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        石花菜的功效與作用
        
			
        
				2022-04-30 06:04:52
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月28日發(fā)(作者：眼球充血的原因)
        石花菜的功效與作用
        石花菜含有高鐵、高鈣、與鎂，比較容易被吸收，可以幫助兒童成長(zhǎng)、女人補(bǔ)血
        以及防止老人骨骼疏松等。石花菜含有豐富的膳食纖維和礦物質(zhì)、鈣、鋅、膠原蛋白、海
        中酵素等等。豐富的膳食纖維令石花菜具有的功能，能夠降血壓、降血脂等。石花菜
        中的鈣和鋅能夠保障各系統(tǒng)的健康運(yùn)行以及健康發(fā)展。
        石花菜中的海中酵素的話(huà)是一種可以抗炎、殺菌、復(fù)活細(xì)胞及凈化血液的物質(zhì)，能夠
        讓肝臟功能正常、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)。能將緊貼腸壁上的宿便排掉，并將內(nèi)的腸道及
        胃壁清除干凈。
        而石花菜中的膠原蛋白是一種可以改善皺紋、黑斑現(xiàn)象，更有排毒之明顯效果的物質(zhì)，
        如果女士想要美容，不妨吃石花菜。膠原蛋白對(duì)于肌膚的保水性，緊縮性及彈性等的加強(qiáng)
        更有明顯功效;還可在腸胃中更因能緊貼腸胃絨毛，順暢腸胃，對(duì)于便秘的患者來(lái)說(shuō)是可
        以緩解病情的。
        石花菜主要做成涼粉或者是涼拌食用，下面百科教大家做一下簡(jiǎn)單的石花菜美食。
        一、黃瓜石花菜涼粉
        材料：石花菜涼粉300g、黃瓜適量、香菜適量、生姜適量、蒜頭適量。
        做法：生姜1片、蒜頭2瓣切末，加入所有調(diào)味料拌成醬汁備用。黃瓜切絲鋪在盤(pán)底。
        石花菜涼粉切細(xì)條，鋪在黃瓜絲上面。最后撒上香菜碎末，淋上醬汁拌勻即可。
        注意：石花菜是較為寒涼的藻類(lèi)食品，所以涼拌的時(shí)候添加一點(diǎn)姜末可以緩解寒性。
        二、芹菜拌石花菜
        用料：主料石花菜適量、輔料芹菜少許。
        調(diào)料：食鹽少許、醋1大勺、雞精適量、姜適量、蒜適量、生抽1大勺、香油少許。
        做法：首先將石花菜用40度左右的溫水泡2個(gè)小時(shí)，洗凈瀝干放入一大碗中。煮好
        開(kāi)水，將芹菜焯水瀝干水分，放入石花菜的碗中。準(zhǔn)備好蒜末，姜末，一大匙醋，一大匙
        生抽，鹽，雞精，香油兌成料汁。最后把料汁倒入石花菜和芹菜中，拌均勻就可以了。
        石花菜一般的做法都是涼拌，因?yàn)橹缶昧藭?huì)熔化，下面為大家介紹涼拌石花菜。
        涼拌石花菜
        用料：主料石花菜適量、輔料芹菜少許。
        調(diào)料：食鹽少許、醋1大勺、雞精適量、姜適量、蒜適量、生抽1大勺、香油少許。
        做法：首先將石花菜用40度左右的溫水泡2個(gè)小時(shí)，洗凈瀝干放入一大碗中。煮好
        開(kāi)水，將芹菜焯水瀝干水分，放入石花菜的碗中。準(zhǔn)備好蒜末，姜末，一大匙醋，一大匙
        生抽，鹽，雞精，香油兌成料汁。最后把料汁倒入石花菜和芹菜中，拌均勻就可以了。
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