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足浴睡眠方治療輕度失眠６２例　

羅廷威，陳淑婉，伍巧玲　

（廣東省佛山市第一人民醫(yī)院，廣東佛山５２８０００）　

關(guān)鍵詞：輕度失眠；足浴睡眠方；外治法　

中圖分類號：Ｒ２５６．２３文獻(xiàn)標(biāo)識碼：Ｄ文章編號：１００６—９７８Ｘ（２０１０）０４—００３０一ｏｌ　

目前，失眠已受到醫(yī)生和患者的廣泛關(guān)注。失眠通常指患　上，伴隨主要臨床癥狀消失；有效：總睡眠時(shí)間較治療前延長２?。琛?/p>

者對睡眠時(shí)間和／或質(zhì)量不滿足并影響白天社會功能的一種主　

以上，伴隨癥狀改善；無效：治療后睡眠無改善，或睡眠時(shí)間延長　

觀體驗(yàn)。失眠給患者的工作和學(xué)習(xí)帶來很大的影響，嚴(yán)重影響　

不足２?。?，伴隨癥狀無改善?！?/p>

患者的生活質(zhì)量。筆者自２００９年開始，自擬中藥足浴睡眠方治?。常仓委熃Y(jié)果　

療輕度失眠患者６２例，療效滿意，現(xiàn)報(bào)道如下?！。叮怖袌?jiān)持足?。仓芎笈R床痊愈者有４５例，占７２．５８％；　

１　臨床資料　

持續(xù)１個(gè)月后有效１０例，占１６．１３％；無效７例，占ｌ１．２９％?！?/p>

１．１一般資料　

所有患者工作學(xué)習(xí)、生活質(zhì)量、精神狀態(tài)都得到有效提高?！?/p>

臨床觀察患者６２例，男２８例，女３４例；年齡最小２８歲，最?。大w會　

大４０歲，平均３２歲；病程最短２周，最長１個(gè)月。患者有一定　中藥足浴為古代養(yǎng)生的一種常用方法，古人將人之腳　

的工作壓力，工作時(shí)間為８?。琛保啊。?，多為從事銷售、老師、保險(xiǎn)　喻為樹之根，所謂“樹枯根先竭，人老足先衰”，“秋天足浴肺腑　

等行業(yè)的人，睡眠時(shí)間介于４　ｈ～６?。瑁g斷使用入睡，　

潤育，冬天足浴暖身健腦”＿３?。?。秋冬乃養(yǎng)生之好季節(jié)，特別治療　

但不依賴，經(jīng)臨床診斷為輕度失眠?！∈哂衅洫?dú)特療效?！?/p>

１．２臨床表現(xiàn)分類　艾葉味苦、辛，性溫，歸肝、脾、腎經(jīng)，《本草綱目》有記載：　

①睡眠潛入期：入睡時(shí)間超過３０?。恚椋?；②睡眠維持：夜間覺　“艾草治百病，止吐血，婦人漏血，利陰氣，辟風(fēng)寒，使人有子?！薄?/p>

醒次數(shù)超過２次或凌晨早醒；③睡眠質(zhì)量：多惡夢；④總的睡眠　所以有醫(yī)家云：“杏乃中醫(yī)之花，艾乃中醫(yī)之草?！爆F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)　

時(shí)間少于６　ｈ；⑤日問殘留效應(yīng)：次晨感到頭昏，精神不振，嗜睡，　為，艾葉是一種芳香化濁藥物，具有溫經(jīng)散寒止痛的作用。干　

乏力等。按病程分類：一過性或急性失眠：病程小于４周；短期　

姜溫中散寒，回陽通脈，其性味辛、熱，歸脾、胃、心、肺經(jīng)，《藥品　

或亞急性失眠：病程大于４周小于３—６個(gè)月；長期或慢性失眠：　

化義》中云：“干姜干久，體質(zhì)收束，氣則走泄，味則含蓄，比生姜　

病程大于６個(gè)月?！⌒翢徇^之，所以止而不行，專散里寒。”協(xié)以陳皮理氣健脾的功　

１．３診斷標(biāo)準(zhǔn)　

效。三者合用，可溫經(jīng)散寒，溫補(bǔ)脾腎，促進(jìn)血液循環(huán)，從而達(dá)到　

西醫(yī)診斷參照《中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)》　中有關(guān)　溫經(jīng)通絡(luò)、促進(jìn)睡眠的目的。所以，特別適合秋冬季使用該足浴　

失眠癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)，中醫(yī)診斷參照《中醫(yī)病證診斷療效標(biāo)準(zhǔn)》Ｅ２］　

方治療失眠，而且起到強(qiáng)身作用?！?/p>

中關(guān)于“不寐”的診斷標(biāo)準(zhǔn)評定。輕者入睡困難且易醒，醒后難　

經(jīng)絡(luò)中主宰先天和后天之本的腎、脾兩經(jīng)起于足，　

以再入睡，連續(xù)２周以上；常伴有頭暈、頭痛、心悸、健忘多夢等　

這些經(jīng)絡(luò)與五臟六腑息息相關(guān)。用中藥泡腳能通過足部反射區(qū)　

癥；經(jīng)各系統(tǒng)和實(shí)驗(yàn)室檢查未發(fā)現(xiàn)異常。即輕度失眠指不是每　

特別是“大腦、小腦腦干、額竇、腹腔腎經(jīng)叢及雙足失眠點(diǎn)”等的　

天都不能入睡，只有精神緊張、過度用腦時(shí)才無法入睡；睡眠維　

加強(qiáng)刺激?。?，可促進(jìn)腳部血液循環(huán)，降低局部肌張力，消除疲勞，　

持時(shí)間小于６?。?，病程小于４周；有些患者間歇使用以?！?/p>

疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，調(diào)節(jié)臟腑，從而調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)而治療失眠?！?/p>

證睡眠的質(zhì)量，但并不用依賴入睡?！?/p>

足浴沒有任何毒副作用，且此法簡便、經(jīng)濟(jì)、高效，能夠有效　

２　治療方法　改善患者睡眠質(zhì)量，值得臨床推廣應(yīng)用?！?/p>

取中藥艾葉、干姜、陳皮各５０　ｇ，用藥煲自煎成５００　ｍＬ藥　

參考文獻(xiàn)：　

液，濾液備用；或用機(jī)器統(tǒng)一煎成１００?。恚虧饪s藥液備用。睡前?。郏保荨≈腥A醫(yī)學(xué)會精神科分會．中國精神障礙分類與診斷標(biāo)準(zhǔn)　

在洗面盆大小的盆子里倒人２　５００～３?。埃埃啊。恚虦厮?，再倒入藥液　

［Ｍ］．第三版．濟(jì)南：山東科學(xué)技術(shù)出版社，２００１：１１８—１１９．　

（自煎５００　ｍＬ，機(jī)器煎１００?。恚蹋?，水溫４０℃～５０℃為宜，稍冷卻　

［２］　國家中醫(yī)藥管理局．中醫(yī)病證診斷療效標(biāo)準(zhǔn)［ｓ］．南京：　

后及時(shí)添加熱水，邊泡邊搓腳心，至下肢及背部微微汗出為止，　南京大學(xué)出版社，１９９４：１９—２０．　

每次３０　ａｒｉｎ后及時(shí)擦干雙腳，注意保暖，足浴后即睡覺?！?/p>

［３］　張琳．苗醫(yī)熱水泡腳的作用［Ｊ］．中國民族醫(yī)藥雜　

如果有充足的時(shí)間，特別是老年人，可以在下午４點(diǎn)～５點(diǎn)增加　

志，２００１，７（７）：２４．　

１次足浴，因?yàn)檫@時(shí)是膀胱經(jīng)和腎經(jīng)氣血最旺盛的時(shí)候，起到補(bǔ)?。郏矗荨≮w改書．足部反射區(qū)結(jié)合中藥泡腳治療失眠３０例　

。腎的效果。一般觀察７　ｄ為１療程，共觀察２個(gè)療程?！?/p>

［Ｊ］．武警醫(yī)學(xué)，２００２，７：４４３—４４４．　

３　療效分析　收稿日期：２０１０—０３一Ｏｌ　

３．１　療效標(biāo)準(zhǔn)　

修回日期：２０１０—０５—３１　

臨床痊愈：治療后睡眠時(shí)間恢復(fù)正?；蛩邥r(shí)間在６?。枰浴?/p>

本文編輯：李昕