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        健身教練的評論塑造了女性的身體滿足感
        
			
        
				2019-01-13 11:55:08
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        在涉及身體形象時，運(yùn)動被稱為女性的雙刃劍，因?yàn)槟承╊愋偷倪\(yùn)動似乎可以提高身體的自尊，而其他運(yùn)動則有可能降低身體形象。
        

        健身教練的評論塑造了女性的身體滿足感
        

        換句話說，從心理學(xué)的角度來看，并非所有的健身方法都是平等的。
        

        西北大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，雖然運(yùn)動，在這種情況下，一個16分鐘的護(hù)理課程，通常會改善女性的情緒和身體滿意度，但如果教練做出的動機(jī)評論專注于力量和健康而不是減肥，女性會感覺更好或改變一個人的身體。
        

        “我們的目標(biāo)是確定健身課的心理結(jié)果是否會因?yàn)榻處熓欠窀鶕?jù)健康經(jīng)文的外觀做出動機(jī)評論而有所不同，”該研究的第一作者，溫伯格學(xué)院心理學(xué)教授Renee Engeln說。西北大學(xué)藝術(shù)與科學(xué)學(xué)院。
        

        上課后，如果教練說“這項(xiàng)運(yùn)動對于發(fā)展腿部力量至關(guān)重要，這些運(yùn)動對于真正幫助你跑步，跳躍的肌肉”，女性會報(bào)告更積極的情緒并對??自己的身體形狀感到更滿意。 ，沖刺就像一個超級英雄!“ 那些被隨機(jī)分配到課堂上的教練做出了以外觀為中心的評論，比如“這次鍛煉會使腿發(fā)胖，不再為我們打雷!擺脫那些橘皮組織!” 沒有表現(xiàn)出那些相同的改進(jìn)。
        

        “我們還要求女性列出描述她們在課程結(jié)束時的感受的三個詞，”Engeln說，“Beauty Sick”的作者(HarperCollins，2017)。“那些聽過以外觀為重點(diǎn)的評論的人更有可能寫出像'羞恥'和'厭惡自己'之類的東西。那些以健康為重點(diǎn)的課程的人更有可能寫出“有成就”和“強(qiáng)壯”的東西。
        

        恩格林說，這項(xiàng)研究再次提醒人們，言語真的很重要。
        

        “這項(xiàng)研究中的女性都在同一個房間里進(jìn)行相同的練習(xí)，同樣的音樂播放，”Engeln補(bǔ)充說。“然而，僅僅修改健身教練使用的腳本對他們之后對自己的感覺產(chǎn)生了有意義的影響。
        

        “如果我們希望人們堅(jiān)持鍛煉，我們需要從等式中消除羞恥。這項(xiàng)研究指出健身教練可以采取的一個簡單且無成本的步驟，使他們的教室更健康，更具包容性，更具啟發(fā)性。”
        
			

			
          
        
			
        
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