足底筋膜炎:原因、癥狀和治療

如果第一個幾步你早上是痛苦的,你可能會經歷足底筋膜炎。這是腳痛最常見的原因之一,每年有200萬300萬名患者尋求治療,邁克爾潤滑工博士說,一個整形外科醫(yī)生和麥戈文醫(yī)學院助理教授在休斯頓德克薩斯大學健康科學中心。許多的病人通常尋求治療后幾個月或幾年的腳跟疼痛。最有可能有許多其他永不尋求治療足底筋膜炎。

刺痛的感覺的一個樂隊是由炎癥引起的組織稱為足底筋膜連接跟骨的腳趾。跟附近的疼痛通常是局部的,但可以感覺到任何處于足底筋膜,根據多米尼克Catanese博士,教授、足病手術Montefiore醫(yī)療中心主任在紐約愛因斯坦醫(yī)學院的。

疼痛往往beworse早上的第一件事,經過長時間的坐著或者站著。當沒有重量放在腳,韌帶縮短和收緊,Catanese說。當病人站,突然伸展的足底筋膜增加重量可能會導致疼痛。通常疼痛消退后幾分鐘的步行和伸展。

原因和診斷

有很多原因可以開發(fā)足底筋膜炎,據美國整形腳和腳踝的社會。這些因素包括肥胖,長時間在你的腳上穿鞋和支持不足。此外,影響鍛煉如跑步,小腿肌肉緊縮限制踝關節(jié)靈活性,扁平足或高拱門,過度內翻(當腳卷嚴重內走路時)或定期穿高跟鞋可以加重因素。

跟熱刺一般認為導致足底筋膜炎,但相反的更有可能是真的,潤滑工說。跟刺激是腳跟骨邊緣的結果往往導致足底筋膜炎,但很少造成足跟疼痛。

治療方案

足底筋膜炎診斷,醫(yī)生會問題病人的疼痛和檢查,包括尋找溫柔、拱門和腳踝的高度流動性,據美國整形外科醫(yī)生學會(AAOS)。

成像檢測x射線或核磁共振等也可以用來排除其他潛在原因的腳疼痛,如骨折或關節(jié)炎。

根據Catanese,有三個主要方法治療足底筋膜炎:拉伸足底筋膜和肌肉組織的腿,用好的質量和支持性的鞋子或矯形術,減少炎癥。超過90%的足底筋膜炎患者顯著減少疼痛治療后不到一年的時間。

伸展運動是最重要的事情來消除和防止痛苦,Catanese告訴生活科學。根據AAOS,小牛的兩個最重要的延伸(將一條腿放在另一只腳的前面,前腿彎曲,高跟鞋在地上,和精益在墻上)和足底筋膜(從一個坐著的假定,穿過腳與足底筋膜炎在另一條腿的膝蓋并謹慎地伸展腳趾向你的身體)。醫(yī)生建議休息從影響力的運動如跑步和切換到低強度運動像游泳和瑜伽。

非處方抗炎藥物,如布洛芬或類固醇注射相關的炎癥和其他方法來減少疼痛。冰和按摩也被用來減少炎癥。

另一個選擇是使用夾板晚上睡覺時伸展足底筋膜。物理治療和體外沖擊波療法,將高能脈沖刺激足底筋膜,也可以促進愈合。

如果這些選項改善足底筋膜炎,更多侵入性選項可用。常見的手術選擇包括在足底筋膜去除疤痕組織,部分消除腳跟的足底筋膜,或手術延長小腿肌肉。

不要忽視它

如果足底筋膜炎治療,慢性足跟疼痛可以開發(fā)與不可逆轉的后果,包括疤痕和足底筋膜的增厚跟它的起源,潤滑工說。韌帶也可能成為部分或完全破裂如果有足底筋膜炎的人繼續(xù)他們的影響力的活動。

還發(fā)現(xiàn)了某些情況下慢性足跟疼痛發(fā)展成遠端跗骨隧道綜合癥,類似于手腕,腕管綜合癥的神經沿著腳的底部可以成為設計陷害了。根據約翰霍普金斯醫(yī)學,癥狀包括疼痛,刺痛或燒灼感,或麻木。

腳是相對較小的身體部位,每天經歷重大壓力和壓力對大多數人來說,根據預防足部衛(wèi)生研究所。出于這個原因,重要的是要確保你的腳保持健康,注意腳條件如足底筋膜炎的癥狀。

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