路漫漫其修遠(yuǎn)兮，吾將上下而求索-百度文庫(kù)

高中女生青春期健康知識(shí)講座

各位女生：

大家好！受你們班主任的邀請(qǐng)，有幸給各位做一次青春期健康知

識(shí)講座，大家進(jìn)入高中已有一段時(shí)間了，在這段時(shí)間里同學(xué)們可能遇

到很多問(wèn)題，也有種種表現(xiàn)和心路歷程，這些都是屬于成長(zhǎng)中的煩惱，

今天我就我們成長(zhǎng)中可能遇到的困惑分？部分談?wù)劇?/p>

一、青春期生理和性心理特點(diǎn)

看幻燈片“羞答答的百合靜悄悄的開(kāi)——《青春期衛(wèi)生和女生講座》”

處于青春期的少女，雖然生理上業(yè)已成熟，但心理上還未成熟，會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：

1．經(jīng)常煩躁不安，總想大哭、大喊大叫或者找個(gè)時(shí)間，找個(gè)場(chǎng)合、找個(gè)對(duì)象發(fā)泄一下。如在周記中，

我們有的女生會(huì)發(fā)出各種牢，各種不滿，甚至認(rèn)為這個(gè)世界都是灰暗的。

2．壓抑不住對(duì)某個(gè)男生的愛(ài)慕之情，成單相思，暗戀。

3．總有一種炫耀的沖動(dòng)，有一種虛榮心，認(rèn)為有個(gè)男生對(duì)自己的關(guān)心和愛(ài)慕是非常光榮的事。

4．一種懼怕的心理，高中生是不能談戀愛(ài)的，可我喜歡上了某個(gè)男生，我無(wú)藥可救了嗎

5．經(jīng)期反?，F(xiàn)象。有的女生每當(dāng)經(jīng)期來(lái)時(shí)會(huì)坐立不安，怕考試、怕上課、怕做作業(yè)，甚至逃學(xué)。

6．有的則干脆明確表明自己戀愛(ài)了，整天沉浸在卿卿我我之中。等等。

這些雖然都是青春期階段正常的現(xiàn)象，但如果處理不當(dāng)或者任其發(fā)展，就會(huì)產(chǎn)生以下嚴(yán)重的后

果：

1．對(duì)自身的影響：很多女生當(dāng)碰到這些事的時(shí)候，往往精神萎靡不振、學(xué)習(xí)時(shí)注意力不集中、對(duì)

他人對(duì)集體漠不關(guān)心、對(duì)什么都毫不在乎、看什么都不順眼。

2．對(duì)他人的影響：很多男生打架事件甚至犯罪或自殺，追根溯源，基本上是因男女問(wèn)題引起。（講

解事例：2003、9沈陽(yáng)市一所校園發(fā)生了一幕慘劇，一名高二男生因戀人分手，用尖銳的玻璃碎片

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扎破自己的胸口，造成嚴(yán)重的心臟破裂，雖然到醫(yī)院保住了自己的生命，但卻留下了永遠(yuǎn)的后遺癥。）

但問(wèn)到女生時(shí)，有的女生感到很無(wú)辜。其實(shí)我們女生的隨意交往和無(wú)意，是其中一個(gè)非常重要的因

素。而這些男生，最后有的被學(xué)校開(kāi)除，有的被留校察看的處分，有的在監(jiān)獄里度過(guò)，有的終身癱

瘓。所以，我們的女生同學(xué)們，不知你有沒(méi)有意識(shí)到，有時(shí)由于你的交友的隨意性，可能會(huì)毀了一

個(gè)男生的一生，我想你也不希望這種事發(fā)生，對(duì)嗎？

3．對(duì)家人、對(duì)社會(huì)：當(dāng)你成績(jī)一落千丈時(shí)；當(dāng)你沉迷于戀愛(ài)之中時(shí)；當(dāng)你離家出走，拋棄你那充

滿期望的雙親時(shí)，你有沒(méi)有意識(shí)到你已對(duì)你的家人、對(duì)社會(huì)造成了多么大的影響？因此，作為

一個(gè)高中女生，作為將來(lái)的一名知識(shí)女性，我們應(yīng)該樹(shù)立正確的青春觀，使自己健康成長(zhǎng)。那么應(yīng)

該怎樣做呢？在這里，我給大家提幾點(diǎn)建議：

(一)保持健康的心理

女生保持健康的心理不但有助于身體在生理上處于健康狀態(tài)，少患疾病，而且還能使自己的人生

富有意義。從心理學(xué)與精神醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)來(lái)看，健康心理包括下列十要素：

1.對(duì)自己有信心，對(duì)自己的人生抱有希望。

2.關(guān)心旁人，關(guān)心家人。

3.喜歡自己的工作，滿意自己的成就。

4.保持廣泛的興趣與活動(dòng)。

5.能發(fā)揮自己的潛在優(yōu)點(diǎn)，也能利用各種機(jī)會(huì)。

6.知道自己的短處，愿意接受他人的幫助。

7.能接受失敗的挫折，并且愿意面對(duì)困難，正視困難。

8.能接受環(huán)境的變化，并適應(yīng)它。

9.時(shí)時(shí)充實(shí)自己，促進(jìn)自我成長(zhǎng)與成熟。

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10.享受人生。

(二)積極參加健康向上的集體活動(dòng)。我們學(xué)校，為男女同學(xué)安排了共同學(xué)習(xí)、共同勞動(dòng)和參加社會(huì)

實(shí)踐的大量活動(dòng)。參加這些有益的集體活動(dòng)，不僅有益于完善每個(gè)同學(xué)的人格特征，同時(shí)也能增強(qiáng)

同學(xué)間的凝聚力。舉個(gè)例子說(shuō)，比如男女同學(xué)一起挖坑植樹(shù)。男生力氣大些，掄鎬刨坑，女生力氣

小些，揮鍬鏟土。在這樣的勞動(dòng)協(xié)作中，男生所表現(xiàn)出來(lái)的強(qiáng)壯有力，會(huì)使女生感到羨慕、男生感

到自豪；同樣，女生所表現(xiàn)出來(lái)的細(xì)致周到，會(huì)使男生感到寬慰、女生感到滿足。男生的個(gè)性與女

生的個(gè)性都在相互對(duì)比中得到了更明顯的展示。這種對(duì)比明顯的展示，使雙方都產(chǎn)生了十分快樂(lè)的

情緒。所以，我們應(yīng)走出那封閉的內(nèi)心世界，積極參加集體活動(dòng)，增加與異性的正常交往，從而

滿足我們那日益增長(zhǎng)的求異心理。

（三）要用我們的意志來(lái)控制我們的情感。我們餓了，有吃東西的欲望和需求，就跑到大街的小攤

上拿起一個(gè)燒餅來(lái)，說(shuō)：“我餓了，有吃東西的欲望和需求?！比缓笠膊唤o錢(qián)，轉(zhuǎn)身就走，恐怕賣(mài)

燒餅的人不會(huì)讓你走。因?yàn)椴⒉皇俏覀円裁?，就一定能夠得到滿足。因此這就需要我們用意志力

來(lái)控制。我們的情感也一樣，同樣需要意志力控制。

（四）樹(shù)立正確的愛(ài)情觀，正確對(duì)待早戀

我們高中階段所談的戀愛(ài)都屬于早戀，它是對(duì)異性的一種好感、喜歡、傾慕，是一種正常的心

理現(xiàn)象。但是它會(huì)對(duì)我們的學(xué)習(xí)和今后的生活造成許多不良的影響，因此我們必須要克服這種生理

沖動(dòng)，必須預(yù)防和正確處理早戀。那么，就早戀問(wèn)題我想說(shuō)4方面：

1．危害：早戀容易造成我們精力分散，影響我們的學(xué)習(xí)；渙散集體，損傷同學(xué)之間的友情；腐蝕意

志，敗壞學(xué)風(fēng)；情感失控，后果嚴(yán)重；感情不穩(wěn)，傷己害人。

2．正確處理男女同學(xué)之間的交往

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要端正動(dòng)機(jī)，自然交往；掌握分寸，勿過(guò)頻繁；坦誠(chéng)相對(duì)，相互促進(jìn)；務(wù)必及時(shí)克制自己的沖動(dòng)。

一位人類學(xué)家曾提出，正常男女生交往的空間距離是44厘米以上。44厘米是人際交往中的最小間

隔，少于44厘米這個(gè)距離，就屬于“親密距離”，在異性之間，只限于夫妻和戀人。

3．如何拒絕男同學(xué)對(duì)自己的戀情

態(tài)度要堅(jiān)決，不能含糊其辭；方式要恰當(dāng)，措辭要慎重;全面考慮,不留后患.

4．如何處理自己對(duì)男同學(xué)的戀情

1、以平常心對(duì)待，不要驚慌；2、要充分認(rèn)識(shí)早戀的危害；3、不要急于向?qū)Ψ奖戆祝ㄕf(shuō)你對(duì)他有

好感……）；4、轉(zhuǎn)移注意（將注意力集中到學(xué)習(xí)上來(lái)或做其他感興趣的事）,淡化“戀情“；5、正

確對(duì)待他人的拒絕（對(duì)方拒絕你，可能是為你好，身為學(xué)生，應(yīng)當(dāng)學(xué)習(xí)為重）；6、要升華自己的戀

情（將愛(ài)別人轉(zhuǎn)為愛(ài)自己，也就是自愛(ài)，學(xué)知識(shí)、技能、本事才是真正的自愛(ài)）。

（五）樹(shù)立正確的人生觀、道德觀、家庭觀、倫理觀。要有對(duì)家庭、對(duì)社會(huì)、為人子女的一份責(zé)任。

人生的每個(gè)階段有不同的任務(wù)，該現(xiàn)在努力的不要留給將來(lái)，該將來(lái)考慮的不要提前到現(xiàn)在。我們

高中階段的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，男女感情問(wèn)題是青年中期所要完成的任務(wù)，千萬(wàn)不要本末倒置，否則

后患無(wú)窮。

（六）善于找個(gè)傾訴的對(duì)象。當(dāng)你碰到苦悶、抑郁、煩悶和自己無(wú)法處理的事情時(shí)，不妨找個(gè)你信

賴的老師或者同學(xué)向他們傾訴，這樣你的心里就可能輕松多了。

二、什么是美？、如何把握與異性的交往？人際交往的距離

看幻燈片《美麗女生》

男女生交往應(yīng)該持：1.自然大方的交往態(tài)度。異性首先是人，是和自己一樣的人，具有

共同的人性及各種心理活動(dòng)?，F(xiàn)代社會(huì)中，男女共同學(xué)習(xí)、工作，參加各項(xiàng)活動(dòng)，平等

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合作。男女同學(xué)一起學(xué)習(xí)、活動(dòng)、商量事情是很正常的。⒉異性之間畢竟有不同于同性

的一面，社會(huì)對(duì)異往的期望、規(guī)范等與同往是不同的，一般而言，與異往

不能像同性之間那樣“親密無(wú)間”，建立合適的距離、把握好基本的尺度是關(guān)乎異

往能否順利進(jìn)行的關(guān)鍵因素。有些話題，同性之間可以講，異性間就不能說(shuō)；有些玩笑，

同性之間可以開(kāi)，異性之間就不能開(kāi)。異性同學(xué)間勾肩搭背、摟摟抱抱等舉動(dòng)都是不文

明的。人類學(xué)家愛(ài)德華?霍爾，將日常生活中人與人的距離分為：親密的距離——身體

充分接近、接觸，雙方相距6-18吋（父母與戀人的溝通距離）；個(gè)人距離——雙方相

距1.5-2。5尺至2.5-4尺，是朋友間溝通的距離；社交距離——雙方相距4-7尺至7-12

尺，是不帶感情彩的社交距離；公共距離——12-15尺至25尺以上，適合于演講，

不適合人際交往。人與人之間的空間距離反映彼此的接納水平，接納水平越高，距離越

近。任何一個(gè)人都需要在自己周?chē)幸粋€(gè)自己把握的自我空間，只允許已經(jīng)在心理上建

立起安全感、情感上已接納的人來(lái)分享，距離過(guò)遠(yuǎn)或過(guò)近，會(huì)讓人感到隔膜或被侵入，

導(dǎo)致不快。

三、成長(zhǎng)中的自我保護(hù)

面對(duì)潛在的兇險(xiǎn)，我們女生平時(shí)要做的：舉止端莊得體，理智謝絕異性的愛(ài)慕和追

求，拒絕任何金錢(qián)、物質(zhì)的引誘，不給別有用心的人可乘之機(jī)；遠(yuǎn)離不適合學(xué)生的場(chǎng)所。

面對(duì)有可能遇到的問(wèn)題，要學(xué)會(huì)自護(hù)：1、敏銳的識(shí)別力和清醒的判斷力(全局觀察、注

意疑點(diǎn)。對(duì)是非、真?zhèn)?、合法非法有一個(gè)清醒的判斷，對(duì)當(dāng)時(shí)處境冷靜分析。壞人臉上

無(wú)字，要靠自己的分析判斷來(lái)識(shí)別)；2、理智的自制力(對(duì)意外錢(qián)物要警惕，不可貪心，

對(duì)各種誘惑要有拒絕的勇氣)；3、靈活的自衛(wèi)方式(學(xué)會(huì)利用環(huán)境保護(hù)自己，借用他人

保護(hù)自己，其他應(yīng)變機(jī)智的手段，對(duì)自己體力和能力要有客觀估計(jì)，不要硬打硬拚)；4、

強(qiáng)烈的自我保護(hù)意識(shí)(自尊、自愛(ài)、自律)；平時(shí)也可以假設(shè)一些危險(xiǎn)場(chǎng)景、意外情況，

與同學(xué)們討論緊急遇險(xiǎn)的自救方法。

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青春期自我保護(hù)能力自測(cè)案例——假如是我，怎么辦？案例一、顧婷出校門(mén)，發(fā)現(xiàn)那

個(gè)陌生男子又在等她。女同學(xué)們傳說(shuō)校門(mén)口有壞人專找女生交朋友。這個(gè)人可不象壞人，

他文雅、禮貌，他說(shuō)自己只是想做她的"哥哥"，保護(hù)地，他夸她漂亮。上次，顧婷只是

說(shuō)"沒(méi)時(shí)間"，就倉(cāng)惶擺脫了。今天他又來(lái)了。顧婷心里有一種滿足感，莫非自己當(dāng)真漂

亮！這樣和一位馬路天使認(rèn)識(shí)，也很有情調(diào)。不過(guò)，顧婷又很不安，萬(wàn)一是個(gè)玩弄女性

的狼呢？但是他似乎更像一個(gè)陷入單相思的可憐蟲(chóng)，或是個(gè)受人慫勇的傻小子。顧

婷躲在傳達(dá)室，不知怎么辦？案例二、童媛第一次出遠(yuǎn)門(mén)到外地姥姥家過(guò)暑假，站在

這座陌生城市的十字路口，放下旅行包，四處張望。一輛風(fēng)馳電掣的輕騎車(chē)停在她身旁。

"怎么，我可以幫助你嗎？"一個(gè)男子聲音從紅頭盔蓋下發(fā)出來(lái)，童媛怯生生地問(wèn)："請(qǐng)

問(wèn)，人民路二條怎么走？"紅頭盔一笑："不遠(yuǎn)，你坐后頭，我?guī)闳?。那個(gè)人見(jiàn)童媛

沒(méi)動(dòng)，又笑道："不要腳錢(qián)，只是順路。"說(shuō)著，伸手幫著提旅行包。案例三、張菊在

學(xué)滑冰，突然被人重重撞倒，張菊抬頭一看，一位男青年掐著腰站在她的面前，他粗野

地問(wèn)："會(huì)不會(huì)滑，不會(huì)滑靠邊。"張菊正想爭(zhēng)辯，滑來(lái)一位英俊的青年，他推開(kāi)那個(gè)粗

野的青年，"別欺負(fù)人家女孩子，你撞了人還有理！"說(shuō)著把張菊扶起來(lái)，主動(dòng)教她滑冰。

散場(chǎng)時(shí),小伙子提出一個(gè)請(qǐng)求:"咱們?nèi)タХ任葑鴷?huì)兒，好嗎？"案例四、李琳上學(xué)路上，

一輛面包車(chē)停在她身邊。車(chē)上下來(lái)一個(gè)中年人，操著外地口音問(wèn)："請(qǐng)問(wèn)到郵政局怎么

走？"李琳熱心地指示了路線，那人卻聽(tīng)不明白，說(shuō)："小姑娘，你上車(chē)給我們帶個(gè)路吧。

到了那兒，我們?cè)偎湍慊貋?lái)。"

播放“洛陽(yáng)男子挖地窖囚禁6名女子做”

播放“四川資陽(yáng)夫妻17歲少女”

四、高中女生應(yīng)如何學(xué)習(xí)

有人說(shuō)：“一個(gè)好女孩，能帶好十個(gè)男孩子”。女生如何學(xué)習(xí)才能學(xué)有所獲呢？

首先是觀念的轉(zhuǎn)變，明確讀高中的目標(biāo)。大部分同學(xué)的目的就是考入理想的大學(xué)以

求得更高一層次的學(xué)習(xí)和發(fā)展的機(jī)會(huì)，將來(lái)有很多選擇的機(jī)會(huì)，可以選擇自己喜歡的學(xué)

校和自己喜歡的專業(yè)。其次是學(xué)會(huì)適應(yīng)新環(huán)境，要適應(yīng)高中的生活方式，適應(yīng)學(xué)校的作

息時(shí)間，跟上時(shí)間的步伐。再次是學(xué)會(huì)處理好與同班同學(xué)的人際關(guān)際，熟話說(shuō)，在家靠

父母，出外靠朋友。第四是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，有做到“會(huì)”學(xué)了，才能保證學(xué)“會(huì)”。高中

階段應(yīng)注重培養(yǎng)學(xué)習(xí)自主管理能力，包括制定計(jì)劃、合理安排時(shí)間、養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)

慣等。學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)不僅僅是針對(duì)書(shū)本知識(shí)，更多地來(lái)源于生活實(shí)踐的積累。所以高

一學(xué)生應(yīng)該不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率，鍛煉自己獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問(wèn)題的能

力，畢竟學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)會(huì)知識(shí)更為重要。其主要措施有：一，會(huì)質(zhì)疑?！皩W(xué)貴有疑，小

疑則小進(jìn)，大疑則大進(jìn)”。無(wú)論學(xué)習(xí)哪門(mén)學(xué)科，唯有開(kāi)動(dòng)動(dòng)腦筋，提出問(wèn)題，才能學(xué)得

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深刻，如果只是簡(jiǎn)單地模仿，就猶如“墻上蘆葦，頭重腳輕根底淺”。二，要會(huì)舉一反

三、觸類旁通。要牢固而靈活地掌握所學(xué)，就要學(xué)會(huì)吐故納新，消化吸收。繼承傳統(tǒng)，

積極創(chuàng)新。三，要會(huì)積累。在課堂聆聽(tīng)的基礎(chǔ)上學(xué)會(huì)主動(dòng)地積累相關(guān)知識(shí)，整理學(xué)習(xí)筆

記，使知識(shí)條理化，系統(tǒng)化，做到連點(diǎn)成線，綱舉目張。四，要會(huì)總結(jié)。總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，

及時(shí)調(diào)整改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，簡(jiǎn)而言之：“善學(xué)者，得魚(yú)而忘筌；不善學(xué)者，猶如刻舟

求劍。最后是要保持樂(lè)觀的心態(tài)，我們堅(jiān)信每個(gè)人都是潛力無(wú)限的天才。人們常說(shuō)：一

步領(lǐng)先步步領(lǐng)先，同學(xué)們?cè)诘谝徊饺〉昧讼葯C(jī)，就為以后精彩的高中生活打下了堅(jiān)實(shí)基

礎(chǔ)。

總之，高中階段是我們每一個(gè)女生一生中最重要的時(shí)期，我希望每一個(gè)女生身心都能得到健康成長(zhǎng)，

也希望每一個(gè)女生都能在成長(zhǎng)的煩惱中逐漸走向成熟。最后送給我們?cè)谧呐痪渥８＃涸肝覀?/p>

每一個(gè)女生都成為好女孩，做最好的自己！

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