女人腰酸痛是什么原因

各位男性同胞注意了，腰疼不是疾病是一種癥狀!

腰疼簡介

腰疼是指腰部一側(cè)或兩側(cè)或正中等處發(fā)生疼痛之癥，既是多

種疾病的一個癥狀，又可作為獨立的疾病，可見於現(xiàn)代醫(yī)學所稱

之腎病、風濕病、類風濕病、腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。

腰疼是一個癥狀，不是一個獨立的疾病，引起腰疼的原因很多，

絕大多數(shù)原因已經(jīng)知道，但仍有少數(shù)腰疼的原因尚未明確，常見

的病因可概括為四大類。腰痛是以腰部一側(cè)或兩側(cè)疼痛為主要癥

狀的一種病證。西醫(yī)的腎臟疾病、風濕病、腰肌勞損、脊椎及脊

髓疾病等所致腰痛，可參照該證辨證論治。婦女行經(jīng)繩緊束疼痛，

經(jīng)后逐漸緩解，呈周期性發(fā)作者被稱為“經(jīng)行纏腰痛”。“帶脈橫

圍于腰，狀如束帶”(《沈氏遵生書》語)。纏腰疼痛多由腎陽不足，

寒凝帶脈，或肝經(jīng)濕熱侵及帶脈，經(jīng)行之際，陽虛氣弱，以致帶

脈氣結(jié)不通而出現(xiàn)疼痛;或沖任氣血充盛，以致帶脈壅滯，濕熱滯

留而疼痛。

腰疼原因

常見的腰疼原因多為感受外邪、腎虛精虧、跌年老多病、閃

挫撲、氣血淤滯所致，現(xiàn)代醫(yī)學所稱之腎病、風濕病、類風濕病、

腰肌勞損脊椎及外傷、婦科等疾患。腰疼臨床表現(xiàn)為寒濕型有腰

部冷痛、酸脹重著、陰雨天加劇等特征，濕熱型有口苦煩熱，伴

有灼熱感，氣候濕熱時更痛等癥狀。腰疼的時候首先要注意改變

生活方式，不適宜穿帶跟的鞋，有條件的可以選擇負跟鞋。日常

生活中應(yīng)多睡硬板床，睡硬板床可以減少腰部承受的壓力，減輕

疼痛。

腰疼3大的病種

1、腰肌勞損：腰肌勞損是一種慢性病，也是常見的骨科疾

病。腰肌勞損主要是以腰部隱痛反復發(fā)作，勞累后加重，休息后

緩解等為主要表現(xiàn)的疾病。疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，

時輕時重，纏綿不愈，所以專家提醒在日常生活過程中，對腰部

有效的防護是很有必要的。

2、腰椎間盤突出：長期勞損、外傷、退行性病變等腰椎間

盤突出時有發(fā)生，由于椎間盤髓核纖維環(huán)破裂導致髓核突出，壓

迫神經(jīng)引起患者出現(xiàn)腰部疼痛的癥狀。尤其是患者在干重活、長

時間行走后腰部疼痛的癥狀加重。

3、腰椎骨刺：長期勞損、外傷、不良的坐姿等都易導致腰

椎骨刺的發(fā)生，患者開始出現(xiàn)腰背酸痛、僵硬、休息后明顯稍活

動后反而好轉(zhuǎn)但活動過多則加重。

常見腰疼類型

(1)風寒濕型：腰痛時輕時重，酸脹重著，轉(zhuǎn)側(cè)不利，遇冷加

劇，得溫則減。舌苔白膩，脈沉細。

(2)濕熱型：腰痛，伴有熱感，腿痛為脹痛或跳痛，小便濁黃，

口苦。舌苔薄白或黃膩，脈弦數(shù)。

(3)氣滯阻絡(luò)型：腰痛急劇，走竄不定，轉(zhuǎn)側(cè)困難，雙下肢均

可受累。舌質(zhì)暗紅，舌苔薄白，脈澀。

(4)瘀血內(nèi)積型：腰腿痛，痛有定處，雙下肢麻木重著，腰部

僵硬。舌質(zhì)紫暗，瘀斑，脈澀不利。

(5)肝腎虧虛型：腰痛而酸軟，雙下肢乏力，腰痛遇勞加重，

休息后減輕，喜按喜壓。舌苔薄白，脈細。

腰疼治療方法

外用中藥治療

藥物療法

牽引療法、

手術(shù)治療

中醫(yī)治療

慢性腰痛

食物療法

(1)海帶25g，荔枝15g，小茴香15g。加水共煮，每日飲服

一次。(2)生韭菜(或根)500g。搗汁溫服，每次500ml，每日2次。

(3)淡菜300g。烘干研末，與黑芝麻150g炒熟，拌勻，早晚各服

一匙。(4)芝麻15g，大米100g。將芝麻用水淘凈，輕微炒黃后研

成泥狀，加大米煮粥。每日一劑，供早餐食用。

腰疼預(yù)防方法

1.早晨起床首先活動腰部。每日早晨起床后，要首先活動腰

部。平時多做收縮腹肌、伸展腰肌運動，以及散步、倒步行走和

騎自行車等，都能防止和減輕腰疼。

2.學會放松，減少緊張。緊張可使血液中激素增多促使腰間

盤腫大而導致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境對

防止腰疼有很大幫助。

3.保持正確姿勢。無論做什么都不能違背生理機能。久坐的

人坐時要使背部緊靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，時而

向后伸腰也是預(yù)防腰疼的好方法。

4.改進飲食生活、避免肥胖。若體型已發(fā)胖則要實行科學減

肥。因為肥胖會給脊椎帶來過大的負荷，同時由于腹肌松弛而不

能起到對脊椎的支撐作用，會迫使脊椎發(fā)生變形。

司機怎樣預(yù)防腰疼

開車時的姿勢很重要，坐得太直或者太靠前、靠后都會使肩

頸部緊張，再加上長時間的開車，肩頸部的壓力會更大。所以最

好的做法就是，將坐姿調(diào)整到最適合放松肩頸部的狀態(tài);趁等紅

燈時，稍稍伸展一下上肢或腰身;如果是長途駕車，還可以在肩頸

部感到不適時靠路邊停車，下車做一些簡單的扭脖子、扭腰、伸

腿的全身運動。千萬不要強忍肩頸部的不適，幾小時或更長時間

的持續(xù)駕車。