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        結(jié)交新朋友的能力最自然
        
			
        
				2019-01-03 14:58:55
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        結(jié)交新朋友的能力最自然。但對于一些人來說，它并不那么容易。與陌生人進(jìn)行小談話可能很困難，但如果你發(fā)現(xiàn)自己開始產(chǎn)生緊張感的生理反應(yīng)，你可能會遭受社交焦慮。
        

        結(jié)交新朋友的能力最自然
        

        一些心理學(xué)家表示，社交焦慮可能會阻礙你充分享受生活。除其他外，關(guān)系和你的職業(yè)生涯尤其會受到影響。
        

        社交焦慮“只是生活的正常部分”，內(nèi)布拉斯加大學(xué)林肯分校心理學(xué)教授，黛布拉希望健康。
        

        健康指出，簡單的方法，如聽你喜歡的歌曲，獲得額外的睡眠和暫時避免咖啡因應(yīng)該可以緩解緊張情緒。與流行的觀點相反，患有臨床抑郁癥或臨床焦慮癥的人應(yīng)該致力于他們的心理健康。一個人的心理健康可以根據(jù)他們的情緒，心理和社會福祉而改變，所有這些都取決于一個人的經(jīng)歷。
        

        然而，根據(jù)Health的說法，如果你的緊張情緒導(dǎo)致取消面試或完全避免談話，那么它可能被歸類為臨床問題。
        

        根據(jù)美國國家心理健康研究所的數(shù)據(jù)，與大多數(shù)人類疾病一樣，社交焦慮也可能存在遺傳因素。
        

        臨床醫(yī)生用于診斷精神疾病的指南，稱為精神疾病診斷和統(tǒng)計手冊，將社交焦慮定義為一種疾病，包括面對社交情況時的重大恐懼或焦慮，或與表現(xiàn)相關(guān)的情況。避免這種情況的標(biāo)準(zhǔn)時間測量至少需要六個月來確定社交焦慮的診斷。
        

        據(jù)健康報道，丹佛的臨床心理學(xué)家David Shanley表示，如果你在年輕時與同伴進(jìn)行積極的互動，你就不太可能患上社交焦慮。
        

        “你將發(fā)展出一種社交焦慮癥，避免面對可能已經(jīng)克服的事情，”Shanley說，指的是避免社交情況。
        

        Shanley進(jìn)一步解釋說，每個人都不同，并且可能在不同程度上遭受社交焦慮。
        

        “有些人可能會有一些親密的朋友，有些人可能沒有親密的朋友，有些人可能有熟人，但很難將熟人帶到親密朋友的水平，”他引述道。
        

        簡單來說，Shanley說，“這是對”失敗“或”看起來像個白癡“的”羞辱“的恐懼。
        

        然而，希望說，即使在積極的情況下，例如獲得獎勵，社交焦慮也可以顯露出來。獲得贊揚(yáng)或獎勵可以使遭受社交焦慮的人擔(dān)心他們無法滿足他們的高期望。
        
			

			
          
        
			
        
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