打呼嚕的原因和預(yù)防方法

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2022年4月18日發(fā)(作者：魚肝油丸是哪一種維生素)

打呼嚕的原因和預(yù)防方法

打鼾患者自己的身體健康主要就是因?yàn)槭艿搅艘恍?、酒、或者是肥胖、?nèi)分泌因素、

炎癥、激素的影響導(dǎo)致的身體受到刺激，造成了身體上的鼻子、咽喉等地方的肌肉松弛、

甚至是增大，所以，打呼嚕的治療方法上，擠壓咽喉部氣流通道，在呼吸氣流的作用下形

成。如果咽部結(jié)構(gòu)將氣道完全阻塞，氣流完全無(wú)法進(jìn)入肺部，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)呼吸暫停。

鼾也很可能因?yàn)樯眢w上的其他病因造成。目前的醫(yī)學(xué)研究報(bào)告顯示，高血壓及心血管

疾病患者打鼾的機(jī)率較高，體型較常人肥胖者也較容易出現(xiàn)打鼾的現(xiàn)象，另外如胸部有毛

病，糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病患者都較常有打鼾的問(wèn)題。避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰?/p>

能引起呼吸道癥狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

建議打鼾者一定要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇合適的產(chǎn)品，這樣才能收到良好的效果。不

要理想化的希望能夠立刻徹底治愈!對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)教育

網(wǎng)搜集整理。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%-10%以上。

1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。

2、避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂

及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

3、對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕體重的5%—10%以

上。

4、鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心

臟負(fù)擔(dān)加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測(cè)，按時(shí)服用降壓藥物。

5、睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、物，以免加重對(duì)呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。

6、采取側(cè)臥位睡眠姿勢(shì)，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛

后墜，加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。

建議打鼾者一定要根據(jù)自身的情況來(lái)選擇合適的產(chǎn)品，這樣才能收到良好的效果。不

要理想化的希望能夠立刻徹底治愈!對(duì)于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。我們的經(jīng)

驗(yàn)是減輕體重的5%-10%以上。

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