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        八要穴,補(bǔ)腎又壯陽(yáng)
        
			
        
				2022-04-17 10:28:27
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			  來(lái)源：[db:來(lái)源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月16日發(fā)(作者：阿莫西林分散片作用)
        龍?jiān)雌诳W(wǎng)
        八要穴，補(bǔ)腎又壯陽(yáng)
        作者：王延
        來(lái)源：《現(xiàn)代養(yǎng)生·上半月》2019年第08期
        男性身體機(jī)能進(jìn)入衰退階段，只有多注意養(yǎng)生，強(qiáng)腎、固精，才可以使正氣充
        足、陽(yáng)氣不虧，從而降低各種男性疾病發(fā)生的幾率，提高生命質(zhì)量。中醫(yī)認(rèn)為，多多以下
        這些穴位也能達(dá)到壯陽(yáng)補(bǔ)腎的效果。
        1.商陽(yáng)穴;商陽(yáng)穴位于食指尖端橈側(cè)指甲旁。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，刺激該穴具有明顯的強(qiáng)精壯
        陽(yáng)之效，可延緩性衰老。方法：可在上下班乘公共汽車(chē)或電車(chē)時(shí)，用食指鉤住車(chē)內(nèi)的扶手
        或吊環(huán);或在閑暇時(shí)兩手食指相鉤反復(fù)牽拉或利用傘柄等食指。
        2.關(guān)元穴;關(guān)元穴是男科的一個(gè)首要的穴位，是封藏一身真元之處。人們身體里有一
        種非常重要的維持生命活動(dòng)的基本物質(zhì)與原動(dòng)力，叫元?dú)?。中醫(yī)認(rèn)為，元?dú)夥A于先天，藏
        在腎中，又依賴(lài)后天精氣充養(yǎng)。主要功能是推動(dòng)的生長(zhǎng)和發(fā)育，溫煦和激發(fā)臟腑、經(jīng)絡(luò)等
        組織、器官的生理功能。元?dú)馐桥c生俱來(lái)的，從父母那里繼承而來(lái)，又依賴(lài)后天的充養(yǎng)。隨著
        時(shí)間的推移，它會(huì)逐漸減少，人就會(huì)呈現(xiàn)衰老的態(tài)勢(shì)。怎樣才能更好地守護(hù)元?dú)饽?？刺激關(guān)元
        穴就是一個(gè)很好的辦法。關(guān)元穴就像人身體的一個(gè)閥門(mén)，將元?dú)怅P(guān)在體內(nèi)讓它不泄漏，是
        男子藏精、女子蓄血之處，是人身上元陰、元陽(yáng)的交匯之處，也是元?dú)獾年P(guān)隘。位于臍下3寸
        處（在正中線上，從肚臍向下量出四指寬的距離），又稱(chēng)下丹田，刺激關(guān)元穴有培補(bǔ)元
        氣、強(qiáng)壯身體的之功效。方法：先以關(guān)元為圓心，左或右手掌做逆時(shí)針及順時(shí)針?lè)较蚰?dòng)
        3～5分鐘，然后隨呼吸按壓關(guān)元穴3分鐘。
        3.氣海穴;氣海穴被稱(chēng)為的“元?dú)庵！保莾?nèi)陽(yáng)氣蒸發(fā)陰液，使陰液化生云氣，
        滋潤(rùn)全身的關(guān)鍵場(chǎng)所。古代醫(yī)家認(rèn)為，經(jīng)常或艾灸氣海穴，可以使心火下降至腎內(nèi)，腎水
        上升至心肺，其效果就如同使太陽(yáng)升起，照耀江海一般。氣海穴位于前正中線上，肚臍下
        1.5寸（約兩橫指）處。方法：用大拇指點(diǎn)按此穴，當(dāng)感到此穴處有酸脹感或有氣在此穴
        中上下行走的感覺(jué)時(shí)，再繼續(xù)按揉10分鐘即可。
        4.腎俞穴;腎俞穴歸屬足太陽(yáng)膀胱經(jīng)，有補(bǔ)腎助陽(yáng)、調(diào)節(jié)生殖功能、緩解腰痛、腎臟病、
        高血壓等作用。經(jīng)常拍打腎俞穴，既能培補(bǔ)腎元，又可以緩解腰肌勞損，保護(hù)腰部。腎俞位于
        的腰部，當(dāng)?shù)诙导幌?，左右二指寬處。方法：用手掌拍打背后的腎俞穴，每次
        拍打百10次，腰部的酸疼感很快就減輕了。
        5.腰眼穴;腰眼穴為經(jīng)外奇穴，在腰部，第4腰椎棘突下，旁開(kāi)約3.5寸的凹陷中。中醫(yī)認(rèn)
        為，用掌搓腰眼穴，不僅可疏通帶脈和強(qiáng)壯腰脊，而且還能起到聰耳明目、固精益腎和延年益
        壽的作用。方法：時(shí)身體坐正，兩手握拳自然背向后面，用食指隆起的拳眼緊按腰眼
        穴并做旋轉(zhuǎn)用力按揉，以酸脹為宜。每次可以揉5分鐘，長(zhǎng)期堅(jiān)持有很好的強(qiáng)腰健腎作用。
        			

			
          
        
			
        
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