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        【優(yōu)秀文檔】打呼嚕治療偏方,打呼嚕應(yīng)該怎樣護(hù)理
        
			
        
				2022-04-17 10:19:05
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			  來源：[db:來源]
			
        
		
        
				
		
        
			
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        2022年4月16日發(fā)(作者：皮膚上出現(xiàn)白塊)
        打呼嚕治療偏方，打呼嚕應(yīng)該怎樣護(hù)理
        打呼嚕的人一般是體型較胖的人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子發(fā)炎的人。這些人最容易
        打呼嚕。打起呼嚕來真的是要了人的老命。那么，這種病癥應(yīng)該怎樣進(jìn)行治療呢?治療
        的偏方又有哪些?趕緊來看看吧!
        打呼嚕護(hù)理方法
        增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣。
        避免煙酒嗜好，因?yàn)槲鼰熌芤鸷粑腊Y狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧
        血癥。尤其是睡前飲酒。
        對于肥胖者，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理。我們的經(jīng)驗(yàn)是減輕
        體重的5%―10%以上。
        鼾癥病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負(fù)擔(dān)
        加重，容易導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生，所以要重視血壓的監(jiān)測，按時(shí)服用降壓藥物。
        睡前禁止服用鎮(zhèn)靜、物，以免加重對呼吸中樞調(diào)節(jié)的抑制。
        采取側(cè)臥位睡眠姿勢，尤以右側(cè)臥位為宜，避免在睡眠時(shí)舌、軟腭、懸雍垂松弛后墜，
        加重上氣道堵塞?？稍谒邥r(shí)背部褙一個(gè)小皮球，有助于強(qiáng)制性保持側(cè)臥位睡眠。
        手術(shù)后的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。
        打呼嚕的治療偏方
        偏方1
        伸舌練習(xí)。盡力把舌頭伸出，縮回來再盡力伸出，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，
        直到咽腔感覺很酸。
        偏方2
        干漱口練習(xí)。不含水，把腮幫子鼓起來，再縮回去，如此循環(huán)，一次做至少200下以上，
        			

			
          
        
			
        
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