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        如何有效處理孩子情緒問題？
        
			
        
				2022-03-17 16:55:08
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        樂樂在學(xué)校一生氣就打人，在家和伙伴一起玩也是，想玩玩具拿不到就生氣，生氣就會打人。媽媽都能理解樂樂的感受，總是和孩子復(fù)盤：你很生氣媽媽理解…并且告訴樂樂生氣可以做什么讓自己舒服一些，還和樂樂行動起來實踐。樂樂好像每次都聽明白了，自己也會說“很生氣”，但是這樣的行為還總是層出不窮。
        在面對孩子情緒的時候，能做到理解和接納，并且陪伴孩子學(xué)習(xí)管理情緒，既能認識自己的情緒感受，又能有合理疏泄的方式，這一點確實很重要。但是，有些時候面對情緒，可能并不是每次都是能復(fù)盤或者先處理情緒的。
        例如，孩子生病不舒服而煩躁哭鬧，這個時候我們不是只在共情說媽媽知道你不舒服，而是可能就醫(yī)看病。孩子在打人的時候，我們可能第一時間拉住ta，而不是共情說：你生氣想打人我能理解.
        所以在處理情緒的時候，并不只是在共情理解和表達情緒感受，還需要觀察和考慮情緒背后的原因，學(xué)習(xí)解決問題的方法情緒才會減少了。這些觀察幫助我們了解情緒背后可能的原因：
        行為前的原因：在某些場景、和某些人、某些時間才出現(xiàn)的。例如孩子在困的時候容易生氣，樂樂在想玩玩具拿不到的時候出現(xiàn)生氣和打人，這意味著孩子困了有情緒，想玩其他人的玩具找不到合適的方法才“出此下策”。
        行為本身的原因：行為本身讓人感到不舒服或者興奮，或者有其它吸引人的因素而不斷出現(xiàn)。例如男孩子們玩打鬧的游戲，每次玩的時候很興奮，但是又會因為被打得疼而哭鬧。
        行為結(jié)果的原因：孩子用到的方式后面發(fā)生了什么事情，也就是行為的結(jié)果會影響到孩子是否決定用原來的方法來玩。例如孩子想找人玩但缺乏合適的方式，一拍人就有人理會了，盡管不是那么愉快，但是孩子確實能夠解決被人關(guān)注的需要。孩子想玩玩具，一咬對方就放手了，所以盡管知道咬人不合適，但是卻缺乏解決問題的方法，所以會一再出現(xiàn)。
        在處理這些情緒和行為帶來的問題時，是常常需要透過情緒和行為解讀到孩子背后的需要來引導(dǎo)的。
        在出現(xiàn)影響他人的安全的行為時，我們通常會第一時間拉著孩子脫離環(huán)境，暫停打人的行為。在這個時候和孩子一起深呼吸，或者找個地方慢慢地舒服一些，平靜下來。嘗試和孩子說出自己的解讀，對于年齡小的孩子說出自己的建議，3-5歲的孩子則可以引導(dǎo)換位思考：如果你在玩玩具的時候，伙伴打你來搶玩具玩，你會怎么樣？和孩子商量或者提供策略，并且在家可以反復(fù)練習(xí)。
        在可能出現(xiàn)原來的情緒波動和挑戰(zhàn)行為的情景下，家人多留意。在孩子想玩對方玩具的時候，通過語言提示等讓孩子用在家演練的方法來解決沖突。反復(fù)多次的練習(xí)，孩子才會逐漸用新的解決方式來替代原來的行為。
        讀懂孩子的情緒是門大學(xué)問，因此，怡禾健康專門邀請心理治療師周娛菁醫(yī)生開設(shè)了一門兒童情緒心理課《讀懂孩子的小腦袋》，來幫助父母們重新認知孩子沖突行為的原因，走進孩子的內(nèi)心世界。			

			
          
        
			
        
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