小學(xué)青春期女生生理衛(wèi)生教育

教案

教學(xué)內(nèi)容：青春期生理、心理衛(wèi)生教育及防性侵教育

教學(xué)目的：

1、讓進(jìn)入青春期的學(xué)生了解自身的生理特點(diǎn)及自身生長(zhǎng)發(fā)育的程

度。

2、掌握一些基礎(chǔ)的青春期衛(wèi)生知識(shí)及性健康教育知識(shí)。

3、在與人交往中學(xué)會(huì)正確的自我保護(hù)及形成正確的道德意識(shí)。

教學(xué)重點(diǎn)：青春期的特征及生理、心理健康教育。

教學(xué)難點(diǎn)：正確認(rèn)識(shí)青春期出現(xiàn)的各種變化

教具準(zhǔn)備：課件及相關(guān)視頻資料

教學(xué)對(duì)象：小學(xué)高段女生。

教學(xué)地點(diǎn)：多媒體教室

教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入新知：

師：同學(xué)們，經(jīng)過了一個(gè)冬天，現(xiàn)在夏天又來了，老師發(fā)現(xiàn)在

座的一部分女同學(xué)個(gè)子長(zhǎng)高了，而且還比以前懂事了，老師特別的高

興。老師想要問大家一個(gè)小小的問題，這個(gè)問題大家小時(shí)候總喜歡問

自己的爸爸媽媽。

師：“你知道自己是怎么來的嗎”？

（學(xué)生自由的討論）

師：用答案引入到今天學(xué)習(xí)的主題—青春期

二、講授新知：

（一）生理衛(wèi)生健康

1、什么叫青春？

師：青春之所以被稱之為青春，其中有個(gè)意思是：人生的春天，

是我們青蔥的生命蓬勃生長(zhǎng)的時(shí)期。青春的你們一切都是那么的有活

力。在這個(gè)時(shí)候你發(fā)現(xiàn)自身慢慢的變化了嗎？可能有的變化讓你驚恐

不安，有的變化讓你感覺神奇，這些變化為什么會(huì)突然間出現(xiàn)呢？這

就是—青春期。

2、什么叫青春期呢？

師：青春期是指青少年生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化的時(shí)期，是童年

向成年過渡的時(shí)期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關(guān)鍵時(shí)期。

在我國，一般把12～18歲這一年齡段看作是青春期。青春期是

生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰，生理上發(fā)生巨大變化，身高、體重迅速增長(zhǎng)，

各臟器如心、肺、肝臟功能日趨成熟，各項(xiàng)指標(biāo)達(dá)到或接近標(biāo)準(zhǔn)。

一般情況下，女孩青春期要早男孩一年左右，從房開始發(fā)育到月經(jīng)

初潮，大約需2～3年，繼而腋毛、長(zhǎng)出，骨盆變大，全身皮下

脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性豐滿的體態(tài)。伴隨著青春

期的性發(fā)育，青少年的性心理發(fā)展也發(fā)生了質(zhì)的飛躍。

3、青春期特征有哪些？

對(duì)于女性，青春期是指從月經(jīng)來潮到生殖器官逐漸發(fā)育成熟的時(shí)

期。一般從10歲到18歲左右。這個(gè)時(shí)期的生理特點(diǎn)是身體及生殖器

官發(fā)育很快，第二性征形成，開始出現(xiàn)月經(jīng)。

特征：

（1）全身發(fā)育：隨著青春期的到來，全身成長(zhǎng)迅速，身高和體

重增長(zhǎng)加速，全身機(jī)能逐步向成熟過渡。

（2）生殖器官的發(fā)育：隨著卵巢發(fā)育與性激素分泌的逐步增加，

生殖器各部也有明顯的變化，稱為第一性征。外生殖器從幼稚型變?yōu)?/p>

型，且有素沉著，尤其子宮體明顯增大，卵巢增大，皮質(zhì)內(nèi)有

不同發(fā)育階段的卵泡。

（3）第二性征：是指除生殖器官以外，女性所特有的征象。此

時(shí)女孩的音調(diào)變高，房豐滿而隆起，出現(xiàn)腋毛及，骨盆橫徑的

發(fā)育大于前后徑的發(fā)育，胸、肩部的皮下脂肪更多，顯現(xiàn)了女性特有

的體態(tài)。

（4）月經(jīng)來潮：月經(jīng)初潮是青春期開始的一個(gè)重要標(biāo)志。由于

卵巢功能尚不健全，故初潮后月經(jīng)周期也無一定規(guī)律，須經(jīng)逐步調(diào)整

才接近正常。

4、關(guān)于月經(jīng)及月經(jīng)初潮

月經(jīng)來潮與卵巢和子宮膜的周期性變化有關(guān)。從青春期開始，卵

巢內(nèi)的卵細(xì)胞陸續(xù)發(fā)育成熟并排出。與此同時(shí)卵巢分泌雌激素和孕激

素，促使子宮內(nèi)膜增厚和血管增生，排出的卵如果沒有受精，卵巢的

雌激素和孕激素的分泌會(huì)很快減少，引起子宮內(nèi)膜組織壞死脫落，血

管破裂出血。脫落的子宮內(nèi)膜碎片連同血液一起與由排出，這就

是月經(jīng)。

月經(jīng)的來潮是少女進(jìn)入青春期的重要標(biāo)志，大多數(shù)女孩子在12～

14歲時(shí)開始來月經(jīng)，第一次來月經(jīng)稱為初潮，月經(jīng)的周期一般為28～

30天，每次來潮的經(jīng)期為3～7天，出血量為30～60毫升。但是有

些少女月經(jīng)無規(guī)律時(shí)，有時(shí)2～3天來一次，有時(shí)一個(gè)月來2次，有

的甚至幾個(gè)月不來，有的出血量太多，有的出血量太少。青春期月經(jīng)

不準(zhǔn)是什么原因呢？

少女正處在性成熟期，功能尚未完全發(fā)育成熟，所以有的少女月

經(jīng)來潮后要過數(shù)月再來，有時(shí)卻表現(xiàn)為不規(guī)則出血，有時(shí)短時(shí)間閉經(jīng)

后又出血不止，這就是少女月經(jīng)紊亂的原因。經(jīng)過一段調(diào)整時(shí)期，卵

巢發(fā)育成熟，能有規(guī)律地排卵，才能建立起正常的月經(jīng)周期。

5、月經(jīng)期間注意事項(xiàng)

（1）生理期期間盡量不要洗頭：洗完頭一定要立即吹干。

（2）生理期期間要注意保暖：少吹冷氣，在冷氣房里要多穿件衣服。

（3）忌喝冷飲：這是基本常識(shí)，千萬不要違背，不要拿自己的身體

開玩笑，喝冰水會(huì)讓污血無法順利排出，留在身體里對(duì)身體絕對(duì)有害。

引起宮寒、痛經(jīng)癥狀。

（4）吃點(diǎn)甜食：生理期間可適當(dāng)吃巧克力、蛋糕，因?yàn)樯砥诔砸?/p>

點(diǎn)甜食不僅可以幫助污血代謝還能使人產(chǎn)生一種愉快心理。

（5）拒絕疲勞：充分休息很重要，過于勞累會(huì)導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或是失

血過多。

（6）不要太情緒化：女孩子生理期時(shí)很自然地情緒就會(huì)不好，但是

也不要縱容自己亂發(fā)脾氣，因?yàn)榘l(fā)脾氣會(huì)擾亂經(jīng)期，產(chǎn)生月經(jīng)不調(diào)、

月經(jīng)紊亂的現(xiàn)象。

（7）忌盆?。阂?yàn)樯砥谧訉m口處于張開狀態(tài)，所以容易受到污染，

因此洗澡最好采用淋浴的方式。

（8）臉部清潔工作要做好：生理期間因?yàn)槊妆容^張開，很容易長(zhǎng)

痘痘，臉部清潔工作要做好，生理期間洗頭因?yàn)樵斐裳貉h(huán)不好，

也容易長(zhǎng)痘與粉刺。

（二）心理衛(wèi)生健康

1、青春期的心理特點(diǎn)

青春期的心理特點(diǎn)既帶有童年的痕跡，又出現(xiàn)了某些成年人心理

特征的萌芽。半成熟半幼稚、獨(dú)立性與依賴性、自覺性與沖動(dòng)性等錯(cuò)

綜交織的，矛盾振蕩著自身的內(nèi)心世界。

2、如何保持心理健康

（1）樹立積極、正確的人生觀。

（2）培養(yǎng)溝通能力，建立良好的人際關(guān)系。

（3）積極參加集體活動(dòng)，培養(yǎng)集體主義精神。

（4）培養(yǎng)、發(fā)展自己的興趣愛好。

（5）磨練自己的意志，提高自我調(diào)控能力。

3、正確面對(duì)自身變化

自己應(yīng)該有正確的認(rèn)識(shí)，性知識(shí)是一類科學(xué)知識(shí)，不應(yīng)該回避。

同學(xué)們要正確對(duì)待月經(jīng)，千萬不能把來“月經(jīng)”看作“倒霉”，尤其

是第一次來“月經(jīng)”，千萬不要害怕和驚慌，相反應(yīng)該感到喜悅，因

為從此你將步入成熟，成為“大姑娘”了。也不要害羞和隱瞞，應(yīng)該

馬上告訴你的媽媽，她也會(huì)為你高興，并且會(huì)告訴你該怎么做。如果

在學(xué)校，你應(yīng)該求救女教師，老師也會(huì)為你感到高興。通過個(gè)別談心

方式向老師或家長(zhǎng)詢問，求得指導(dǎo)幫助，獲得適合自己的發(fā)育水平的

性知識(shí)，從而正確對(duì)待自身出現(xiàn)的身心變化，求得心理平衡。

三、討論：

1、青春期男女之間如何正確交往

師：進(jìn)入青春的我們，在生理和心理方面都會(huì)發(fā)生巨大的變化，

人際交往也略顯成熟，那我們?cè)谂c異性的交往中應(yīng)該注意些什么呢？

（同學(xué)們就生理、心理兩方面展開，自由討論）

（1）更新觀念，正常主動(dòng)交往。

青少年由于性的萌動(dòng)，產(chǎn)生對(duì)異性的渴慕，是正常的生理心理現(xiàn)

象，過分壓抑對(duì)于身心健康發(fā)展是不利的，尤其是在當(dāng)今信息化年代，

人們的觀念發(fā)生了巨大變化，因此，不應(yīng)將與異往神秘化。

（2）樹立正氣，創(chuàng)造環(huán)境。

打破封閉式的生活環(huán)境，用全新的觀念和正確的態(tài)度，發(fā)展同性

和異性友誼。樹立正確的交往觀念，在與人交往時(shí)堂堂正正，不抱雜

念，對(duì)別人的交往不冷眼，不遏制。

（3）分清友誼與早戀的界限。

由于青春期少年的生理心理機(jī)能并未完全發(fā)育成熟，如果這時(shí)戀

愛，難免會(huì)有較多的沖動(dòng)性和盲目性，對(duì)于對(duì)進(jìn)入青春期的同學(xué)來說，

友誼與戀情之間的尺度不易把握，因此應(yīng)盡可能增加體交往，這樣

的交往方式，既能渲泄情感，滿足少男少女的心理需求，又可避免早

戀行為。

（4）交往時(shí)要大大方方，不要故作姿態(tài)，以免招來流言蜚語。

少男少女們都喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，以獲得異性的好感和青

睞，這是正常的。但這種表現(xiàn)一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗

俗輕浮。

（5）要善于學(xué)習(xí)異性的優(yōu)點(diǎn)。

由于性別差異，男女在性格和氣質(zhì)方面各有長(zhǎng)處，男生堅(jiān)毅、

剛強(qiáng)、勇敢、獨(dú)立;女生細(xì)膩、溫柔、嚴(yán)謹(jǐn)。不與異往，少男少

女們很難發(fā)現(xiàn)異性身上特有的優(yōu)點(diǎn)，而這些優(yōu)點(diǎn)又恰恰是其本身所缺

少的，因此，男女生之間進(jìn)行正常交往，有利于共同學(xué)習(xí)，共同提高。

2、青春期少女如何預(yù)防性侵害

師：由于當(dāng)今社會(huì)網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展，讓人見識(shí)到了一些不好的東西，

導(dǎo)致少部分人性格發(fā)生了扭曲，當(dāng)我們?cè)谏钪胁恍⌒挠龅綁娜藭r(shí)，

特別是要侵犯我們的壞人，我們應(yīng)該怎么做呢？（防性侵）

（生自由討論，在生活中如何面對(duì)壞人）

（1）一定要信任自己的直覺，發(fā)現(xiàn)有人心懷不軌，立即躲避，不

要猶豫。

（2）盡量避免單獨(dú)與陌生男子獨(dú)處。

（3）明確以“不”表達(dá)不愿意態(tài)度。

（4）以最安全途徑出入，避免夜歸及走僻靜路徑。

（5）避免與初相識(shí)男子獨(dú)處，或服食藥物與飲用不知名飲品。

（6）遇事保持冷靜警覺，隨機(jī)應(yīng)變，大叫“救火”比叫“救命”

有效，快而準(zhǔn)地攻擊對(duì)方弱位(例如眼睛、耳、鼻、或下體等)。

（7）與朋友家人多照應(yīng)，讓他人知道自己行蹤。

四、總結(jié)：

通過今天的這節(jié)課，在座的每位同學(xué)應(yīng)該對(duì)青春期及自身的變化

有了一個(gè)正確的認(rèn)知，希望你們?cè)诶蠋煹囊龑?dǎo)下樹立起正確的道德觀

念，從今開始做到：一是關(guān)心自己的健康；二是學(xué)會(huì)正確與別人相處。