初中女生青春期知識講座

女性青春期一般在11歲――18歲左右，是由兒童到的過渡時期，

青春期是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生性

格、體質和智力水平的關鍵時期青春期劃分為：青春早期：從第二性征初

現至月經初潮時止，年齡為9-12歲，以體格生長突增為主；青春中期：

以性器官和第二性征發(fā)育為主，月經初潮來臨，年齡為13—16歲；青春

晚期：自出現周期性月經至生殖功能完全成熟，身高增長停止，年齡約為

17—20歲。

13－14歲這個年齡階段是“花季、雨季”，是一個敏感多事的季節(jié)，也

是美好浪漫的季節(jié)。我們在不知不覺中長大，在神秘、困惑中注重著自身

的變化。驀然間，發(fā)現自己少了兒時的稚氣，多了幾分成熟；少了童年的

歡樂，添了幾多煩惱；少了些許盲目，多了幾層思索……花季女孩快樂多

多，煩惱也多多。我希望大家能夠了解自己，增加快樂，減少煩惱，順利

度過花季

一、生理特征：

根據國外的資料，青春期發(fā)育開始的年齡和次序如下：房開始發(fā)育

的年齡為10.8-11.4，開始出現的平均年齡為11—11.4歲，身高

迅速增長的平均年齡為11.3—12.9歲，初潮平均年齡為12.6—13.5

歲。我國婦女初潮年齡平均為14歲，正常范圍是12—18歲。月經初期

因身體及精神發(fā)育、營養(yǎng)條件、氣候等影響而有所不同。一般來說，較寒

冷地帶，初潮年齡較晚，而熱帶地區(qū)婦女成熟早。

1、月經初潮

這是女孩進入青春期的重要標志之一。什么是月經，月經是指女性子宮

內膜發(fā)生一次自主增厚血管增生、腺體生長分泌子宮內膜脫落并伴隨出血

的周期性變化并從排出，每月一次，叫做月經。兩次月經第一天間

隔的時間稱為月經周期，一般為28―30天，提前或延后7天仍屬正常

范圍，如果短于21天或高出40天，那么最好到醫(yī)院檢查一下。

月經來潮后部分女孩會出現兩種煩惱，一是經前緊張癥，二是痛經。

女性月經來潮前一周左右開始出現情緒異常，如精神緊張、煩惱、易怒、

失眠、頭痛等。有的出現面部浮腫等，這種癥狀主要是體內雌激素和孕激

素的比例不正常及體內水貯留過多引起。這些表現都是體內生理的一種正

常反映，不用緊張，不用治療，也不影響學習，只要避免精神緊張，轉移

注意力，少吃鹽，即可減輕癥狀。但是，同學們，千萬別以此為擋箭牌。

認為能夠隨心所欲，為所欲為，能夠隨便對人發(fā)脾氣，因為別人根本不知

道你老朋友什么時候來。

痛經也是絕大部分女孩會碰到的，不嚴重者不需治療，能夠用熱毛巾熱

敷腹部，洗個熱水澡，不吃生、冷、辛辣的刺激性食物。當然，如果痛經

出現冷汗、惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀應去醫(yī)院就診。

經期因為子宮內膜脫落、血管破裂未愈，形成一個創(chuàng)面，加上子宮口微

張，容易感染細菌，抵抗力下降，所以要特別注意經期個人衛(wèi)生。

（1）注意選擇質量信得過、安全衛(wèi)生的衛(wèi)生巾。比較有名的牌子的質

量有保證，不要使用廉價的不知名的牌子。有新聞報道，有些不法商販用

“黑心棉”制作成衛(wèi)生巾，很不衛(wèi)生，甚至會危害身體健康。

（2）勤洗熱水澡。不要洗冷水澡，但要清洗熱水澡，保護身體清潔、

干凈。洗澡采取沐浴。注意不共用別人衣服、毛巾，自己的用具勤洗勤曬。

（3）注意保暖。月經期間抵抗力下降，要注意保暖。避免涉水、淋雨、

游泳、下水田或冷水洗頭、洗腳，也不要坐涼席、涼地，夏天避免吃過多

冷飲。

（4）多吃些雞湯、豬肝、雞蛋、水果、蔬菜、紅棗等，補充體內各種

維生素和蛋白質等，增強體質，提升抵抗力。不吃辛辣生冷等刺激性食物，

多吃纖維食物，如地瓜、窩筍、香蕉等，保持大便暢通，

2、進入青春期后，下丘腦和垂體迅速發(fā)育，并分泌促性腺激素，在激

素的作用下，女性卵巢發(fā)育開始成熟，具有周期性排卵，每月一次。卵巢

是著生在下腹部兩側。卵子可在兩側輪流排出，也可由一側卵巢連續(xù)排出。

排出的卵子若與精子相遇，即成受精卵，一個生命就開始孕育、生長。如

果兩側卵巢同時排出兩個卵子與精子相遇，就成兩個受精卵，就生成兩個

長像不一樣的雙胞胎，若受精卵分裂成兩個，就生成兩個長像一樣的雙胞

胎。

所以，在青春期的女孩尤其要學會自我保護，舉止端莊，自愛自重，不

早戀，維護自己的純潔性。

3、青春痘

青少年中有60%左右會有青春痘。有青春就有痘。青春痘并不影響健

康，僅僅一個人在發(fā)育過程出現的一種現象。如果不多，不必介意。出現

青春痘不可抓擠、捏患處。以免細菌侵入而引起發(fā)炎。做到：

（1）多吃清淡食物，注意多吃一些富含纖維素的食物，保持大便暢通。

不吃蒜、蔥、辣、咖啡等有刺激性作用的食物。

（2）保證充足的睡眠（睡眠是美容的最好途徑）、保持樂觀的情緒。

（3）經常保持皮膚清潔。用溫水清洗，不用雪花膏和油脂性化妝品擦

臉，以免阻塞毛孔，加重癥狀。

4、節(jié)食與減肥

有的女孩為了“苗條”身材實行節(jié)食。如不吃早餐，不吃雞肉、魚、蛋等，

長久下去，大腦缺乏正常的物質補充，導致智商下降，貧血、胃痛等。所

以要合理安排生活制度，吃營養(yǎng)豐富的食物。早餐要吃好，中餐、晚餐不

要吃過飽，多參加足夠的體育活動，勤用腦子，才是減肥的有效方法。

二、心理特征

青春期男、女生由于生理的變化，也會引起心理的一些變化。

（一）青春期帶來的變化：

*講究打扮，留意誰在看自己

*喜歡看描寫愛情的電影和小說

*愛去看高年級男生打球

*喜歡上網和陌生人聊天

*喜歡向異性朋友發(fā)

*有打不完的電話

*在特別的日子喜歡給人送禮物

*愛把抽屜和日記加鎖

生理――體態(tài)變化

心理――關注異性

行為――重達扮，關心情愛話題

在學習態(tài)度、交往范圍、對父母的態(tài)度等方面都出現新的變化

青春“困惑”有許多，如：

*“最近我的心情很煩躁，覺得生活無滋味。為什么父母還像對待小孩

子那樣再三叮囑我過馬路要小心？我越來越聽不進父母的嘮嘮叨叨，他們

太不理解我們?！?/p>

*“不知為什么，我現在總是愛打扮自己，希望引起別人注意。媽媽說

我‘不學好’，我很生氣，難道愛美之心有錯嗎?”

*“我有時很高興，有時又覺得沒意思，不知怎么回事。”

*“當我遇到困難時，常想：為什么自己要長大？還是小時候那樣該多

好，整天無憂無慮多快活。”

*“我常常搞不清楚自己是怎樣的一個人，有時覺得自己很能干，也敢

想敢干；而有時侯又覺得自己什么都不行，甚至不敢發(fā)表自己的意見?！?/p>

*“不知不覺開始注意起異性同學，并想在他面前表現得好些，可又為

自己的所作所為感到臉紅。在同性同學面前又表現出對異性的不屑一顧。

究竟應怎樣與異性同學相處呢？”

剛剛步入花季的我們，要面對許多的困惑，許多的難題：不知道應以

何種姿態(tài)出現在公眾面前，才能得到別人的承認與喜愛；與父母的關系出

現裂痕，與父母的感情在疏遠；不知如何保持或確立自己在同伴中應有的

地位；不知應如何使自己變得堅強；不知如何控制自己的情緒、不要感情

用事；……困擾的事情太多。所有這些，都是步入青春期的信號，是心理

開始走向成熟的必然。我們應該為自己感到高興

（二）青春期心理變化

（１）思維的獨立性、批判性和創(chuàng)造性有了明顯發(fā)展。對他人的想法

和觀點一般不輕信和盲從，喜歡發(fā)表獨立見解，但水平較低，觀點常常偏

激、片面化和表面化。

（２）情緒發(fā)展情感豐富易變?；顫姸挥谐瘹?，常有沖動性，不善

于克制自己。情感易變，意志不穩(wěn)定。

（3）“自我意識的增強”――進入青春期自我意識迅速發(fā)展，突出地

表現自尊心增強“感”與尋求“獨立”的意識強烈。感到自己是成年人，

極力想表現出的作風和氣魄。對父母與教師的教導與勸告往往懷疑、

忽視。對伙伴知已情同手足。但遇到挫折又有依賴性，渴望得到家長和老

師的關懷。

（4）“性意識的萌發(fā)”――隨著身體的發(fā)育，性意識也開始萌動，男

女生交往成為一個值得注意的重大問題。青春期的來臨，十三、四歲的女

孩體態(tài)變得豐滿、臀部變圓，體內大量分泌雌激素。與異性接觸的欲望普

遍增強。喜歡關注異性，渴望在異性面前顯示自己，希望博得異性的好感。

喜歡描寫愛情的詩歌、歌曲、書刊和影視節(jié)目。心理專家把它稱之為“對

異性的憧憬期”

生活故事――“一盒巧克力”

今天是小芹的生日，她像往常一樣，早早地來到學校。奇怪，抽屜里

有一盒巧克力，會是誰送的呢？細細想來，肯定是他送的。因為這些天自

己常常去看年級男生打球，還為他們做拉拉隊員。對那個穿12號球衣的

男生有點崇拜，自己過于熱情和有點瘋狂的舉動一定令他誤解了。想到這

里，小芹有點不好意思地臉紅了。怎么辦？既不想傷害他的感情，又能夠

表白自己的態(tài)度。

在朋友的幫助下，小芹退回了巧克力，并消除了他的誤解。青春期女

孩敏感，青春期男孩也會想入非非，所以要謹慎對待異性之間的交往和情

感交流。

“想想為什么？”――歌德說：“萌動的春情所以美好，就在于人既意

識不到它的存在，也不考慮它的終結，它是那么快樂而明朗，竟覺察不到

它有時也會釀成災禍?！睘槭裁凑f萌動的春情除了美好，有時也會釀成災

禍呢？請同學們思考。

（三）青春女孩易受傷害

青春期性意識的萌動讓女生對性意識的萌芽感到好奇又迷茫，在與異

往時，容易被外表所迷惑，容易被人利用或深陷其中而不能自拔。

青少年時期對異性的愛慕往往帶有盲目性，在行為上會讓沖動支配自

己，更多的是給青春純潔的心靈帶來創(chuàng)傷。

某記者采訪全國各地60家醫(yī)院婦產科，發(fā)現最少一家一年發(fā)現4個

少女孕婦，最多一家一年27個。這些少年孕婦年齡16―18歲，也有

14歲以下的。其中12―14歲52人，12歲以下13人，有3例10歲

的。更嚴重的是，還有15個少女媽媽，最小只有11歲，最大的16歲。

已經出生的15個嬰兒中，只有12個活下來。

有一個初中女生到婦科看病，大夫告訴她懷孕了，這個女孩并沒有什

么驚訝的反應，等出了診室，3個背書包的男生在等她，這個女孩很驕傲

地對他們說，大夫說我懷孕了，3個男生竟然異口同聲地說，??！懷孕了，

那就生了吧。北京同仁醫(yī)院洪寶瑟教授給記者介紹了這個發(fā)生在該醫(yī)院的

事后感慨地說，這3個男生，看不出哪一位是當事人，說明他們把這個

當成游戲了。記者還了解到，豐臺區(qū)一個女中學生與男友同居，懷孕后在

家把孩子生下來后從窗子扔了出去。

中學生發(fā)生性行為往往認為這樣很浪漫，沒有什么了不得。不知天高

地厚的少男少女們在“勇敢”地偷食青蘋果后，少女肚中日益成形的小生命

讓她們苦不堪言。

在18歲前，少女的子宮還未完全發(fā)育成熟，少女懷孕的后果是很危

險的。一般少女缺乏有關生理知識，大多數懷孕少女都不知道自己是何時

受孕的，她們常常存在僥幸心理，待發(fā)現懷孕為時已晚，又遲遲不敢告訴

家長，就容易錯過人工流產的最佳時機，要中止妊娠時，須冒很大的風險。

另外，懷孕少女即使及時做了人工流產，也有可能出現各種嚴重的并發(fā)癥，

如引起大出血、子宮穿孔、感染等，而嚴重損害健康甚至有生命危險，還

可能留下后遺癥，如生育時難產或引發(fā)不孕、失去生育能力等。

過早的性行為還會可能感染性病、愛滋病等疾病。據統(tǒng)計海南省

1994年有11例愛滋病患者，現今以出現300多例，按國際慣例計算，

約有2300－2500個感染者。

這樣的事例，無論是從身心健康，還是社會、家庭壓力或是感情方面，

女生受到的傷害更多些。所以，作為女孩子來講，走好每一步，潔身自好，

才能擁有一個完整意義的人生。

我們應該有清醒的認識：――過早的“迷戀是一種不適時的失控心理

和行為

（1）青少年時期是每個人在積累知識，增加社會經驗的時期，應該

分清主次，學習才是這個時期的主旋律。請自問一下：“當我準備把美好

的青春花在某個人身上時，你是否應該首先考慮一直值不值得？學業(yè)重

要，還是這個人重要。你知道未來那么長的人生道路上還會遇到多少優(yōu)秀

的男孩？也許你認為人生年少時沒有這段經歷是遺憾，可如果只剩下這一

經歷也是可悲的，你們不是常說青春的生活是個多彩的世界，怎能只剩下

一種彩。當你把初戀的感情盲目擴大時，你的眼睛就看不到別的東西了。

自重的女孩更能讓人珍惜。

（2）此時每個人在心理上還沒完全獨立，經濟上更依賴家長，根本

不具備任何談戀愛的條件。有的人可能會說：沒關系，他家有錢，但你能

心安理得地等一輩子家里的錢來談戀愛，不，你終有一天要獨飛，你必須

具備養(yǎng)活家庭的能力。這個能力難道不需要你日積月累嗎？

（3）初中學生對人生、對社會、對世界的看法相對幼稚，思想不穩(wěn)

定。這個時期由于每個人觀察能力有限，對一個人的了解還只能單純依靠

表面，這時對異性選擇比較簡單，當一個人真正成熟時的選擇和此時的選

擇會相差甚遠。一個陷入“早戀”的女孩子喜歡一個男孩子只是因為“他敢

頂撞老師，他的形象就是由此“高大”的。這種不穩(wěn)固的基礎也是早戀為什

么總失敗的最大原因。

所以，我想跟早戀的朋友們說：初戀這種感情真是挺好的，可是，美

好的東西不全是這個時候擁有。你知道什么叫長大嗎？所謂長大就是學會

放棄的過程。該放棄的東西就放棄，該放棄的時候就放棄，那才是成熟的。

放棄的東西并不就是壞東西。

其實人生就是個每時每刻都在不斷放棄的過程：面對滿桌的飯菜，你

必須有所放棄才能品嘗到一口好菜；面對眼花繚亂的電視頻道，你必須有

所放棄才能欣賞好一個節(jié)目；面對那么多的學習任務，你必須有所放棄才

能做好眼前的事，才能擁有此時此刻你最需要的東西。

十三、四歲是一個絢麗的季節(jié)，但是請別忘記，你是人生之舟的優(yōu)秀

舵手，只有把握好自己，才能有更加燦爛輝煌的明天。

人有理性和意志力，這是人與動物最根本的區(qū)別。理智告訴你，青春

期生理雖已在機能上接近成熟，對異性感興趣無可厚非，但這一時期的思

想、心理、智力、認識能力卻遠遠未達到社會文化意義上的成熟。如果讓

自己被欲望所左右，放任自己的情緒沖動，進而仿效成年男女那樣去談情

說愛，必然會貽誤青春年華，荒廢學業(yè)，作繭自縛，為那份早來的、不成

熟的、甚至令人痛悔的感情付出沉重代價。如果在青春期我們能駕馭自己

的感情，克制暫時的沖動，以平靜、坦然的態(tài)度對待異性，自然而又不失

分寸地與他交往，同時更專注于自己的學業(yè)，遨游于知識的海洋，那么，

你將在人生成熟的田野中收獲豐碩的果實。

三、生活警示：

1、優(yōu)雅大方地與男同學交往

（1）交往的目的是學習異性的長處。

（2）在與男同學的交往中，要體現自己的高尚情操和良好道德修養(yǎng)。

要舉止端莊、穩(wěn)重、大方。穿著打扮要與中學生的年齡、身份相協調，體

現出懂禮貌、有教養(yǎng)、情趣高尚。

（3）在與男生相處時，要保持空間距離，不超越友誼的界限；要理

智把握自己的感情；決不做出有損自己尊嚴的事，要避免過分的熱情和親

近。

（4）不輕易接受男生贈送的禮品，不隨便讓男生進入自己的小天地。

要理智謝絕異性的愛慕與追求。

（5）要學會自我保護和防范侵害，不隨便單獨與男性接觸，特別是

在黑夜和偏僻的地方，不與男性擁抱、接吻。遇到侵擾和挑逗要冷靜地設

法擺脫。

2、要有正確的審美觀。

（1）突出青春的自然美――真實、自然是美的靈魂，“清水出芙蓉，

天然去雕飾?！?/p>

（2）美的魅力貴在整體美――整體美既要容貌氣質衣著打扮達到均

衡和諧統(tǒng)一，又要外在美和心靈美的合而為一。

美國科學家雷?伯德惠斯泰經過大量的研究后認為，相貌的形成和變

化，在一定程度上是受后天文化因素影響的，處于風華正茂時期的青年人

應多學習，多讀有益心身健康的報刊書籍，多看高尚的影視節(jié)目，常聽優(yōu)

美的音樂，多參加社會實踐，加深對人生對社會的了解，以廣博的知識來

修心修身凈化心靈，培養(yǎng)自己正確的審美觀，以遠大的理想、高尚的情操、

強烈的事業(yè)心和責任感，從談吐言行中顯出自己的智慧美。

（3）注意自己的風度美――風度是一個人氣質的自然外露。譬如平

時的各種坐姿站態(tài)，如何待人接物、舉止談吐，如何行為禮貌等等，都能

顯現出人的某種風度，這都需要學習，需要追求。待人接物舉止談吐瀟灑

大方，端莊文雅，誠懇謙遜。

人的性格不同，不會影響風度美，不同性格的人都會體現出風度。內

向的人表現出沉靜文雅、態(tài)度和藹、品格端莊的文靜美，外向的人會體現

一種活潑熱情、談吐文雅、舉止灑脫的活躍美。

（4）保持健康美――學會自我常識，選擇健康的生活方式，積

極參與文體活動，學會控制和駕馭自己的情緒，加強思想修養(yǎng)，樹立正確

的人生觀。

3、加強與父母、老師的溝通。

不少的中學生自認為長大了，思想成熟了，因而與父母的關系也開始

疏遠陌生了。他們每天來去匆匆，在家的時候，常常把自己關在小屋子里；

雖與父母同處一個屋檐下，卻猶如生活在兩個世界。中學生要以開朗、豁

達的態(tài)度與父母老師加強溝通，得到有經驗的長輩的幫助，學習長輩們的

長處，得到更多的理解和引導，避免誤入歧途。

4、學會自我保護常識

女生自我保護12招

1、提高警惕性，防范以惡意出現的壞人，也要警惕以“善意”出現的

好心人。

2、不要一個人或少數幾個女同學到公園、河邊、樹木等偏僻的地方

去看書或復習功課。

3、不要一個人或少數幾個女同學招手搭便車。

4、不要去各種酒吧或歌舞廳，不輕易與網友見面。

5、與父母鬧別扭時切不可氣離家出走。

6、衣著不要太暴露。

7、不要貪圖小便宜，對熟人過分殷勤要小心。

8、在生疏的地方問路時，不要獨自跟著愿意帶路的人走。

9、記住在沒有病人家屬或女護士在場的情況下，男醫(yī)生不能對女病

人的下身進行檢查（醫(yī)院有規(guī)定）。

10、到男老師家補習功課，要尊重老師，不應對老師過分親呢的言

談或舉動。

11、不讀黃手抄本或穢情書刊、畫報、不看黃錄像。

12、如自己做錯了什么事，不要讓人作為把柄，威脅你聽從他的擺

布。

結束語：

*一路上會有許多美麗的鮮花，不要因為見到一朵花而誤了前進的班

車。第一朵花可能是特別令人心動，但它不一定是最好的，放開自己的視

野，接受更多的信息，獲得更大的收獲。

*記住一句俗語：“冬天醞釀、春天播種、夏天成長、秋天收獲?！痹?/p>

適當的季節(jié)做適當的事?；臼敲篮玫募竟?jié)，但絕不是成熟、收獲的季節(jié)。

美好的情感需要合適的土壤和豐富的養(yǎng)料。

*青春的風是美好的，青春的風是凜冽的，青春的風，每個人都曾被

它吹拂過，青春的你，要在風中站穩(wěn)腳跟。

*我們有一份稚嫩的純情，我們是小荷才露尖尖角，未來會從此更加

美麗。我們要善待和保護自己的新綠，要充分吸收豐富的營養(yǎng)，要去開闊

空間展示新枝，開花結果，創(chuàng)造各自的奇跡。過早地展開，會玷污這份純

情，只會換來過早的枯萎和凋零。

自尊、自愛、自強，做青春的主宰者。青春，像剛剛升起的太陽，前

面是望不盡的一片蔚藍；青春，像剛剛冒尖的嫩芽，前面是看不完的春光

燦爛；青春，像初離源頭的潺潺小溪，憧憬著大海里的波浪滔天；青春，

像茁壯成長的馬駒，在萬里征途上奔騰馳騁……青春的腳步越來越近，讓

我們勇敢地展開雙臂，去迎接那閃光的年華。