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        [絕經前癥狀]推遲絕經最簡單的方法
        
			
        
				2022-04-25 12:32:24
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月24日發(fā)(作者：老樹根)
        [絕經前癥狀]推遲絕經最簡單的方法
        1、絕經前癥狀:稀發(fā)月經
        月經周期間隔時間長,由正常20～30天變?yōu)?～3個月或更長的時間
        行經一次。經量可正?；蜉^前減少,間隔時間逐漸延長到4～5個月或半年
        才行經一次,以后則完全停止。
        2、絕經前癥狀:月經周期紊亂
        從正常的月經周期變?yōu)椴欢ㄆ诘某鲅?有時經期延長或變?yōu)槌掷m(xù)
        性出血,淋漓不斷達1～2個月不止;也可發(fā)生大量出血,病人可發(fā)
        生貧血,面萎黃,全身乏力,心慌,氣短。嚴重者血紅蛋白可明顯降低。有
        的反復出血,一般經1～2年,月經即完全停止。此時醫(yī)生要作詳細檢查,首
        先除外腫瘤引起的出血,對年齡在40歲以上的婦女,應進行全面檢查,或作
        子宮內膜活體組織檢查。除外腫瘤后,再按更年期月經紊亂治療。絕經前
        月經周期紊亂是最常見的。據報道,有人對282例絕經前婦女進行觀察,發(fā)
        現其中181例有月經周期紊亂表現,占63.8%。
        3、絕經前癥狀:突然絕經
        少數婦女過去月經周期及經期一直正常,現在突然絕經;也有的周期正
        常,僅有幾次月經量逐漸減少,以后月經突然停止。據報道對282例自然絕
        經婦女進行觀察,發(fā)現其中40例突然絕經,占14.1%。因此,多數為前兩種
        表現。
        另一部分病人表現為停經一段時間后,發(fā)生子宮出血,持續(xù)2～4周,血
        量多少、持續(xù)時間長短與雌激素作用持續(xù)時間及撤退速度有關。
        4、絕經前癥狀:面部潮紅發(fā)熱
        自下部開始向上蔓延到整個面部,面部常有顯著的血管擴張、發(fā)紅、
        全身出汗。同時出現頭暈、眩暈,潮紅程度不一,有的限于面、頸部發(fā)紅,
        但也可能很頻繁而嚴重。
        5、絕經前癥狀:植物神經失調,肢體麻木
        特別在夜間肢端感覺異常、痙攣,下肢沉重,兩腿好像不知道該放在哪
        里,小肚子痛,心慌、心前區(qū)痛,頭痛、頭暈,失眠及暈厥。常有急躁、情緒
        不穩(wěn)定,好發(fā)脾氣,有時多疑與抑郁。
        女人絕經的最佳年齡
        決定婦女絕經期年齡最重要的因素是卵母細胞的數量。嬰兒出生時,
        每個卵巢約人一百萬個卵母細胞,出生后卵母細胞持續(xù)不斷地減少。當卵
        母細胞數量減少至臨界數量時,就會絕經。迄今尚未完全清楚控制或調節(jié)
        卵母細胞減少速度的機理,但下列因素顯然與絕經遲早有關。
        營養(yǎng)與絕經年齡密切相關研究發(fā)現,長期營養(yǎng)不良、身體矮小、體重
        輕的婦女與營養(yǎng)較好、身體相對較高,體重相對較重的婦女相比,前者平均
        絕經年齡為43.6,后者為47。3歲。吸煙是絕經年齡提早的重在因素。香
        煙中的苯丙芘是卵母細胞的致死因子,動物實驗證明,小劑量苯丙芘能破壞
        25%卵母細胞,大劑量苯丙芘能破壞98%的卵細胞。英國皇家大學醫(yī)院的調
        查表明,吸煙婦女較不吸煙的婦女平均提早54上進入絕經期。
        我國城市婦女平均絕經年齡49.5歲,農村婦女為47.5歲。絕經年齡
        范圍可在35-55歲之間,美國婦女為51.4歲。絕經的年齡范圍可在48～
        55歲之間。近世紀來,月經初潮的年齡有提早的趨勢,但絕經年齡的改變
        不明顯。40歲以前絕經,稱為“過早絕經”或“卵巢早衰”;約1%婦女在
        40歲前即絕經,55歲以后絕經,稱為“遲發(fā)絕經”。
        女人絕經后如何保養(yǎng)卵巢
        1、運動鍛煉:進行戶外運動以及接受適量的日光照射,都有利于鈣的
        吸收。運動中肌肉收縮、直接作用于骨骼的牽拉,會有助于增加骨密度。
        2、合理飲食:多食用含Ca、P高的食品,如魚、蝦、蝦皮、海帶、牛
        奶、制品、骨頭湯、雞蛋、豆類、精雜糧、芝麻、瓜子、綠葉蔬菜等。
        由于吸煙會影響骨峰的形成,過量飲酒也不利于骨骼的新陳代謝,喝濃咖啡
        則會增加尿鈣排泄、影響身體對鈣的吸收,攝取過多的鹽以及蛋白質過量
        亦會增加鈣流失。因此,在日常生活中應該避免形成抽煙、喝酒、喝濃咖
        啡、高鹽飲食等不良習慣。
        3、積極檢查:建議每年進行一次骨密度檢查,對快速骨量減少的人,
        應及早采取防治對策。此外也要注意積極治療與骨質疏松癥有關的疾病,
        如糖尿病、類風濕性關節(jié)炎、脂肪瀉、慢性腎炎、甲旁亢/甲亢、骨轉移
        癌、慢性肝炎、肝硬化等。
        			

			
          
        
			
        
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