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        運(yùn)動(dòng)可以阻止女性癡呆癥 如果他們從適當(dāng)?shù)哪挲g開(kāi)始
        
			
        
				2018-12-03 18:04:47
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			  來(lái)源：
			
        
		
        
				
		
        
			
        對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，中年的身體健康可能不僅僅能讓心臟得到提升; 瑞典的一項(xiàng)新研究表明，它也可能使大腦受益。
        

        研究人員發(fā)現(xiàn)，瑞典具有高度心血管健康的中年女性在生命后期患癡呆癥的可能性比那些中等健康水平的女性低近90%。該研究結(jié)果于今日(三月十四日)在神經(jīng)病學(xué)雜志上發(fā)表。
        

        運(yùn)動(dòng)可以阻止女性癡呆癥 如果他們從適當(dāng)?shù)哪挲g開(kāi)始
        

        更重要的是，如果最適合的女性確實(shí)患有癡呆癥，這些問(wèn)題 - 例如記憶和思維方面的問(wèn)題 - 平均比中等健身組的女性晚11年出現(xiàn)。因此，癡呆癥的發(fā)病可能發(fā)生在90歲時(shí)，一名女性在中年被認(rèn)為是非常健康的女性，而中年女性則是79歲。
        

        首席作者，瑞典哥德堡大學(xué)老齡化與健康中心研究員Helena Horder表示，這項(xiàng)研究結(jié)果表明，高心血管健康與降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。換句話說(shuō)，良好的心臟健康與良好的大腦健康有關(guān)，她說(shuō)。
        

        在這項(xiàng)研究中，研究人員查看了瑞典年齡在38歲至60歲之間的191名婦女的數(shù)據(jù)。在研究開(kāi)始時(shí)，在1968年，所有中年婦女都在一輛固定的自行車(chē)上進(jìn)行了運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)，在那里他們騎車(chē)直到他們感到筋疲力盡。
        

        在跟蹤這些女性44年后，研究人員發(fā)現(xiàn)，這些健康測(cè)試分?jǐn)?shù)有助于預(yù)測(cè)這些女性是否會(huì)在以后的生活中被診斷出患有癡呆癥。分析顯示，在研究期間，32%的健康評(píng)分低的女性患有癡呆癥，而中等健康評(píng)分的女性為25%，高度健康的女性為5%。
        

        但是，開(kāi)始運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)但無(wú)法完成運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)的女性中癡呆率最高：這些女性中有45%繼續(xù)患上癡呆癥。研究人員懷疑，中年的一些潛在的心血管過(guò)程 - 例如高血壓 - 可能使這些女性在幾十年后更容易患上癡呆癥。
        

        對(duì)心臟和大腦有益
        

        研究人員表示，雖然研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)心血管健康與癡呆風(fēng)險(xiǎn)之間存在關(guān)聯(lián)，但這項(xiàng)研究并沒(méi)有在兩者之間建立因果關(guān)系。目前尚不清楚為什么女性在中年的健康水平可能會(huì)降低她患癡呆癥的可能性
        

        霍德告訴Live Science ，改善健康可以通過(guò)降低各種心臟危險(xiǎn)因素，如降低血壓，創(chuàng)造更健康的體重和產(chǎn)生更好的血脂，從而起到保護(hù)作用。她指出，新出現(xiàn)的證據(jù)還表明，心血管健康可能通過(guò)增加血液流量直接影響大腦結(jié)構(gòu)。
        

        以前的研究已經(jīng)建立了健身與癡呆之間的聯(lián)系，但其中一些依賴(lài)于人們自我報(bào)告的身體活動(dòng)水平，并且沒(méi)有涉及運(yùn)動(dòng)測(cè)試?；舻抡f(shuō)，在研究表明身體活動(dòng)與癡呆之間存在聯(lián)系，目前尚不清楚可能導(dǎo)致大腦受益的機(jī)制是豐富的社會(huì)環(huán)境和認(rèn)知刺激，還是健康水平的實(shí)際改善。
        

        這項(xiàng)新研究的優(yōu)勢(shì)之一是從中年到黃金歲月的長(zhǎng)期隨訪期。但研究人員承認(rèn)該研究存在局限性。例如，由于該研究?jī)H針對(duì)瑞典女性，因此結(jié)果可能無(wú)法推廣到其他人群。此外，這項(xiàng)研究規(guī)模相對(duì)較小，只有不到200名女性，并且僅在一個(gè)時(shí)間點(diǎn)使用運(yùn)動(dòng)試驗(yàn)來(lái)評(píng)估心血管健康狀況，現(xiàn)在可能與1968年不同。
        

        然而，由于目前還沒(méi)有治愈癡呆癥的方法，一般而言，努力也集中在改變?nèi)藗兊男袨榉绞?，以潛在地延遲或預(yù)防病情的發(fā)作，霍德說(shuō)。她指出，基于這些和其他發(fā)現(xiàn)，通過(guò)身體活動(dòng)改善心血管健康可能是這些潛在方法之一。
        

        新研究附帶的一篇社論表明，需要進(jìn)一步研究以確定健身與癡呆之間的聯(lián)系是否僅僅是由于心臟健康對(duì)大腦健康的影響，還是身體活動(dòng)是否影響大腦而與活動(dòng)的心血管效應(yīng)無(wú)關(guān)。但社論最終得出結(jié)論：“對(duì)心臟有益的東西似乎對(duì)大腦也有好處。”
        
			

			
          
        
			
        
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