         

        牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)很高的飲品，但是對(duì)于胰腺與膽囊受傷的人來說，在消化牛奶的時(shí)候需要體內(nèi)的膽汁與胰腺酶的參與，如果此時(shí)喝牛奶就會(huì)加重膽囊與胰腺的負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)。所以在日常生活中如果膽囊與胰腺有不適，最好就不要喝牛奶了。
         

        5. 缺鐵性貧血時(shí)
         

        食物中的鐵需要在消化道中轉(zhuǎn)化成亞鐵才能被人體吸收和利用。當(dāng)人們喝入牛奶后，其體內(nèi)的亞鐵就會(huì)與牛奶中的鈣鹽、磷鹽等結(jié)合成不溶性化合物，從而使體內(nèi)鐵的含量減少。如果缺鐵性貧血患者喝了牛奶，不僅不利于身體恢復(fù)，還會(huì)加重貧血的癥狀。
         

        另外，一些對(duì)乳糖不耐受，或者是牛奶過敏的人，最好都不要喝牛奶，身體可以正常代謝的人在喝牛奶的時(shí)候也要控制好牛奶的飲用量，不要一次性大量飲用，也不要空腹喝牛奶，只有掌握正確的喝牛奶的方法和時(shí)間，才能更好讓身體吸收營(yíng)養(yǎng)。
         

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