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        運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)增加腸道細(xì)菌多樣性來(lái)改善健康
        
			
        
				2019-02-17 09:58:44
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			  來(lái)源：
			
        
		
        
				
		
        
			
        細(xì)菌通常與感染和疾病同義，可能有不公平的聲譽(yù)。研究表明，我們體內(nèi)的細(xì)菌細(xì)胞與人體細(xì)胞一樣多，甚至更多，這意味著它們?cè)谖覀兊纳韺W(xué)中發(fā)揮著重要作用(1)。事實(shí)上，越來(lái)越多的證據(jù)表明，更大的腸道微生物群多樣性(不同物種的數(shù)量和這些物種種群的均勻度)與更好的健康有關(guān)?，F(xiàn)在，發(fā)表在“ 實(shí)驗(yàn)生理學(xué)”上的研究表明，我們將氧氣輸送到組織的效率(心肺健康)比腸道脂肪百分比或一般身體活動(dòng)更能預(yù)測(cè)腸道微生物群的多樣性。
        

        運(yùn)動(dòng)可以通過(guò)增加腸道細(xì)菌多樣性來(lái)改善健康
        

        研究結(jié)果表明，以足夠高的強(qiáng)度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以改善心肺健康，可通過(guò)腸道微生物的存在，活動(dòng)和聚集的有利改變來(lái)支持健康。在心肺健康中，這種運(yùn)動(dòng)引起的改善通常對(duì)應(yīng)于中樞(例如，每次心跳由心臟泵送的血液量增加)和外周適應(yīng)(例如，將血液從血液輸送到肌肉的毛細(xì)血管數(shù)量增加)。
        

        在此之前，據(jù)了解，較高的心肺健康傾向于與更大的腸道微生物群多樣性相吻合，但尚不清楚這種關(guān)系是否歸因于體脂百分比或日常生活的體力活動(dòng)。由于已知癌癥治療會(huì)引發(fā)對(duì)心臟代謝健康有害的生理變化，包括增加體脂百分比和降低心肺健康，這項(xiàng)研究是針對(duì)癌癥幸存者進(jìn)行的。共招募了37名至少在一年前完成治療的非轉(zhuǎn)移性乳腺癌幸存者。
        

        參與者進(jìn)行了分級(jí)運(yùn)動(dòng)測(cè)試，以估計(jì)峰值心肺功能，總能量消耗的評(píng)估和來(lái)自糞便滑動(dòng)的腸道微生物群的檢查。結(jié)果顯示，與不太適合的參與者相比，具有較高的心肺健康的參與者具有顯著更大的腸道微生物群多樣性。進(jìn)一步的統(tǒng)計(jì)分析強(qiáng)調(diào)，心肺健康占物種豐富度和均勻度變化的大約四分之一，與體脂百分比無(wú)關(guān)。
        

        這些數(shù)據(jù)為心肺健康與腸道微生物群多樣性之間的關(guān)系提供了有趣的見解。然而，鑒于研究設(shè)計(jì)的橫截面性質(zhì)，研究團(tuán)隊(duì)的研究結(jié)果具有相關(guān)性。參與者樣本僅限于有乳腺癌病史的女性，她們往往表現(xiàn)出低心肺健康和其他健康問(wèn)題，這意味著應(yīng)該謹(jǐn)慎對(duì)其他群體進(jìn)行推廣。
        

        來(lái)自印第安納大學(xué)的論文的第一作者斯蒂芬卡特?zé)嶂杂诶^續(xù)他的團(tuán)隊(duì)研究：
        

        “我們小組正在積極開展一項(xiàng)干預(yù)研究，以確定運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的變化如何影響控制喂養(yǎng)條件下的腸道微生物群多樣性，以揭示運(yùn)動(dòng)如何影響腸道微生物群的功能結(jié)果，以及研究如何優(yōu)化運(yùn)動(dòng)處方提高臨床人群的健康結(jié)果。“
        
			

			
          
        
			
        
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