硒——微量元素中的抗癌之王

原標(biāo)題：硒——微量元素中的抗癌之王

近年來(lái)，隨著癌癥的發(fā)病率逐年上升，預(yù)防癌癥的方法也開(kāi)始慢慢被人們所關(guān)注。

那么在日常生活中，我們吃什么可以預(yù)防癌癥呢？

目前，具有代表性的化學(xué)預(yù)防劑是西蘭花中的萊菔硫烷，十字花科蔬菜的異硫氰酸酯，綠茶中的兒茶素，以及微量元素硒。今天我們就來(lái)聊一聊硒。

硒是人體必需的微量元素，每天人體所需要的硒元素的一個(gè)需求量是60-400微克，在國(guó)外的有關(guān)研究證實(shí)了，每日補(bǔ)硒200微克，可以使得癌癥死亡率下降50％，癌癥總發(fā)病率下降37％。

硒是怎么抗癌的？

現(xiàn)在越來(lái)越多的人開(kāi)始補(bǔ)硒，而硒能抗癌有什么科學(xué)依據(jù)呢？下面為小編給大家解釋硒元素到底是怎么抗癌的。

1、硒能提高機(jī)體免疫力

機(jī)體的免疫功能一方面可以抵擋病菌的入侵，另一方面在腫瘤發(fā)生時(shí)能及時(shí)識(shí)別突變的細(xì)胞并清除。

因此硒與人體重要的免疫功能密切相關(guān)。研究發(fā)現(xiàn)，缺硒會(huì)使人的免疫力下降，而補(bǔ)硒能夠有效提高機(jī)體免疫力。

2、硒能抗重金屬毒性

現(xiàn)在已經(jīng)證實(shí)人類(lèi)胚胎發(fā)育早期，硒為必需元素。它能夠有效清除身體內(nèi)多余的自由基，保護(hù)細(xì)胞正常結(jié)構(gòu)與功能，同時(shí)還能拮抗重金屬的毒性，而這些重金屬也是導(dǎo)致癌癥發(fā)生的重要因素。

3、硒是理想的抗氧化神器

自由基是潛伏在人體內(nèi)的殺手。它在正常情況下對(duì)人體是無(wú)害的，因?yàn)槿梭w存在大量的抗氧化克星——硒，使得自由基無(wú)法出來(lái)作惡；而在身體技能下降的情況下，活性氧自由基就會(huì)出現(xiàn)，破壞我們的正常細(xì)胞和組織。而人體中的微量元素硒就是一種理想的抗氧化克星。

責(zé)任編輯：

鄭重聲明：本文版權(quán)歸原作者所有，轉(zhuǎn)載文章僅為傳播更多信息之目的，如有侵權(quán)行為，請(qǐng)第一時(shí)間聯(lián)系我們修改或刪除，多謝。

推薦內(nèi)容