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        吃不對(duì),肝受罪!
        
			
        
				2022-04-22 15:48:41
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月20日發(fā)(作者：西安全運(yùn)會(huì)開(kāi)幕式直播)
        龍?jiān)雌诳W(wǎng)
        吃不對(duì)，肝受罪！
        作者：老張
        來(lái)源：《人生與伴侶·共同關(guān)注》2018年第03期
        大魚(yú)大肉、油炸食品，雖然吃起來(lái)很香，但這種高脂肪、高熱量的食品吃多了，攝入
        大量脂肪，肝細(xì)胞負(fù)擔(dān)太重，代謝脂肪的能力會(huì)下降，導(dǎo)致大量脂肪沉積在肝臟內(nèi)，就給肝臟
        穿上厚實(shí)的“脂肪”衣，成為脂肪肝。
        這層“脂肪”衣會(huì)讓肝臟呼吸困難，營(yíng)養(yǎng)也難以送達(dá)，肝臟會(huì)發(fā)生脂肪性肝炎，再嚴(yán)重甚至
        可能出現(xiàn)肝硬化。
        此外，晚上身體的代謝率下降、消耗能量的途徑少，吃得太多、過(guò)飽，脂肪也容易在體內(nèi)
        堆積，從而形成脂肪肝。
        進(jìn)入體內(nèi)的酒精90%在肝臟代謝，它能影響脂肪代謝的各個(gè)環(huán)節(jié)，使體內(nèi)代謝失常，從而
        造成過(guò)量的脂肪聚集于肝臟，形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化。酒精引起的肝
        功能損傷病例中，約0.5%可轉(zhuǎn)化為肝硬化，而發(fā)生酒精性肝硬化后1%～2%還會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)楦?/p>
        癌。
        喝酒的量越多，時(shí)間越長(zhǎng)，肝臟就會(huì)越壞。通常喝酒在五年以上，每天男的酒精40g以
        上，女的酒精20g以上；或者是兩周內(nèi)大量喝酒，每天達(dá)到乙醇量80g，就會(huì)患上酒精性肝
        病。
        愛(ài)吃生食、不注意衛(wèi)生，容易導(dǎo)致肝包蟲(chóng)病，也就是肝臟上長(zhǎng)滿了寄生蟲(chóng)。比如生吃淡水
        魚(yú)類(lèi)產(chǎn)品，尤其是不衛(wèi)生的生魚(yú)片等，就可能引起肝吸蟲(chóng)病，造成肝臟損傷。
        建議少吃生魚(yú)產(chǎn)品，不要生飲泉水、湖水，瓜果蔬菜都要洗干凈再吃。
        據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前常用的藥物及品已超過(guò)30000種，明確可以引起肝損害的藥物超過(guò)
        1000種。藥物可直接或經(jīng)過(guò)身體代謝引起肝損傷。
        一般來(lái)說(shuō)，藥物性肝損害分為急性和慢性。急性損害發(fā)生時(shí)，會(huì)表現(xiàn)為乏力、胃口差、腸
        胃不適、惡心嘔吐、黃疸等，嚴(yán)重變?yōu)楦嗡ソ摺Ｂ缘母螕p害癥狀不是很典型，肝臟持續(xù)受損
        后，恢復(fù)起來(lái)更難。
        抗生素、治療心臟病的藥物、中藥、都可能會(huì)造成肝損害，因此一定是在專(zhuān)科醫(yī)師
        指導(dǎo)下用藥，用藥要看說(shuō)明書(shū)，避免超劑量服藥和療程過(guò)長(zhǎng)，不要自我診斷和隨意服藥。比
        如，有人感冒藥、消炎藥疊加使用，誤以為療效加倍，實(shí)則傷害加倍。
        盡量避免吃發(fā)霉的食物，因?yàn)榘l(fā)霉的食物里的“黃曲霉毒素”，是肝癌“兇手”。
        			

			
          
        
			
        
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