幾個降血脂的偏方

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幾個降血脂的偏方

降血脂的食療方偏方降血脂的中醫(yī)療法

1、芹菜黑棗湯

原料水芹菜500xx，黑棗250xx。

制作將黑棗洗凈去核，與芹菜xx煮。

功效補(bǔ)肝益腎、降壓降脂。

主治適用于肝腎不足、虛陽上亢型的高脂血癥。

按語本食療方對高脂血癥者有較好的輔助治療作用。芹菜味甘性涼，具有

清肝熱、平肝陽之效，有明顯的降血壓和降血脂功能；黑棗性味甘溫，能滋補(bǔ)

肝腎，潤燥生津。二物配用，共奏補(bǔ)肝腎、降血脂、降血壓之功；臨床以陰虛

陽亢型的高脂血癥、高血壓者尤為適宜。

2、首烏黑豆xx

原料何首烏15克，黑豆50克，大棗10枚，烏骨雞1只，黃酒、蔥、姜、

食鹽、味精各適量。

制作烏骨雞去毛及內(nèi)臟，將何首烏、黑豆、大棗分別用清水洗凈，置于雞

腹內(nèi)，將雞放鍋內(nèi)，加適量清水、黃酒、蔥段、姜片及食鹽，大火燒沸后，改

用小火煨至雞肉熟爛，加入少許蔥花、味精調(diào)味即可。1～2周食用1劑。功效

滋陰血、補(bǔ)肝腎、降血脂。

主治適用于肝腎不足、陰血虧虛型高脂血癥。

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按語本方有較好的補(bǔ)虛作用，為治高脂血癥的常用藥膳。

方中何首烏藥性平和，有良好的補(bǔ)肝腎、益精血作用；黑大豆既補(bǔ)腎陰、

潤腎燥，又健脾腎、利水濕，有良好的滋補(bǔ)抗衰功能；烏骨雞補(bǔ)而不膩，溫而

不燥，能補(bǔ)陰血、填精髓，主療虛損諸癥。三物并施，補(bǔ)力大增，共奏滋陰養(yǎng)

血、補(bǔ)益肝腎和降低血脂之功。

3、素?zé)?/p>

原料冬瓜200克，素油、精鹽、蔥花、味精各適量。

制作將冬瓜去皮、瓤、子，切成長方塊。燒熱鍋后投入冬瓜塊煸炒，加精

鹽和適量水，煮爛后再重新調(diào)味。

功效利水消腫、降脂減肥。

主治適用于各型高脂血癥者，本食療方為治高脂血癥、體形肥胖者的理想

佳蔬，經(jīng)常服食，還可減肥增健。

4、xx豆腐湯

原料黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡蘿卜30克、水發(fā)香菇150克。

制作黑木耳用溫水泡發(fā)，去雜質(zhì)后洗凈；豆腐切成小塊，胡蘿卜、香菇洗

凈切成小丁。先在燒鍋內(nèi)加入鮮湯一碗，把黑木耳、胡蘿卜、香菇倒入，加

姜、蔥、鹽，燒沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。功效健脾除濕、通便降

脂。

主治適用于各型高脂血癥者。本膳既能益中氣、除濕濁、通大便，又可軟

化血管、降血脂、降血壓，老年人經(jīng)常服用，可達(dá)到預(yù)防和治療心腦血管疾患

的雙重作用。

此外，蜂膠對血脂具有很好的調(diào)節(jié)作用，對高血脂、高膽固醇、動脈粥樣

硬化有預(yù)防作用，并有明顯防止血管內(nèi)膠原纖維增加和肝內(nèi)膽固醇堆積的作

用。蜂膠能有效地降血脂，這完全是歸功于蜂膠中的黃酮類化合物、萜烯類和

多種活性成分。蜂膠可改善血管的彈性和滲透性，舒張血管，清除血管內(nèi)壁積

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存物，凈化血液，降低血液粘稠度，改善血液循環(huán)狀態(tài)和造血機(jī)能，有效地防

止動脈粥樣硬化，抗腦血栓形成，保護(hù)心腦血管。

具有降血脂作用的食物

1、xx：

含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E，它們均有降

低血清膽固醇的作用。

2、xx：

含有極豐富的亞油酸，占全部不飽和脂肪酸的35%-52%；維生素E含量也

很豐富，而且燕麥中含有皂甙素。

它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

3、牛奶：

含有羥基、甲基戊二酸，能抑制內(nèi)膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽

固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低

對膽固醇的吸收。

4、洋蔥：

其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)

屬于配糖體，除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化，對動脈血管有保護(hù)作用。還

含前列腺素A，有舒張血管，降低血壓的功能。

具有促進(jìn)血凝塊溶解，降低血脂，擴(kuò)張冠狀動脈和增加外周血管血流量的

作用。國外學(xué)者研究認(rèn)為，中老年人多吃洋蔥，可以防止高脂血癥、動脈硬

化、腦血栓、冠心病的發(fā)生和發(fā)展。

5、大蒜：

大蒜的降脂效能與大蒜內(nèi)所含物質(zhì)--蒜素有關(guān)。大蒜的這一有效成份有抗

菌、抗腫瘤特性，能預(yù)防動脈粥樣硬化、降低血糖和血脂等。具有舒張血管，

化解血小板過度聚集的功效，并有阻止膽固醇生物合成及抗氧化的作用。有報

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告指出，每天服用大蒜粉或大蒜精以及堅持吃大蒜，經(jīng)過4～5周后，血壓會降

低10%，血清總膽固醇會降低8%～10%。如果每人每天吃一頭大蒜，即可預(yù)防

心腦血管疾病發(fā)生。

6、杏仁：

杏仁不含膽固醇，僅含7%的飽和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁，可

替代含高飽和脂肪酸的食品。?

7、菊花：

有降低血脂功效和較平穩(wěn)的降血壓作用。老年人在綠茶中摻雜一點菊花，

對心血管有很好作用。?

8、雞蛋：

過去認(rèn)為雞蛋含膽固醇量高，多吃易致冠心病。

現(xiàn)已證實雞蛋含有卵磷脂，能使血中膽固醇和脂肪保持懸浮狀態(tài)而不

在血管壁沉積，從而有效降低血脂水平。建議每天吃一個雞蛋為宜。?

9、大豆：

含有豐富的不飽和脂防酸，維生素E和磷脂。高膽固醇患者每天食用大豆

蛋白質(zhì)60～100g,約有90%的人會痊愈或好轉(zhuǎn)。?

包括豆?jié){、豆腐、豆芽等?，F(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)研究證明，豆制品不僅含有豐富的

營養(yǎng)，還有降低血脂的作用。如果每日攝入30～50克大豆蛋白，能顯著降低血

清總膽固醇、低密度脂蛋白、及甘油三脂水平，而不影響高密度脂蛋白膽固醇

水平。

研究者指出，大豆的降脂作用明顯地與原來血脂水平高低有關(guān)。原血脂越

高者，大豆的降脂作用越顯著。

10、涼拌芹菜：

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取芹菜梗200g，海帶100g，黑木耳50g，先將黑木耳和海帶用水洗凈切

絲、用沸水焯熟，嫩芹菜梗切3cm長，沸水稍煮撈起。上述原料冷卻后加調(diào)料

拌和，主治高血脂癥、高血壓病。

(11)黑木耳近年來研究證實，黑木耳有抗血小板聚集，降低血脂和防止膽固

醇沉積的作用。同時，還發(fā)現(xiàn)黑木耳有抗脂質(zhì)過氧化的作用。脂質(zhì)過氧化與衰

老有密切關(guān)系，所以，老年人經(jīng)常食用黑木耳，可防治高脂血癥、動脈硬化和

冠心病，并可延年益壽。

(12)海帶具有軟堅散結(jié)，利水降壓，降低血脂，促進(jìn)腦血管病患者康復(fù)的作

用。經(jīng)常食用，對預(yù)防高血壓、高脂血癥和動脈硬化有益。

(13)山楂含有大量的維生素C和微量元素，具有活血化瘀、消食健胃、降壓

降脂及擴(kuò)張冠狀血管的作用。

哪些中藥可以降低血脂?

1)草決明又叫決明子，為豆科一年生植物鈍葉決明或決明的成熟種子。是

一種味甘苦微寒的中藥，主要含有植物固醇及蒽醌類物質(zhì)，具有抑制血清膽固

醇升高和動脈粥樣硬化斑塊形成的作用，降血脂效果顯著。臨床上常用草決明

50克，加水適量，煎后分2次服用。連服1月，可使膽固醇逐漸降至正常水

平。

(2)何首烏為蓼科多年生草本植物何首烏的根塊，氣味苦寒，含有大黃酸、

大黃素、大黃酚、蘆薈大黃素等蒽醌類物質(zhì)，能促進(jìn)腸道蠕動，減少膽固醇吸

收，加快膽固醇排泄，從而起到降低血脂，抗動脈粥樣硬化的作用。臨床常用

何首烏片口服，每次5片，每日3次，連用1～3個月，有效率可達(dá)89%。何首

烏有補(bǔ)肝腎、益精血，通便瀉下等功效，尤其適用于老年高血脂癥兼有肝腎陰

虛、大便秘結(jié)的病人。

(3)澤瀉為澤瀉科多年生沼澤植物澤瀉的塊莖，味甘淡性寒，含有三萜類化

合物，能影響脂肪分解，使合成膽固醇的原料減少，從而具有降血脂，防治動

脈粥樣硬化和脂肪肝的功效。常用澤瀉降脂片，每次3片，每日3次，2～3個

月為1療程。

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(4)蒲黃為香蒲科水生草本植物水燭蒲黃的花粉，性味甘平，含有谷甾醇、

豆甾醇、菜油甾醇等植物甾醇，能抑制腸道吸收外源性膽固醇，從而起到降低

血脂的作用。但只有生蒲黃有作用，蒲黃油及殘渣無此藥效。臨床上所用片劑

或沖劑，每日量相當(dāng)于生蒲黃30克，1～2個月為1療程，有顯著的降膽固醇作

用。

(5)山楂為薔薇科落葉灌木或小喬木植物野山楂的果實，性味酸甘微溫，含

山楂酸、酒石酸、檸檬酸等類物質(zhì)。有擴(kuò)張血管，降低血壓，降低膽固醇，增

加胃液消化酶等作用。臨床上常用山楂片，每次2～3片，每日3次，1個月為

1療程。

也可用山楂果50xx，加水煎，代茶飲。

(6)大黃為蓼科多年生草本植物掌葉大黃或唐古特大黃的根狀莖。味苦性

寒，含大黃素、大黃酸、大黃酚、大黃素甲醚等蒽醌衍生物。具有降低血壓和

膽固醇等作用。臨床治療高脂血癥病人，口服大黃粉每次0.25克，每日4次，1

個月為1療程，降低膽固醇有效率84%，甘油三脂也有一定程度下降。生大黃

有攻積通便，活血化瘀作用。所以，尤適用于偏實證及大便干結(jié)的高血脂病

人。

(7)紅花為菊科二年生草本植物紅花的花，味辛而性溫，含有紅花甙、紅花

油，紅花黃素、亞油酸等，其有擴(kuò)張冠狀動脈，降低血壓以及降低血清總膽

固醇和甘油三脂的作用。

臨床上常用量每次20毫升，每日3次，口服，連續(xù)4～5個月，降膽固醇

有效率為72%。

(8)銀杏葉為銀杏科落葉喬木植物銀杏樹的干燥葉，含莽草酸、白果雙黃

酮、異白果雙黃酮、甾醇等成分。實驗研究和臨床證明，有降低血清膽固醇、

擴(kuò)張冠狀動脈的作用。對治療高血壓，高脂血癥及冠心病心絞痛有一定作用。

單用或配川芎、紅花。如銀川紅片，用量每日5～10克。

幾個降血脂的偏方!

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現(xiàn)在很多高血脂患者喜歡用一種或者幾種有降血脂功效的中藥泡茶，經(jīng)常

飲用。但專家提醒大家，中醫(yī)講究對癥治療，雖然很多病人都表現(xiàn)為高血脂或

高膽固醇，但其“癥”并不一樣，沒有哪一種藥是放之四海皆準(zhǔn)的，很多偏方雖

然可以降血脂，但不一定就適合你。下面我們請專家具體給大家分析幾個常見

的降血脂的偏方——

xx降血脂水煮是徒勞

銀杏的果實和葉子可以抗動脈粥樣斑塊從而抗衰老，似乎已經(jīng)被很多人所

“了解”。然而還有一點是很多人不了解的，那就是銀杏降血脂的有效成分需要

“醇提”，也就是溶于醇類物質(zhì)，所以很多人煎服銀杏葉，其實是徒勞的。而且

他還提到，過量食用銀杏果會引起中毒，造成腹瀉等胃腸道反應(yīng)，每天的攝入

量不要超過5個，而且銀杏性寒，陽虛的人不適宜，陽虛的主要表現(xiàn)是怕冷，

腰膝酸軟。

脾虛肝旺者山楂泡水可能胃出血

山楂可以用于消積導(dǎo)滯，但是盡管都呈現(xiàn)血脂高的癥狀，脾虛的人不適宜

食用，比如脾虛肝旺，這類人容易有兩脅脹疼、胃酸過多等情況，還有脾虛濕

盛的人，表現(xiàn)為乏力懶言、口淡無味、大便稀薄等，如果用了山楂，會加重這

方面的癥狀，甚至出現(xiàn)胃出血。

面紅、旺者不適宜食用枸杞

枸杞有抗衰老抗動脈硬化的“功效”，用枸杞泡水、熬粥的人也非常普遍。

然而枸杞峻(猛烈的意思)補(bǔ)精血，對于陽亢的患者有可能補(bǔ)出腦出血。陽亢的人

，比如頭漲頭疼、急躁易怒、面紅目赤、旺盛的人不要經(jīng)常食用枸杞，

它會導(dǎo)致血壓升高更快，嚴(yán)重的導(dǎo)致腦出血。

陽氣旺盛用人參如火上澆油

人參是大補(bǔ)元氣的，適合一些元氣不足的人，比如體乏無力、精力不足，

一走一身汗，或者一直喘氣，但是不適宜陽氣旺盛(也就是陽亢)的人，用了如同

火上澆油，會加劇病癥。像人參、枸杞這類不是平補(bǔ)而是大補(bǔ)的藥材，食用過

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多都會有危害，出現(xiàn)失眠、急躁等癥狀，嚴(yán)重的腦出血、鼻出血，所以要特別

慎重。

天麻燉老母雞面黃體瘦無力者于事無補(bǔ)

民間有一個流傳很廣的偏方，就是用天麻燉老母雞，可以治頭暈。這個偏

方治好了很多人，這是因為它對有痰、肝陽的人確實比較適合，但是并不是對

所有人都有效。如果中氣不足，氣血虧虛，用天麻于事無補(bǔ)，這類人的表現(xiàn)大

多是面發(fā)黃，形體消瘦，疲乏無力，肢體軟弱。

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