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        加入合唱團(tuán)可以幫助老年人享受生活
        
			
        
				2019-01-03 15:02:32
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        一項(xiàng)小型研究顯示，在社區(qū)合唱團(tuán)中唱歌可能會(huì)為老年人帶來一些心理上的好處。
        

        研究人員主要希望看到合唱團(tuán)參與提高老年人的思維能力和身體素質(zhì)，但這種情況并未發(fā)生。然而，他們確實(shí)看到了歌唱團(tuán)體中老年人對(duì)孤獨(dú)和生活興趣的改善。
        

        加入合唱團(tuán)可以幫助老年人享受生活
        

        該研究是在舊金山及其周邊地區(qū)為12個(gè)種族和民族多樣化社區(qū)提供服務(wù)的高級(jí)中心進(jìn)行的。半數(shù)中心被隨機(jī)選為合唱團(tuán)計(jì)劃; 其他人擔(dān)任對(duì)照組。
        

        最終，208人參加了合唱團(tuán)，182人參加了對(duì)照組。他們中沒有一個(gè)人經(jīng)常和其他團(tuán)體一起唱歌。
        

        總體而言，平均年齡為71歲，四分之三的參與者為女性。三分之二的人報(bào)告來自少數(shù)民族或種族背景。41%的人出生在美國(guó)以外，20%的人報(bào)告經(jīng)濟(jì)困難，25%的人報(bào)告健康狀況不佳，60%的人至少有兩次慢性病。
        

        作者在“衰老創(chuàng)新”雜志上報(bào)告說，大約四分之一的參與者患有抑郁癥，但參加研究的人沒有任何認(rèn)知問題。
        

        合唱團(tuán)中超過一半的患者(55%)以前沒有成年人唱過合唱團(tuán)，超過一半(56%)的人認(rèn)為他們的音樂能力差或者不公平。
        

        在六個(gè)月的時(shí)間里，每個(gè)合唱團(tuán)都會(huì)遇到23次。專業(yè)合唱指揮帶領(lǐng)會(huì)議，其中還包括體育活動(dòng)，如走路到房間的不同部分唱歌。在整個(gè)六個(gè)月中，兩組中超過90%的人留在研究中。
        

        最后，在研究的主要結(jié)果測(cè)量中，各組之間沒有顯著差異：認(rèn)知功能測(cè)試，較低的身體強(qiáng)度和整體社會(huì)心理健康的得分。
        

        然而，合唱團(tuán)參與者的心理社會(huì)評(píng)估的兩個(gè)組成部分有了顯著的改善。這個(gè)群體中的人們感覺不那么孤獨(dú)，他們對(duì)生活更感興趣 - 也就是說，他們對(duì)調(diào)查問題的反應(yīng)表明他們對(duì)事物更感興趣，做了更多事情，做了更有趣的事情，感覺更有動(dòng)力。
        

        與此同時(shí)，對(duì)照組的老年人在六個(gè)月結(jié)束時(shí)的孤獨(dú)感得分并未發(fā)生很大變化，他們對(duì)生活的興趣略有下降。
        

        “因?yàn)橐魳?和唱歌)是大多數(shù)文化不可或缺的一部分，而且在社區(qū)環(huán)境中相對(duì)容易和低成本，社區(qū)合唱團(tuán)......有可能改善大量老年人的福祉，”研究加利福尼亞大學(xué)舊金山分校的領(lǐng)導(dǎo)人Julene Johnson通過電子郵件告訴路透社。
        

        研究表明，感到孤獨(dú)的老年人更有可能面臨運(yùn)動(dòng)功能下降，身體健康狀況不佳甚至死亡的風(fēng)險(xiǎn)。
        

        約翰遜的研究增加了舊的研究，表明音樂可以讓成年人有機(jī)會(huì)保持活躍和參與。
        

        她和她的同事指出，合唱團(tuán)也可以根據(jù)社區(qū)的文化進(jìn)行定制，使其適合不同的人群，并且是改善健康結(jié)果的相對(duì)廉價(jià)的工具。
        

        加拿大溫哥華西蒙弗雷澤大學(xué)的Dawn Mackey說，“越來越多的證據(jù)表明孤獨(dú)與廣泛的身體和心理疾病有關(guān)，可能會(huì)延長(zhǎng)壽命，”他沒有參與這項(xiàng)研究。
        

        “令人鼓舞的是，基于藝術(shù)和基于身體活動(dòng)的干預(yù)措施可以改善老年人的心理健康，并幫助他們?cè)黾佣嗄甑馁|(zhì)量，”她通過電子郵件說。
        

        在研究期間，兩組的醫(yī)療費(fèi)用均有所增加，但干預(yù)組的增加幅度較小。
        

        長(zhǎng)期的醫(yī)療保健費(fèi)用是否可以通過幫助成年人減少孤獨(dú)來節(jié)省，還有待觀察。
        

        “當(dāng)然，減少孤獨(dú)感和增加生活興趣可能最終可以長(zhǎng)期節(jié)省醫(yī)療費(fèi)用，但我們必須檢驗(yàn)這一假設(shè)，”約翰遜說。
        
			

			
          
        
			
        
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