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        健脾穴位
        
			
        
				2022-04-22 15:42:49
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月21日發(fā)(作者：巴薩主席確認塞蒂恩下課)
        健脾養(yǎng)生穴位
        第一個我們認識的穴位是脾俞穴
        看到紅點處不
        位置：第11胸椎棘突下，旁開1.5寸
        方法向下淺按0.3-0.5寸按壓5分鐘壓有酸感休息5秒再按一
        共20次
        功效舒通脾臟之氣調(diào)養(yǎng)身體虛弱食欲不振消化類毛病
        有防痰防泄可衛(wèi)能攝能壯等作用用以未病預(yù)防及復(fù)元調(diào)養(yǎng).
        大家摸下頸后最突出的椎骨
        那就是第七頸椎
        那我們繼續(xù)向下摸一個個來直到摸到11為止
        下面我們繼續(xù)三陰交
        在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸，靠近腿骨后緣地方
        方法是向下按0.5-1寸，按壓5秒壓有酸感休息5秒再按壓一
        共20次
        功效有補脾胃幫助消化通經(jīng)絡(luò)調(diào)和氣血作用是氣血兩補要穴.
        它是脾肝腎三脈之會穴.三陰交是婦科內(nèi)科勞雜科之要穴，有振靜
        退熱作用
        注意孕婦禁用
        想減虛肥的朋友今天的健脾養(yǎng)生穴能幫到大家
        商丘上脘中脘下脘京門
        商丘
        位置：內(nèi)踝前下方凹陷中
        方法是向下按0.2-0.3寸，按壓5秒壓有酸感休息5秒再按壓一
        共20次
        功效健脾利濕通調(diào)中氣治療腸鳴腹脹便秘泄瀉黃疸消化不
        良足踝部疼痛
        上脘穴
        位置：臍中上5寸
        方法：向下按0.8-1.2寸，按壓5秒壓有酸感休息5秒再按壓一
        共20次
        功效強壯脾胃消化下脘穴
        位置臍中上2寸腹中線上仰臥取穴
        方法向下按0.8-1.2寸，按壓5秒壓有酸感休息5秒再按壓一
        共20次
        功效健脾和胃降逆止嘔調(diào)節(jié)脾胃功能為胃的下口小腸的上口
        水谷由此而入治療胃腸疾病
        中脘穴
        位置臍中上4寸
        方法臍中上4寸
        方法向下按1.2-1.7寸，按壓5秒壓有酸感休息5秒再按壓一
        共20次
        功效強化胃腸消化主瀉六腑之熱氣及消炎
        這些穴位配合食療就會對脾胃功能很好
        京門穴
        位置手臂上舉在身體側(cè)邊肋骨最下方即是本穴
        方法向下按0.5寸，按壓5秒壓有酸感休息5秒再按壓一共20
        次
        功效增強脾腎元氣促進腰部腹部間與背腹間氣之流暢
        一共是7個穴位每天一次結(jié)合食療
        			

			
          
        
			
        
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