近視眼的防治

教學(xué)目標(biāo)：

1、使學(xué)生了解近視對(duì)自己的學(xué)習(xí)和生活會(huì)帶來(lái)的危害。

2、了解眼睛的基本構(gòu)造和眼睛視物的原理。

3、了解近視常見(jiàn)的發(fā)病原因。

4、協(xié)助學(xué)生根據(jù)近視常見(jiàn)的發(fā)病原因有針對(duì)性的實(shí)行糾正錯(cuò)誤的用眼習(xí)慣。

5、使學(xué)生形成保護(hù)視力的意識(shí)，養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并且持之以恒。

6、要求學(xué)生能做到預(yù)防近視的預(yù)防近視“三要”“四不看”。

教學(xué)重點(diǎn)：使學(xué)生了解近視的發(fā)病原因，掌握準(zhǔn)確的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，并能持

之以恒。

教學(xué)難點(diǎn)：了解眼睛的視物原理和眼睛的基本構(gòu)造。

教學(xué)準(zhǔn)備:多媒體

三、教學(xué)過(guò)程

（一）導(dǎo)入：上節(jié)課老師講了關(guān)于脊柱彎曲的內(nèi)容“站如松，坐如鐘，行

如風(fēng)”?，F(xiàn)在你坐到了嗎？

1．謎語(yǔ)導(dǎo)入：上課之前，老師想先給同學(xué)們猜一個(gè)謎語(yǔ)，“上邊毛，下邊毛，

中間有顆黑葡萄?！?/p>

謎底是眼睛。

2．（出示一些學(xué)生戴眼鏡的圖片）師：這些人有什么特點(diǎn)？

他們都近視了，戴眼鏡。

對(duì)了，人們?cè)谛稳菀粯訓(xùn)|西非常寶貴和重要時(shí)，總喜歡打這樣的比方，像愛(ài)

護(hù)你的眼睛一樣去愛(ài)護(hù)你所珍惜的東西，所以我們從而得知眼睛之寶貴決不亞于

生命。而往往，你在擁有珍貴的東西時(shí)卻不懂得珍惜，就好像眼睛一樣，當(dāng)你

視力不好的時(shí)候，后悔已來(lái)不及了。今天我們就來(lái)學(xué)習(xí)保護(hù)視力的重要方面《近

視眼的防治》。

（二）新課講授：（游戲）下面，我們一起來(lái)做一個(gè)游戲，通過(guò)做這個(gè)游戲

你從中得到什么啟示。

教師請(qǐng)一位學(xué)生上講臺(tái)，用事先準(zhǔn)備好的布蒙住他的眼睛，然后讓他去

找一很熟悉的同學(xué)，看看他用多少時(shí)間。

接著，能夠?qū)⒚裳劬Φ牟既ヌ帲缓笤谧屵@位同學(xué)去找人，看看要用多

長(zhǎng)時(shí)間。（請(qǐng)全班同學(xué)記時(shí)）

請(qǐng)這位同學(xué)自己說(shuō)說(shuō)兩次找人在時(shí)間上有什么不同，原因是什么？（說(shuō)

明了，失去了眼睛就等于失去了光明，失去了光明就等于失去了世界）。

1.介紹視力不良的概念，以及為學(xué)生介紹關(guān)于學(xué)生視力不良調(diào)查率。

視力不良是指裸眼視力低于1.0，近視、遠(yuǎn)視、散光、弱視以及其他眼病都

是引起視力不良的原因。據(jù)報(bào)告顯示，我國(guó)小學(xué)生視力不良率為31.67%，初中

生58.07%，高中生和大學(xué)生的視力不良率分別高達(dá)76.1%，82.68%，北京醫(yī)科大

學(xué)兒童青少年衛(wèi)生研究所季成葉教授：“中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率在全世界的排名從

1998年的第4位上升到當(dāng)前的第2位，僅次于日本?！边@節(jié)課，我們主要介紹近

視的預(yù)防。

2.近視的原因。

影像聚焦于視網(wǎng)膜之前,絕大部分為眼軸過(guò)長(zhǎng)或眼角膜與水晶體屈折力過(guò)大,

而引起近視。早期出現(xiàn)光線暗時(shí)視物不清，有時(shí)看遠(yuǎn)處模糊，眼睛易疲勞，休

息以后癥狀緩解。原來(lái)成績(jī)很好的會(huì)出現(xiàn)對(duì)學(xué)習(xí)的厭煩情緒，聽(tīng)課時(shí)注意力不集

中，反應(yīng)遲鈍，對(duì)原來(lái)喜愛(ài)的東西也缺乏興趣，學(xué)習(xí)成績(jī)下降。夜間睡眠不佳，

容易倦怠和食欲不振。

那么究竟哪些壞習(xí)慣會(huì)導(dǎo)致近視的產(chǎn)生呢？（請(qǐng)學(xué)生表演）同學(xué)們不要用語(yǔ)

言回答，把你的想法用動(dòng)作表演出來(lái)。

用表演的形式逐一將生活中感悟的近視的原因表演出來(lái)。

（每一個(gè)學(xué)生表演完以后，請(qǐng)全班同學(xué)說(shuō)出這位同學(xué)表演的內(nèi)容）老師最后

總結(jié)近視的原因。

（1）遺傳因素

（2）環(huán)境因素：采光、照明、課桌椅、印刷品

（3）行為因素：用眼衛(wèi)生習(xí)慣、用眼距離即時(shí)間、用眼姿勢(shì)和握筆姿勢(shì)、

眼睛休息效果不好

（4）飲食習(xí)慣：挑食、偏食近

3.視的危害

可能有些人覺(jué)得戴眼睛很漂亮，近視了不要緊，對(duì)身體、生活沒(méi)什么影響，

而且現(xiàn)在科技發(fā)達(dá)，即使近視加深了，以后也能夠做手術(shù)。但你們可知道近視其

實(shí)沒(méi)大家想的那么無(wú)所謂，有沒(méi)有同學(xué)愿意來(lái)說(shuō)說(shuō)近視有什么危害？

（1）影響正常生活

（2）影響學(xué)生升學(xué)、就業(yè)

（3）影響學(xué)生體質(zhì)健康近視可致盲

4.近視的預(yù)防

剛剛我們已經(jīng)學(xué)習(xí)了關(guān)于近視的危害和原因，但是最重要的一點(diǎn)是，我們應(yīng)

該如何預(yù)防近視呢？認(rèn)真做眼操，注意用眼衛(wèi)生和營(yíng)養(yǎng)均衡。

1.讀書寫字姿勢(shì)準(zhǔn)確，做到“三個(gè)一”。

2.不在乘車、走路或臥床情況下看書。

3.用眼45分鐘后應(yīng)休息10分鐘左右并遠(yuǎn)眺。

4.照明應(yīng)亮度適中，無(wú)眩光和閃爍，黑板無(wú)反光，桌椅高度適中。

5.勿在陽(yáng)光直射或暗光下閱讀、寫字。

6.減少看電視、用電腦時(shí)間。適當(dāng)?shù)目措娨曤娔X距離。

7.定期作視力及眼部檢查，如有異常即時(shí)矯治。

你們覺(jué)得要預(yù)防近視，平時(shí)應(yīng)該不要什么?

學(xué)生舉手回答

老師課件出示“三要”的內(nèi)容。

預(yù)防近視“四不看”

A、不要躺著看書。

B、不要走著看書。

C、不要在暗弱的光線下看書。

D、不要在直射的陽(yáng)光下看書。

現(xiàn)在讓我們來(lái)看看“四注意”指的又是什么內(nèi)容。

預(yù)防近視“四注意”

1.讀書一小時(shí)，要注意休息幾分鐘。

2.注意讀書寫字的姿勢(shì)。

3.注意認(rèn)真做眼操，積極參加體育鍛煉。

4.注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不挑食，不偏食。

除了我們剛剛學(xué)習(xí)的“六不要，四注意”，還要做到什么呢？

要做到“三個(gè)一”。

有沒(méi)有同學(xué)知道“三個(gè)一”指的是什么？

我們看屏幕（播放課件“三個(gè)一”）

一尺、一拳、一寸

眼睛距書本一尺，胸口離課桌一拳，握筆距筆尖一寸。

一尺和一寸分別是多長(zhǎng)？有同學(xué)知道嗎？（看現(xiàn)場(chǎng)反應(yīng)）一尺相當(dāng)于100/3

厘米，即33.33厘米，一寸相當(dāng)于10/3厘米，即3.33厘米。現(xiàn)在，老師希望同

學(xué)們按照“三個(gè)一”的要求，把讀書寫字姿勢(shì)做出來(lái)。

同學(xué)們都做得很好，希望不但僅現(xiàn)在做得好，在以后的學(xué)習(xí)中，也能夠嚴(yán)格

按照這樣的姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。

5、指導(dǎo)實(shí)踐：指導(dǎo)學(xué)生做眼操。

第一節(jié)：按揉攢竹穴

用雙手大拇指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前

額上。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

第二節(jié)：按壓睛明穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心

拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地上下按壓穴位，每拍一次，做四個(gè)八拍。

第三節(jié)：按揉四白穴

用雙手食指螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，大拇指抵在下頜凹陷處，其余手指

自然放松、握起，呈空心拳狀。隨音樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四

個(gè)八拍。

第四節(jié)：按揉太陽(yáng)穴刮上眼眶

用雙手大拇指的螺紋面分別按在兩側(cè)太陽(yáng)穴上，其余手指自然放松，彎曲。

伴隨音樂(lè)口令，先用大拇指按揉太陽(yáng)穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不動(dòng)，

用雙手食指的第二個(gè)關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)，稍加用力從眉頭刮至眉梢，兩個(gè)節(jié)拍刮一次，連

刮兩次。如此交替，做四個(gè)八拍。

第五節(jié)：按揉風(fēng)池穴

用雙手食指和中指的螺紋面分別按在兩側(cè)穴位上，其余三指自然放松。隨音

樂(lè)口令有節(jié)奏地按揉穴位，每拍一圈，做四個(gè)八拍。

第六節(jié)：揉捏耳垂腳趾抓地

用雙手大拇指和食指的螺紋面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并攏彎

曲。伴隨音樂(lè)口令，用大拇指和食指有節(jié)奏地揉捏穴位，同時(shí)用雙腳全部腳趾做

抓地運(yùn)動(dòng)，每拍一次，做四個(gè)八拍。

（三）小結(jié)

今天我們學(xué)習(xí)了近視的相關(guān)知識(shí)，明白了近視的危害和原因，掌握了近視了

預(yù)防措施，在以后的學(xué)習(xí)、生活中，一定要身體力行努力保護(hù)好眼睛。祝愿同

學(xué)們不要因?yàn)榻裉斓慕暥绊懨魈斓倪h(yuǎn)征，希望同學(xué)們擁有一雙明亮而健康的

眼睛。

（四）課堂反思

近視是關(guān)注的學(xué)生健康的五大問(wèn)題之一，其危害之大是不可言喻的。這節(jié)課

讓學(xué)生了解近視眼近視的危害性，引起了他們的極大的重視。通過(guò)課件引導(dǎo)，學(xué)

生馬上就會(huì)從中尋找答案，并且歸納出幾條對(duì)自己非常有效的預(yù)防的措施，進(jìn)而

不斷改進(jìn)自己的行為，形成更加健康的生活方式，讓更多的學(xué)生擁有更加明亮的

雙眸。